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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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August 3, 2006
カテゴリ： 自分のこと
恥ずかしながら、どうも最近足の筋肉が弱っているらしく、ふんばりがきかない。
家の中の階段を上っていても、なんだかしんどくてうまく上れない。
こないだ、海に行った時は、砂浜でふんばれず、思いっきりこけてしまった。
昔、足首のところを骨折して、しばらくギプス生活だった後に、
久しぶりに足を使った時みたいに、膝がうまく使えない。
いくら脱ステ後の体力消耗がひどかったとはいえ、
もう１年になるのにこんなに足が弱っているのは、
運動不足 以外の何ものでもないよね･･･
と思って、ここ数日心を入れ替えて、少し運動量を増やしてみた。
あったかくなったのと、朝起きてすぐマスタークックで玄米を炊くようになってから
ついつい 朝のヨガ をやらなくなってしまったので、
まずは１５分早く起きて、もう一回ヨガをやり直し。
やっぱり、さぼっていただけあって、体が全然動かない！
足の力もそうだけど、腕の力も弱っているのがよくわかる。
ほんと、情けない。
ウォーキング も、日中暑いからといって、しばらくやっていなかった。
最近は日が長くなって、夕方も結構明るいので、
夕ご飯を食べてから、実行することに。
ちょうどいいかも！
距離も時間も短めだけど、しっかり足を踏ん張って、元気よく歩く。
あとは、部屋の中で ダンス
。
自分の部屋は２階だから、階下の親のことを思うとあんまり足は使えないけど、
･･･というのを３日くらい続けると、あらら、なんだか体がよく動いてくるようになった。
今日のヨガ＆ストレッチ教室でも、なんだか体のキレが違うし、
自然に体がついてくるような気が。
一番悩んでた、足のふんばりが少しましになってる～。
汗のかき具合も、なんか激しいし、
何より 動いていて「気持ちいい」と感じる瞬間がどんどん増えてきてる 。
「何か」を越えられたような気がする。
やっぱりコツコツと 毎日の積み重ねがものをいうんだな 。
３日続けただけでこれだけ違うんだったら、
もし、これまでさぼっていた分毎日頑張れていたら、
今頃はかなーり体力が回復して、元気いっぱいで、
汗もがんがんかけていたかもしれない･･･。
もったいないことをした。
無茶苦茶頑張らなくても、毎日のちょっとした積み重ねで、体は変わってくるのに。
今までは、なんかやらなきゃってあせって、急に頑張りすぎて、疲れちゃって
ぐったり寝込んで･･･ということが多かったけど、
ちょっとずつでいいから毎日コツコツ積み重ねることが大事みたい。
･･･私のマクロ生活は１年ちょっと。
完璧にはできていないし、日々反省することも多いんだけど、
それなりにコツコツと、積み重ねてきたつもり。
だけど、こっちの方は、「アトピー治癒」っていう目的が大きすぎるからなのか、
なかなか成果がはっきり見えてこない。
皮膚上の変化というのは一番最後になるだろうから、
辛い状態になっても、焦っちゃいけないのはわかっているつもりだけど、
体の中の方は、本当に少しずつよくなっているのかな？
このやり方が、大きく間違ってるってことはないかな？
ちょっと、弱気になって疑いたくなることもある。
でも、やっぱり、毎日コツコツ頑張っている
一番大切だよな。
私自身が自分を信じてあげないで、誰が信じてあげるというんだろう？
悩んでいる暇があったら、いい食事の時間を送れるようもっとリラックスするよう努めよう。
もっと代謝がよくなるように、体を動かしてみよう。
そんなちょっとした一歩の積み重ねが、アトピー治癒に繋がると信じて。
●朝
甘い野菜のスープ
●昼
ひよこ豆 入り玄米ご飯0.75合
