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carafeliz
幸せなつながりができていったら 嬉しいなぁ、と思います。
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2007.11.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
なんと、夫は、1日で、1.8kgも減ったと言っていました。
それも、500mlの水を飲んだ後で・・・
私は、それほどでもなかったけれど、減っていました。
やっぱり、いつも食べすぎなんですね。
わかってはいるけれど、おなかいっぱいに食べてしまう。
そして、後からきついんですね。
しかも、次の日まで持ち越してしまうこともあるし。
食べることって、すごく精神的なことにつながっていると思います。
何を食べるかによって、気分的なことも変わってくるし、性格も変わるかも。
人はあまり食べなくても良いのではないか、という感じがします。
いろいろな種類を一生懸命食べたり、３食しっかり食べたりも、必要ないかな、と。
朝食は今はいらない、という感じがします。
夕食も、夫の帰りが遅いので、９時ごろになってしまうのもあるし、
本当に少なめにして、早く寝るようにしたいです。
実は、ちょっと食べるだけで、おなかがいっぱいになったりするんですよね。
ちゃんと、自分のおなかと相談できるようになりたいです。
昨日、ダイエットを決意したら、テレビでちょうど、ダイエットに関して
やっていたので、グッドタイミングでした。
それは、アメリカ人のカップルで、２人とも220kg位あったのですが、
このままでは命に関わる、ということで始めたダイエットで、60ｋｇ台と、90ｋｇ台に
それは、好きなものを少しだけ、空腹だと感じた時に食べる、というもの。
ほんと？という感じですが、まぁ、人によると思いますが、彼らには効果が
あったみたいです。
私も、最近読んだものの中に、自分が空腹だと思ったら食べると良い、と
書いてあったので、何時だから食べる、とかいうのは、よくないのかな、と
規則正しい時間に食べる、というのもあるとは思いますが・・・
おなかだけでなく、自分の体や心の声をなかなか聞けている人は、
少ないのかもしれませんね。
それも、500mlの水を飲んだ後で・・・
私は、それほどでもなかったけれど、減っていました。
やっぱり、いつも食べすぎなんですね。
わかってはいるけれど、おなかいっぱいに食べてしまう。
そして、後からきついんですね。
しかも、次の日まで持ち越してしまうこともあるし。
食べることって、すごく精神的なことにつながっていると思います。
何を食べるかによって、気分的なことも変わってくるし、性格も変わるかも。
人はあまり食べなくても良いのではないか、という感じがします。
いろいろな種類を一生懸命食べたり、３食しっかり食べたりも、必要ないかな、と。
朝食は今はいらない、という感じがします。
夕食も、夫の帰りが遅いので、９時ごろになってしまうのもあるし、
本当に少なめにして、早く寝るようにしたいです。
実は、ちょっと食べるだけで、おなかがいっぱいになったりするんですよね。
ちゃんと、自分のおなかと相談できるようになりたいです。
昨日、ダイエットを決意したら、テレビでちょうど、ダイエットに関して
やっていたので、グッドタイミングでした。
それは、アメリカ人のカップルで、２人とも220kg位あったのですが、
このままでは命に関わる、ということで始めたダイエットで、60ｋｇ台と、90ｋｇ台に
それは、好きなものを少しだけ、空腹だと感じた時に食べる、というもの。
ほんと？という感じですが、まぁ、人によると思いますが、彼らには効果が
あったみたいです。
私も、最近読んだものの中に、自分が空腹だと思ったら食べると良い、と
書いてあったので、何時だから食べる、とかいうのは、よくないのかな、と
規則正しい時間に食べる、というのもあるとは思いますが・・・
おなかだけでなく、自分の体や心の声をなかなか聞けている人は、
少ないのかもしれませんね。
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