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８月２４日（木）の食事

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テーマ：マクロビオティックでアトピー改善！(64)

カテゴリ：【マクロビオティック】１日の食事のこと

食事メモ。

【今日の玄米】
はと麦ともち玄米入り玄米1.4合

●朝
ダイエットスープ

●昼
ご飯0.8合
有機冷凍かぼちゃ煮たの小鍋いっぱいツマミ食い
豆腐とひじき丼、
切干大根

梅干ひとくち

玄米甘酒小さじ１．５、水で薄めたもの

0824昼

この前にかぼちゃを大量食い

●夜
ご飯0.6合
蒸したキャベツ
ゆでたにんじん
冷凍コーン
ワカメ
銀手亡豆
玉ねぎ梅酢煮
蒸した小松菜
豆苗

味噌汁（干椎茸・玉ねぎ）
たくあん
黒すりゴマ

0824夜

今日はヨガ＆ストレッチ教室。
だんだん体の動きがよくなってきているのがわかる。
汗が額からしたたってきて
気持ちよかった。
その後うちに帰って痒かったけど、仕方ない。
そうやって痒さに耐えながら、体の代謝があがっていくんだと思う。
すぐに痒みも湿疹も全てが治まると思わないで、
よくなるための過程としての悪化を素直に受け止める。

とうとう野菜が底をつき、禁断（！？）の冷凍かぼちゃに手をつける。
でも、 最近結構食事自体が荒っぽい。
作り方に関しても、盛り付けに関しても、じっくり作って
できあがるのが待てなくて、ちょいちょいと作って、
ツマミ食いすることも多くなってる。
だめだなぁ。

最近朝方とても寒くなってきた。
気をつけないと、寝冷えしそうだし、朝一番に計る体温も、
36.5度より低い時がちょくちょくある。
朝のおしっこの量も多い。
冷えてきてるのかなぁ･･･

夜は、やっとネット注文してた野菜が届いたので、
とにかく新鮮な野菜を大量に食べたくって、
ひたすら蒸し野菜にしていろんな種類の野菜を食べる。
やっぱり野菜っておいしい。
結構おなかいっぱいまで食べる。
幸せ～。
冷凍コーンは有機ものだけど、外国産だから
あんまりよくないんだろうなと思いつつ食べる。
食材の選択ってとっても微妙なところだ。

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