PR
はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(3)アトピーのこと
(54)【マクロビオティック】１日の食事のこと
(40)自分のこと
(14)マクロビダイエット
(2)【マクロビオティック】つれづれ
(18)アトピー改善のために
(9)マクロビで外食
(1)マクロビ料理
(23)読んだ本のおぼえがき
(1)無月経治療
(1)Comments
June , 2026
May , 2026
April , 2026
May , 2026
April , 2026
March , 2026
February , 2026
February , 2026
Freepage List
July 29, 2006
カテゴリ： 【マクロビオティック】１日の食事のこと
最近マクロビblogを覗いていると、
マクロなアイスクリーム を
（白砂糖、卵、牛乳を使わず、豆乳や甘酒、メープルシロップ等で作ったもの）
手作りして食べているのを見かけるようになった。
夏だから、冬食べるより、いいし、私もちょっと作って
食べてみたい！と思うんだけど、
アトピーに冷えは大敵 とわかっていて、
体を冷やす陰性の甘いもので作った、冷たいアイスを食べると
体に負担になるのはわかっているので、
（あと、作るのめんどくさいし、失敗したら悲しいしとかも）
・・・正直にいうと、同じ体を冷やしてしまうんなら、アイスクリーム食べるより、
大好きな豆腐、 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 をぺ
ろっと食べる方が好き！！
というわけで、今日いつもは売ってないはずのスーパーで
ジョニーを見かけてガマンができず、買ってしまった！
今日はちゃんと自制して、半分だけ、なおかつ
きんきんには冷やさず食べた。
それでもすごい早さでぺろっといってしまった。
やっぱりジョニーは私を裏切らない。
むちゃくちゃおいしかった。
幸せな瞬間をありがとう、ジョニー。
。
★今日のお食事★
●朝
甘い野菜のスープ
●昼
小豆 と胚芽押麦入り玄米ご飯0.75合
かぼちゃ のさっと煮
青梗菜の蒸し煮
ひじきと玉ねぎのさっと醤油煮に亜麻仁油
梅干ひとくち
味噌汁（昨日の玉ねぎ・干椎茸・昆布、プラス大根の間引き菜）
白ごま塩
●おやつ
甘い野菜のスープ
風に吹かれて豆腐屋ジョニー 半分（塩で）
●夜
小豆と胚芽押麦入り玄米ご飯0.75合
白ごま塩
かぼちゃとひえの煮たの （醤油ちょぴっと）
ごぼうのさっと煮 （醤油）
白ごま塩
味噌汁（昨日の玉ねぎ・干椎茸・昆布、プラス大根の間引き菜）
昨日、なんだかちょっと足が浮腫んでいる気がしたので、
玄米に 小豆 を炊き込んでみた。
本当は小豆かぼちゃがいいんだろうけど、かぼちゃ狂いなので、
食べ過ぎてしまう危険があるから。
そして今日も かぼちゃ 祭り。
ちょっとずつ目先は変えているものの、消費量がすごくなってきた。
でもまあ、夏野菜で旬だけど、陰性のきつい野菜ではなく丸いお野菜だし、
まだいいでしょう。
全体的にも昨日と似た様なメニューだけど、野菜の種類不足もあるし、
これ以上豆や海草の割合を増やすのもそれはそれでよくないような気がするし、
仕方ない。
おやつには ジョニー を！！
暑い日だったから、いいかなーと思ったけれど、
ちょっと心配だったので、夜は陽性寄りにおかずをアレンジした。
かぼちゃは ひえ を一緒に炊いて。
（食材的に言うとかぼちゃ粥みたいだな。）
ごぼう も醤油で軽く煮て。
（なんとなく）
ピーマン が食べたいなぁ。
（確か１年近く食べてない気がする）
でもやっぱり陰性きついかなぁ。
ちょっとだけならいいかなぁ。
「苦味」 を欲しているのかもしれない。
【今日の体調】
ゆうべ結構眠れて、思ったより体調は良かったので
またかるーく海に行ってきた。
最近家ヨガさぼりがちだけど、
随分体は楽になる し、調子はいいみたい。
ちょっとだけでも、毎日体を伸ばすようにしよう。
マクロなアイスクリーム を
（白砂糖、卵、牛乳を使わず、豆乳や甘酒、メープルシロップ等で作ったもの）
手作りして食べているのを見かけるようになった。
夏だから、冬食べるより、いいし、私もちょっと作って
食べてみたい！と思うんだけど、
アトピーに冷えは大敵 とわかっていて、
体を冷やす陰性の甘いもので作った、冷たいアイスを食べると
体に負担になるのはわかっているので、
（あと、作るのめんどくさいし、失敗したら悲しいしとかも）
・・・正直にいうと、同じ体を冷やしてしまうんなら、アイスクリーム食べるより、
大好きな豆腐、 「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」 をぺ
ろっと食べる方が好き！！
というわけで、今日いつもは売ってないはずのスーパーで
ジョニーを見かけてガマンができず、買ってしまった！
今日はちゃんと自制して、半分だけ、なおかつ
きんきんには冷やさず食べた。
それでもすごい早さでぺろっといってしまった。
やっぱりジョニーは私を裏切らない。
むちゃくちゃおいしかった。
幸せな瞬間をありがとう、ジョニー。
。
★今日のお食事★
●朝
甘い野菜のスープ
●昼
小豆 と胚芽押麦入り玄米ご飯0.75合
かぼちゃ のさっと煮
青梗菜の蒸し煮
ひじきと玉ねぎのさっと醤油煮に亜麻仁油
梅干ひとくち
味噌汁（昨日の玉ねぎ・干椎茸・昆布、プラス大根の間引き菜）
白ごま塩
●おやつ
甘い野菜のスープ
風に吹かれて豆腐屋ジョニー 半分（塩で）
●夜
小豆と胚芽押麦入り玄米ご飯0.75合
白ごま塩
かぼちゃとひえの煮たの （醤油ちょぴっと）
