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８月２４日（木）の食事

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テーマ：マクロビオティックでアトピー改善！(64)

カテゴリ：【マクロビオティック】１日の食事のこと

食事メモ。

【今日の玄米】
はと麦ともち玄米入り玄米1.4合

●朝
ダイエットスープ

●昼
ご飯0.8合
有機冷凍かぼちゃ煮たの小鍋いっぱいツマミ食い
豆腐とひじき丼、
切干大根

梅干ひとくち

玄米甘酒小さじ１．５、水で薄めたもの

0824昼

この前にかぼちゃを大量食い

●夜
ご飯0.6合
蒸したキャベツ
ゆでたにんじん
冷凍コーン
ワカメ
銀手亡豆
玉ねぎ梅酢煮
蒸した小松菜
豆苗

味噌汁（干椎茸・玉ねぎ）
たくあん
黒すりゴマ

0824夜

今日はヨガ＆ストレッチ教室。
だんだん体の動きがよくなってきているのがわかる。
汗が額からしたたってきて
気持ちよかった。
その後うちに帰って痒かったけど、仕方ない。
そうやって痒さに耐えながら、体の代謝があがっていくんだと思う。
すぐに痒みも湿疹も全てが治まると思わないで、
よくなるための過程としての悪化を素直に受け止める。

とうとう野菜が底をつき、禁断（！？）の冷凍かぼちゃに手をつける。
でも、 最近結構食事自体が荒っぽい。
作り方に関しても、盛り付けに関しても、じっくり作って
できあがるのが待てなくて、ちょいちょいと作って、
ツマミ食いすることも多くなってる。
だめだなぁ。

最近朝方とても寒くなってきた。
気をつけないと、寝冷えしそうだし、朝一番に計る体温も、
36.5度より低い時がちょくちょくある。
朝のおしっこの量も多い。
冷えてきてるのかなぁ･･･

夜は、やっとネット注文してた野菜が届いたので、
とにかく新鮮な野菜を大量に食べたくって、
ひたすら蒸し野菜にしていろんな種類の野菜を食べる。
やっぱり野菜っておいしい。
結構おなかいっぱいまで食べる。
幸せ～。
冷凍コーンは有機ものだけど、外国産だから
あんまりよくないんだろうなと思いつつ食べる。
食材の選択ってとっても微妙なところだ。

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Last updated August 27, 2006 02:00:31 PM
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■コメント

Re:８月２４日（木）の食事(08/24)

みつばち＊はちみつさん

こんにちは～。
最近日記の更新が少なかったので、ちょっと寂しかったです。（笑）

ヨガ、頑張ってますねー。
あたしも身体を動かすと、痒くって痒くってもう大変です。
結局掻いちゃって悪化させちゃったりして。トホホーですね。

あたしも最近野菜不足に悩んで、
初めて宅配をお願いしてみました。
やっぱり無農薬のお野菜なんかは味が濃くて、
蒸したりするだけで満足感がありますよね。
外国産でもなんでも、美味しくいただければ一番ですよ！

お野菜万歳！今日はあたしも蒸し野菜にしてみようかなー。 (August 27, 2006 02:56:53 PM)

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おいしそ！

ぴのこさん

お野菜たくさんで夜のワンプレートがカフェみたいですね～。よだれが・・・
今断食2日目です。金曜の夜から明日の朝まで2.5日断食！来週から仕事が忙しいので思い切ってやってます。すまし汁は飲んでるけどねぇ。経過ブログに書いてますので～、詳しくはそちらを。
コーンは有機なら全然いいですよ！この間読んだ本に、良くないんだろうなって思いながら食べると良いものでも体に悪い影響をもたらすことがあると書いてありました。多少邪食でも美味しくいただければいいんですって！やっぱり食べるものも大事だけど、食べ方がもっと大事なのかもしれないですね。
頑張りましょ～！ (August 27, 2006 02:59:27 PM)

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みつばち＊はちみつさんへ

はりはり＊さん

おはよーございます！
一応毎日、食事の記録はつけてるんですが、更新がおいつかず･･･。
遅れながらぼちぼちやっていますので、よろしくお願いします～。

汗かくって気持ちいいけど、痒くなっちゃうのが困りもんですよね。
私も顔が余計赤くなっちゃいます。
最近は気にしなくなってきましたがね！

ほんと、野菜はオーガニック系のものが、おいしいです。
きっと、普通の農薬かかってるのだと、蒸し野菜にしてもいまいちなんだろな～。
ほんと、舌がこえてきて、嬉しい悩みです（笑）。

(August 28, 2006 09:16:17 AM)

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ぴのこさんへ

はりはり＊さん

山盛り野菜にしてみました。
盛り付け違うだけで、食べるわくわく感が違います！

断食おつかれさまでーす。
コメントつける余裕がなくてごめんなさいですが、いつもチェックしてますよ。
この後の復食もがんばってくださいね★
体にいい結果が生まれますように。

食事を頂く時は、やっぱり気持ちが大事ですね。
これからは、いつでも、食べるものは体にいいんだ、って思いながら食べるようにします！ (August 28, 2006 09:19:17 AM)

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