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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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July 30, 2006
カテゴリ： 【マクロビオティック】１日の食事のこと
今日は見事に食べまくってしまった！
食べている時から苦しいのに止まらなかったよ。
後悔はしてるけど･･･、もうやってしまったこと。
でも、以前は、お腹いっぱい食べることは、
元気な証拠で、幸せでいいことだったのに、
こんなに罪悪感を感じるようになるなんて。
食べた内容だって、以前のことを考えたら、
って言えるような内容なのに。
・・・なんて言い訳したって仕方ない。
少食 にしたり、
マクロでいう、
体に負担の少ない食物を選んで食べる というのは、
あくまで、
「アトピーを治したい」
それも、（焦ったらだめなのはわかってるけど）
「できるだけ、早く、治したい」 、
自分にとって必要なことなんだから。
何より、
自分で選んでやってること なんだから。
自分がどうなりたいのか、
そのためにはどうすることが大事なのか。
★今日のお食事★
●朝
甘い野菜のスープ
きびちょっと入り玄米0.75合
野菜丼（大根間引き菜、オクラ、玉ねぎを醤油と梅酢で炒めたもの）
かぼちゃサラダ（昨日のひじき煮と蒸したかぼちゃを混ぜてゆがいたキャベツをひいて）
味噌汁（玉ねぎ・ごぼう）
白ごま塩
このあと玄米と干しりんごを･･･
【おかわり】
玄米0.75合（完食）
【邪食】
干しりんご袋半分（40gくらい）
●おやつ
甘い野菜のスープ
●夜
もちあわカルボナーラ
（もちあわ0.5合、とうもろこし、玉ねぎ、きび麺、いんげん、えごま油、 塩多め ）
味噌汁（昼のにプラス小松菜）
風に吹かれて豆腐屋ジョニー半分
【邪食】
干しりんご残り（30gぐらい）
このあとジョニーをぺろっと･･･
お昼、丼にしたら、玄米をどれくらい食べているのかぴんとこなくて、
なおかつお腹がすいていたので、ちょっとおかわりするつもりが、
止まらなくなって、 おひつの玄米を全部食べてしまった。
お昼に今日一日分の玄米をすべて平らげた時点でお腹一杯なのに、
なおかつ通販でゆうべ届いた 干しりんご を食べてしまった･･･。
別にそんなにイライラしていたとかではないのに、
もぐもぐと噛んでいるうちに、ついつい止まらなくなっていた。
夕ご飯では普通の量のパスタを作ったら、
失敗していまいちで、 塩 をたくさん入れてちょっとやけ食い状態になり、
もっと後に食べるつもりだった、昨日買った ジョニー をたいらげ、
お腹は苦しいのに味噌汁も飲み干した。
その後も残りの 干しりんご を持って自室に戻り、
テレビを見ながら食べきってしまった･･･。
おなかいっぱーい。
胃腸さん、ごめんなさい、ごめんなさい。
食べている時から苦しいのに止まらなかったよ。
後悔はしてるけど･･･、もうやってしまったこと。
でも、以前は、お腹いっぱい食べることは、
元気な証拠で、幸せでいいことだったのに、
こんなに罪悪感を感じるようになるなんて。
食べた内容だって、以前のことを考えたら、
って言えるような内容なのに。
・・・なんて言い訳したって仕方ない。
少食 にしたり、
マクロでいう、
体に負担の少ない食物を選んで食べる というのは、
あくまで、
「アトピーを治したい」
それも、（焦ったらだめなのはわかってるけど）
「できるだけ、早く、治したい」 、
自分にとって必要なことなんだから。
何より、
自分で選んでやってること なんだから。
自分がどうなりたいのか、
そのためにはどうすることが大事なのか。
★今日のお食事★
●朝
甘い野菜のスープ
きびちょっと入り玄米0.75合
野菜丼（大根間引き菜、オクラ、玉ねぎを醤油と梅酢で炒めたもの）
かぼちゃサラダ（昨日のひじき煮と蒸したかぼちゃを混ぜてゆがいたキャベツをひいて）
味噌汁（玉ねぎ・ごぼう）
白ごま塩
このあと玄米と干しりんごを･･･
【おかわり】
玄米0.75合（完食）
【邪食】
干しりんご袋半分（40gくらい）
●おやつ
甘い野菜のスープ
●夜
もちあわカルボナーラ
（もちあわ0.5合、とうもろこし、玉ねぎ、きび麺、いんげん、えごま油、 塩多め ）
味噌汁（昼のにプラス小松菜）
風に吹かれて豆腐屋ジョニー半分
【邪食】
干しりんご残り（30gぐらい）
このあとジョニーをぺろっと･･･
お昼、丼にしたら、玄米をどれくらい食べているのかぴんとこなくて、
なおかつお腹がすいていたので、ちょっとおかわりするつもりが、
止まらなくなって、 おひつの玄米を全部食べてしまった。
お昼に今日一日分の玄米をすべて平らげた時点でお腹一杯なのに、
なおかつ通販でゆうべ届いた 干しりんご を食べてしまった･･･。
別にそんなにイライラしていたとかではないのに、
もぐもぐと噛んでいるうちに、ついつい止まらなくなっていた。
夕ご飯では普通の量のパスタを作ったら、
失敗していまいちで、 塩 をたくさん入れてちょっとやけ食い状態になり、
もっと後に食べるつもりだった、昨日買った ジョニー をたいらげ、
お腹は苦しいのに味噌汁も飲み干した。
その後も残りの 干しりんご を持って自室に戻り、
テレビを見ながら食べきってしまった･･･。
おなかいっぱーい。
胃腸さん、ごめんなさい、ごめんなさい。
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