ごぼうのさっと煮 （醤油）
白ごま塩
味噌汁（昨日の玉ねぎ・干椎茸・昆布、プラス大根の間引き菜）
昨日、なんだかちょっと足が浮腫んでいる気がしたので、
玄米に 小豆 を炊き込んでみた。
本当は小豆かぼちゃがいいんだろうけど、かぼちゃ狂いなので、
食べ過ぎてしまう危険があるから。
そして今日も かぼちゃ 祭り。
ちょっとずつ目先は変えているものの、消費量がすごくなってきた。
でもまあ、夏野菜で旬だけど、陰性のきつい野菜ではなく丸いお野菜だし、
まだいいでしょう。
全体的にも昨日と似た様なメニューだけど、野菜の種類不足もあるし、
これ以上豆や海草の割合を増やすのもそれはそれでよくないような気がするし、
仕方ない。
おやつには ジョニー を！！
暑い日だったから、いいかなーと思ったけれど、
ちょっと心配だったので、夜は陽性寄りにおかずをアレンジした。
かぼちゃは ひえ を一緒に炊いて。
（食材的に言うとかぼちゃ粥みたいだな。）
ごぼう も醤油で軽く煮て。
（なんとなく）
ピーマン が食べたいなぁ。
（確か１年近く食べてない気がする）
でもやっぱり陰性きついかなぁ。
ちょっとだけならいいかなぁ。
「苦味」 を欲しているのかもしれない。
【今日の体調】
ゆうべ結構眠れて、思ったより体調は良かったので
またかるーく海に行ってきた。
最近家ヨガさぼりがちだけど、
随分体は楽になる し、調子はいいみたい。
ちょっとだけでも、毎日体を伸ばすようにしよう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[【マクロビオティック】１日の食事のこと] カテゴリの最新記事
-
食べまくりの毎日 December 7, 2006
-
８月２７日（日）の食事 August 27, 2006 コメント(2)
-
８月２４日（木）の食事 August 24, 2006 コメント(4)
Re:アイスクリームよりジョニーな日々(07/29)
あゅぉ
さん
はじめまして。
足跡から来ました。
豆腐屋ジョニー、冷奴として食べるには甘すぎるからデザートにだといいですね。
それにしても美味しそうなごはんですね。
うちはマクロビオティックではないのですが、身土不二や一物全体食を心がけています。
うちの息子も私もアトピーでしたが、食事と生活に気をつけて自然治癒力を高めることをしていたら完治しました。
早くよくなるといいですね。 (July 29, 2006 09:22:26 PM)
足跡から来ました。
豆腐屋ジョニー、冷奴として食べるには甘すぎるからデザートにだといいですね。
それにしても美味しそうなごはんですね。
うちはマクロビオティックではないのですが、身土不二や一物全体食を心がけています。
うちの息子も私もアトピーでしたが、食事と生活に気をつけて自然治癒力を高めることをしていたら完治しました。
早くよくなるといいですね。 (July 29, 2006 09:22:26 PM)
あゅぉさんへ
はりはり＊
さん
はじめまして！コメントありがとうございます。
ジョニー、甘くておいしいですよね！今日も食べちゃいました･･･（＾＾;）
体にいい食事っていろんな考え方がありますが、やっぱり昔ながらの食事が体に優しいんじゃないかなって思っています。
自然治癒力を高めてアトピー完治、って、私が今すごく目指していることです。
私もあゅぉさん親子のようによくなるよう、がんばりますね！
ありがとうございます。
(July 30, 2006 09:58:26 PM)
ジョニー、甘くておいしいですよね！今日も食べちゃいました･･･（＾＾;）
体にいい食事っていろんな考え方がありますが、やっぱり昔ながらの食事が体に優しいんじゃないかなって思っています。
自然治癒力を高めてアトピー完治、って、私が今すごく目指していることです。
私もあゅぉさん親子のようによくなるよう、がんばりますね！
ありがとうございます。
(July 30, 2006 09:58:26 PM)
Re:アイスクリームよりジョニーな日々(07/29)
na-co* さん
私も、もっちろんジョニー派です(*＾＾*)
ホントに美味しいですよね～っ。
最初のうちは、ハチミツかけてみたり、お塩かけてみたりしてたけど、最近は、そのまま食べる派。
何とも言えない、まったりした食感と味が良いですよねっ♪
でも、ウチの近所のスーパーは、たまにしか置いてないんです･･･。
(July 30, 2006 11:36:15 PM)
ホントに美味しいですよね～っ。
最初のうちは、ハチミツかけてみたり、お塩かけてみたりしてたけど、最近は、そのまま食べる派。
何とも言えない、まったりした食感と味が良いですよねっ♪
でも、ウチの近所のスーパーは、たまにしか置いてないんです･･･。
(July 30, 2006 11:36:15 PM)
na-co*さんへ
はりはり＊
さん
ジョニーほんとおいしいですよね！
私も近くのスーパーに絶対置いてなくて、常時あるのは車で３０分もかかるところ･･･。
でも、近くにあるとしょっちゅう食べちゃうから、ちょうどいいのかも。
母はパッケージを見て、「何、それ！」とびっくりしておりました。 (July 31, 2006 10:08:48 AM)
私も近くのスーパーに絶対置いてなくて、常時あるのは車で３０分もかかるところ･･･。
でも、近くにあるとしょっちゅう食べちゃうから、ちょうどいいのかも。
母はパッケージを見て、「何、それ！」とびっくりしておりました。 (July 31, 2006 10:08:48 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
