秋冬ダイエット失敗の原因
これからの時期、特に女性に多いのが
指先、足先が冷たくなってしまう人。
ハーイ
冷たい状態が続いてしまうと
余分な水分などが滞ってしまう原因にもなるそうで~
●夕方になると脚がパンパン
●ダイエットをしても体のラインがスッキリしない
●太ももやおしりの付け根のボコボコができやすい
どんなにダイエットを頑張っても
なかなか思うように成功しない
サイズが変わらないという方は
体が冷えてしまっていることが原因なのか~
体が冷えている状態は 「基礎代謝」
にも影響があります
例えば、 内臓温度が1℃下がると
基礎代謝が約12%落ちてしまう
んですって
全体の12%が落ちるということは・・・
女性の1日平均基礎代謝量(低く見積もっても)
1200kcalの12%=144kcal
が、1日に消費できなくなるということ
もしかしたら、この基礎代謝のダウンが
ダイエットの失敗に一役かってしまっているかもしれません。
また、カラダが冷たいままだと、全身のめぐりが滞りがち。
体は「体が冷えている~寒さから内臓を守ろう」と
どんどん体に脂肪をため込んでいきます
w( ̄▽ ̄;)w
カラダの防衛反応なので仕方ないとは言え、厄介
ありがた迷惑
などと、とあるショップさんのメルマガに書いてありました。
それでなくても、加齢で基礎代謝が落ちてるっていうのに
これは何が何でも冷やすまい
と誓ったのでした(苦笑)
だって、144kcal
たかが。されど。
マックのソフトクリームくらいのカロリーか・・。
消費しようとするなら、ヨガ40分くらいか
冷えてるだけで、これってかなりイタイわ
やっぱり冷えは大敵です
温めましょう
思いつくのが~安易に
しょうが
B級グルメの定番、焼きそばには欠かせない
紅しょうがはLOVEですが。。
どうなんだろ・・
よく耳にはするけど、実は飲んだ記憶はありません。
一口で身体が温かくなるのが実感できる
甘すぎず辛すぎず、味にもこだわった老舗の粉末茶。
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他にも。
国産原料使用
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これはなんか普通に美味しそうに見える
国産しょうがを炊いたスペシャル佃煮完成
鹿児島県枕崎の鰹節と一緒に
小豆島の本醸造醤油でじっくり炊き上げました
食べる生姜こりゃ~物凄く旨いで生姜
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ポカポカ系サプリもいいみたいですよ
へぇ。 シナモン
でもいいのですね
納豆に食べるラー油を混ぜるのが
近頃お気に入りなのですが。
ラー油でヒーハー言ってるのは
ダメかしら。。。
★デラックス? 2012.08.28
●スペシャル 悪あがき? 2012.08.19
●SAMさん♪ 2012.08.10
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