梅干ひとくち
小松菜の蒸し煮
重ね煮 （ わかめ 、いんげん、 かぼちゃ 、玉ねぎ、切干大根、キャベツ）
昨日の味噌汁（玉ねぎ・キャベツ・ごぼう）
重ね煮のかぼちゃ
●おやつ
甘い野菜のスープ
●昼
ひよこ豆入り玄米ご飯0.75合
小松菜の蒸し煮
昼の重ね煮、亜麻仁油と大葉と醤油のドレッシング
味噌汁（玉ねぎ・ごぼう・干椎茸）
ひよこ豆ごはん 、ちょっとたくさん食べ過ぎたー。
ふっくら炊き上がっていい感じだったからな。
今日は昼と夜とご飯がほぼおんなじ･･･。
本当は重ね煮を明日に残そうと思ってたんだけど、
夜ごはんを作る時間があまりなかったから、もう全部食べちゃった～。
かぼちゃ は今日もおいしかった♪
マスタークックのなべ底の わかめ がちょっと焦げ付いててそこがまたおいしいのだ。
【今日の体調】
やっぱり 乾燥 がひどかった。
陽性すぎるのかな！？
塩気、ミネラルをちょっと控えてみよう。
家の中の階段を上っていても、なんだかしんどくてうまく上れない。
こないだ、海に行った時は、砂浜でふんばれず、思いっきりこけてしまった。
昔、足首のところを骨折して、しばらくギプス生活だった後に、
久しぶりに足を使った時みたいに、膝がうまく使えない。
いくら脱ステ後の体力消耗がひどかったとはいえ、
もう１年になるのにこんなに足が弱っているのは、
運動不足 以外の何ものでもないよね･･･
と思って、ここ数日心を入れ替えて、少し運動量を増やしてみた。
あったかくなったのと、朝起きてすぐマスタークックで玄米を炊くようになってから
ついつい 朝のヨガ をやらなくなってしまったので、
まずは１５分早く起きて、もう一回ヨガをやり直し。
やっぱり、さぼっていただけあって、体が全然動かない！
足の力もそうだけど、腕の力も弱っているのがよくわかる。
ほんと、情けない。
ウォーキング も、日中暑いからといって、しばらくやっていなかった。
最近は日が長くなって、夕方も結構明るいので、
夕ご飯を食べてから、実行することに。
ちょうどいいかも！
距離も時間も短めだけど、しっかり足を踏ん張って、元気よく歩く。
あとは、部屋の中で ダンス
。自分の部屋は２階だから、階下の親のことを思うとあんまり足は使えないけど、
･･･というのを３日くらい続けると、あらら、なんだか体がよく動いてくるようになった。
今日のヨガ＆ストレッチ教室でも、なんだか体のキレが違うし、
自然に体がついてくるような気が。
一番悩んでた、足のふんばりが少しましになってる～。
汗のかき具合も、なんか激しいし、
何より 動いていて「気持ちいい」と感じる瞬間がどんどん増えてきてる 。
「何か」を越えられたような気がする。
やっぱりコツコツと 毎日の積み重ねがものをいうんだな 。
３日続けただけでこれだけ違うんだったら、
もし、これまでさぼっていた分毎日頑張れていたら、
今頃はかなーり体力が回復して、元気いっぱいで、
汗もがんがんかけていたかもしれない･･･。
もったいないことをした。
無茶苦茶頑張らなくても、毎日のちょっとした積み重ねで、体は変わってくるのに。
今までは、なんかやらなきゃってあせって、急に頑張りすぎて、疲れちゃって
ぐったり寝込んで･･･ということが多かったけど、
ちょっとずつでいいから毎日コツコツ積み重ねることが大事みたい。
･･･私のマクロ生活は１年ちょっと。
完璧にはできていないし、日々反省することも多いんだけど、
それなりにコツコツと、積み重ねてきたつもり。
だけど、こっちの方は、「アトピー治癒」っていう目的が大きすぎるからなのか、
なかなか成果がはっきり見えてこない。
皮膚上の変化というのは一番最後になるだろうから、
辛い状態になっても、焦っちゃいけないのはわかっているつもりだけど、
体の中の方は、本当に少しずつよくなっているのかな？
このやり方が、大きく間違ってるってことはないかな？
ちょっと、弱気になって疑いたくなることもある。
