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８月２２日（火）の食事

テーマ：マクロビオティックでアトピー改善！(64)

カテゴリ：【マクロビオティック】１日の食事のこと

食事メモ。

【今日の玄米】
もち玄米入り1.0合

●朝
三年番茶

●昼
わらべ村のカムット全粒粉うどん 100ｇ醤油とだしで。
青紫蘇
わさび少し
梅干ひとくち

玄米
玉ねぎの梅酢煮
大根おろし
銀手亡豆

【おかわり】
玄米少し

0822昼

●おやつ
ダイエットスープ（甘い野菜のスープフリーズドライ）

●夜
チャーハン
（切干大根、玉ねぎ、キャベツ、黒すりゴマ、醤油で）
銀手亡豆醤油と亜麻仁油で
味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、黒すりゴマ）

0822夜

わらべ村のカムットうどん
去年の大晦日にも食べたんだけど、どうも、ゆで加減がよくわからなくて、
茹でとろいのか、コナコナな感じがする。
「生醤油で食べる」というのにちょっと憧れて、
濃い状態で食べてみた。
玉ねぎの梅酢煮で味をしめるといい感じ。
素麺の方が好きだなー。

昼に玄米を食べすぎたので、夜の分の玄米が少なくなってしまい、
カムフラージュのためにチャーハンに。
これはこれでなかなかうまい。
でも、 昼に玄米食べ過ぎて、夜に残らないって言うのはあまりよくない傾向だ。
一時期それで昼過食みたいになっていたから。

無農薬野菜がほとんど底をついた。
近くで売っているところでは、体にきつい夏野菜ばっかりになってきて、
気軽にたくさん食べられる野菜がなくなってきてしまったので、仕方なく
ネットで注文したのにお盆明けだったから店舗が忙しかったのか、なかなか届かない。
あと大根とキャベツ少しと玉ねぎ１個といんげんと青紫蘇と冷凍かぼちゃしかない・・・。
一応、スーパーに少しだけ売っていることもあるので、
明日車で買いに行こうと思うけど、あるかどうかはっきりしない。
不安だ。

母と喧嘩した。
根本的にマイナス思考の母とは気があわないんだよな。あーしんど。

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