でも、やっぱり、毎日コツコツ頑張っている
一番大切だよな。
私自身が自分を信じてあげないで、誰が信じてあげるというんだろう？
悩んでいる暇があったら、いい食事の時間を送れるようもっとリラックスするよう努めよう。
もっと代謝がよくなるように、体を動かしてみよう。
そんなちょっとした一歩の積み重ねが、アトピー治癒に繋がると信じて。
●朝
甘い野菜のスープ
●昼
ひよこ豆 入り玄米ご飯0.75合
梅干ひとくち
小松菜の蒸し煮
重ね煮 （ わかめ 、いんげん、 かぼちゃ 、玉ねぎ、切干大根、キャベツ）
昨日の味噌汁（玉ねぎ・キャベツ・ごぼう）
重ね煮のかぼちゃ
●おやつ
甘い野菜のスープ
●昼
ひよこ豆入り玄米ご飯0.75合
小松菜の蒸し煮
昼の重ね煮、亜麻仁油と大葉と醤油のドレッシング
味噌汁（玉ねぎ・ごぼう・干椎茸）
ひよこ豆ごはん 、ちょっとたくさん食べ過ぎたー。
ふっくら炊き上がっていい感じだったからな。
今日は昼と夜とご飯がほぼおんなじ･･･。
本当は重ね煮を明日に残そうと思ってたんだけど、
夜ごはんを作る時間があまりなかったから、もう全部食べちゃった～。
かぼちゃ は今日もおいしかった♪
マスタークックのなべ底の わかめ がちょっと焦げ付いててそこがまたおいしいのだ。
【今日の体調】
やっぱり 乾燥 がひどかった。
陽性すぎるのかな！？
塩気、ミネラルをちょっと控えてみよう。
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弱気になっちゃいます・・・
ぴのこ さん
私も脱ステして２－３年はずっと好転反応の繰り返しでした。食べ物にはあまり気をつけていなかったけど、無理して毎日漢方を飲んだり、水を飲んだり、サプリを飲んだり・・・と、かなり自分では頑張っていたのに、アトピーの症状に振り回されてかなり落ち込んだ日々が続いていました。同じような治療で治っている人もいるのに、なんで自分は治らないの？？？といつも思っていました。
けれど、振り返ってみれば、やはりそういった努力はそれなりに結果をもたらしてくれたように思います。完治まで後一歩の状態まで来て、ほんとうにそう思います。
マクロビ初めて症状も安定しているし、やはりお食事は大事と思います。はりはりさんのやっていることは必ず良い方向に導いてくれると思いますよ。
乾燥がひどいようですが、鍼の先生にそういった細かいことも全部お話してみるといいかもしれないですね。何かアドバイスがもらえるかもしれません。
偉そうなこと言ってますが、自分は食べ過ぎてばかりの私です（笑）。最近思うのが、少し熱さが喉も元を過ぎると、人間は痛みを忘れてしまうということ。食べ過ぎのひずみは、必ず形となって現れるでしょう。怖いです。気持ち入れ替えます！ (August 4, 2006 01:06:23 AM)
けれど、振り返ってみれば、やはりそういった努力はそれなりに結果をもたらしてくれたように思います。完治まで後一歩の状態まで来て、ほんとうにそう思います。
マクロビ初めて症状も安定しているし、やはりお食事は大事と思います。はりはりさんのやっていることは必ず良い方向に導いてくれると思いますよ。
乾燥がひどいようですが、鍼の先生にそういった細かいことも全部お話してみるといいかもしれないですね。何かアドバイスがもらえるかもしれません。
偉そうなこと言ってますが、自分は食べ過ぎてばかりの私です（笑）。最近思うのが、少し熱さが喉も元を過ぎると、人間は痛みを忘れてしまうということ。食べ過ぎのひずみは、必ず形となって現れるでしょう。怖いです。気持ち入れ替えます！ (August 4, 2006 01:06:23 AM)
またまた同感！！
みつばち＊はちみつ
さん
ほんと、そう思います。
あたしも毎日（？）ヨガ（と、言うかストレッチ程度）をしていますが、
最初はカッチカチだった身体が、今では、普通の人程度に曲がるようになりましたしね～。
アトピーにしても、
今までは薬を使ってでも「明日」には治したいと考えていました。
とんでもないですよね。
やっぱり、良くなって、また悪くなって、また良くなって。
ちょっとずつを積み重ねて、
治していくのが理想なんですよね。
一ヵ月後、半年後、一年後を見据えて療養して行きたいですね！ (August 4, 2006 07:43:21 PM)
あたしも毎日（？）ヨガ（と、言うかストレッチ程度）をしていますが、
最初はカッチカチだった身体が、今では、普通の人程度に曲がるようになりましたしね～。
アトピーにしても、
今までは薬を使ってでも「明日」には治したいと考えていました。
とんでもないですよね。
やっぱり、良くなって、また悪くなって、また良くなって。
ちょっとずつを積み重ねて、
治していくのが理想なんですよね。
一ヵ月後、半年後、一年後を見据えて療養して行きたいですね！ (August 4, 2006 07:43:21 PM)
ぴのこさんへ
はりはり＊
さん
ぴのこさんも、脱ステ直後は、いろいろあったんですね。でもだから今「完治まであとちょっと」っていえるくらい、回復してるんですもんね。
いつも励ましの言葉、どうもありがとう。勇気付けられます。
ほんと、ぴのこさんの完治へのラストスパートがマクロとの出会いなんだと思いますよ。状況は違うけれど、食べすぎは共通しての悩みだし（苦笑）、お互いの食事の様子を見ることで自分の反省をしたりしつつ、一緒に頑張りましょうね！
鍼の先生も一応マクロの人なんだけど、ちょっと系統が違うみたいなので、（玄米は１食で麺類を食べてるらしいし、アトピーに関してはあまり詳しくないみたい）様子をみつつ、やっていこうと思います！ (August 4, 2006 07:51:40 PM)
いつも励ましの言葉、どうもありがとう。勇気付けられます。
ほんと、ぴのこさんの完治へのラストスパートがマクロとの出会いなんだと思いますよ。状況は違うけれど、食べすぎは共通しての悩みだし（苦笑）、お互いの食事の様子を見ることで自分の反省をしたりしつつ、一緒に頑張りましょうね！
鍼の先生も一応マクロの人なんだけど、ちょっと系統が違うみたいなので、（玄米は１食で麺類を食べてるらしいし、アトピーに関してはあまり詳しくないみたい）様子をみつつ、やっていこうと思います！ (August 4, 2006 07:51:40 PM)
みつばち＊はちみつさんへ
はりはり＊
さん
ほんと、体って、毎日ちょっとずつでも動かすと全然違いますよね！
この前まで、車を運転してて、バックするのに首を動かすのが辛かったのに、だいぶ自由自在に首をまわせるようになってきて、ほっとしています。
＞今までは薬を使ってでも「明日」には治したいと＞考えていました。
私もです。
だからいっぱい薬を使ってしまいました。
でもそんなきっついお薬を使ってきたんだから、ちょっとやめたくらいではすぐに健康体に戻らないくらい体ががたがたになってしまうのも当然と言えば当然。
無理させた分、今度は体の回復を優しく見守ってあげないといけないですね。
やっぱ「焦らず」が重要ですよね～。
(August 4, 2006 08:01:00 PM)
この前まで、車を運転してて、バックするのに首を動かすのが辛かったのに、だいぶ自由自在に首をまわせるようになってきて、ほっとしています。
＞今までは薬を使ってでも「明日」には治したいと＞考えていました。
私もです。
だからいっぱい薬を使ってしまいました。
でもそんなきっついお薬を使ってきたんだから、ちょっとやめたくらいではすぐに健康体に戻らないくらい体ががたがたになってしまうのも当然と言えば当然。
無理させた分、今度は体の回復を優しく見守ってあげないといけないですね。
やっぱ「焦らず」が重要ですよね～。
(August 4, 2006 08:01:00 PM)
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