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2006年01月の記事
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おいしいクスリ
というのは、「医食同源」から食の大事さを言った言葉です。今、食事がおろそかにされています。いつでもどこでも好きなものを食べられる時代だからでしょうか。食育基本法が昨年７月に施行されました。医療費の増大に伴い国も危機感を抱いています。今、こどもたちの食のベースは学校給食にあるそうです。家庭での食事はそれ程壊滅状態にあるもようです。食への関心をもっともっと持ちたいものです。今日のランニング → 走る整体師（練習日誌）
2006年01月31日
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６０Kロードレース
といっても出場したわけではありません。しっかりと、応援させていただきました。１周６Kコースを１０周するのですが、僕が応援した時にはまだ序盤の２周目あたりで、みんなまだ楽しそうな表情でした。小学生～６０歳過ぎと思われる方まで、老若男女がマイペースで、中には仲間と話しをしながら走っています。「がんばれ～、ファイト！」と声をかけると「はいよ～」と元気な返事が返ってきます。実際、４周を過ぎるあたりからきつさがジワジワと忍び寄ってくるのでしょう。僕も、フル以上は経験がないのでそのきつさはわかりませんが、それだけにゴール後の達成感、ビールのうまさはひとしおでしょう。また、運営にあたった楽走会のメンバーの方、ご苦労様でした。来年は僕も参加するつもりです。今日の練習 → 走る整体師（練習日誌）
2006年01月29日
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懐かしの小椋佳
今日、NHKで小椋佳さんが出演。学生時代を思い出して、その頃友達のレコードからダビングしてもらったテープを久しぶりに聞きました。ちょうど小椋さんがデビューした頃で、マスコミにも出ずクチコミで伝わってきただけに、その透明感のある歌声がよけい神秘的に思えたものです。テープにはタイトルも曲名も書いてないので、何のアルバムかわかりませんが、「しおさいの詩」で始まり、小倉一郎と女性のナレーションが物語り風に入っています。当時、フォークソングの全盛期でしたが、その中にあって『青春』のほろ苦さを歌いこんだ正統派のきれいなメロディーは今聞いても心に沁みますね。
2006年01月28日
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ビッグな出会い
S野市運動公園の丘陵コースを起伏走。このコースはとてもお気に入りですが、しばらくぶりに来ました。休日には家族づれが、ボール遊びやローラ滑り台を楽しむ光景が見られます。今日はさすがに閑散としていました。車を運動公園の駐車場に止めた直後、自衛隊のジープが２台入って来ました。何事かと思ったら、ウィンドブレーカ姿の人が数名降り立ちました。どうやら走りにきたようです。たぶん今年ニューイヤー駅伝に初出場したTチームのようです。せっかくだから、その走りを間近で見させてもらいました。とても柔らかなフォームで見ていてそんなにスピード感は感じませんでした。でも速い。そして、陸上競技場からは、なにやら黄色い声が聞こえてきます。女子の選手がジョグをしています。ウェアをよく見るとアディダス。多分サッカーの選手。それもかなりのレベル（準なでしこ級）と見ました。美しい富士山をバックに、今日はビッグな人たちと出会えました。今日の練習 → 走る整体師（練習日誌）
2006年01月27日
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ハーモニカサークル新年会
１時から１時間練習、そのあと場所を移動して開始。喫茶店風レストランでやりました。２階が吹き抜け風になっていて、とりあえず２階貸切。お店の了解をとって、まず、２月のコンサートの発表曲をなんとこの場で演奏したのです。ライブです。階下のお客さんは、何が始まったか唖然の体。ちょっと迷惑だったかな。しかしながら、聴衆を前にしての演奏は違います。ゴメンナサイ。演奏後のビールの味は格別でした。メンバーに女性の年配者が多いということで、料理メニューもさっぱり系でお願いしていました。各種サンドイッチ、ピザ、愛鷹牛、野菜サラダ、ポタージュスープ、デザートにフルーツとプチケーキ・・・皆さんには好評でした。それで、この場で今年のハーモニカに関する皆さんの決意表明を述べてもらいました。なかなか弱気の方が多く、それならば今年マスターする課題曲を各自１曲決めることにしました。やはりモチベーションを上げないことには楽器を手にする気持ちも湧きません。来年の新年会で発表です。今日のランニング →走る整体師（練習日誌） 駒の湯源泉荘付近からの富士山
2006年01月26日
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駒の湯温泉源泉荘
今日は、僕が先月から週２回出張整体に行っている温泉のはなし。ここは、１０年くらい前から僕自身もよく利用してきました。湯の特長は、もちろん源泉かけ流しですが、湯温が体温くらいで低く長く入っていられるんです。湯の中でついウトウトしてしまいます。浮世を忘れる感じですね。露天風呂で林間の空を見上げながらの野趣に富んだ心地よさ。ご主人に聞くと、「湯がぬるいと、水で薄めていると思われたり、お客さんの回転率も下がるんで、最近やっているところは少ないですね」とのこと。本当、お客様本位の温泉宿だと感じました。地元の人は銭湯のように利用しています（なにしろ４０分３００円）。こんなよいところで、お客様の癒やしのお手伝いができることを幸せに感じています。こちらＨＰもご覧ください →駒の湯源泉荘
2006年01月24日
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整体での競技選手とのかかわり
今日、Ｎ大の陸上部員が施術にこられました。長距離の選手です。別段故障があるわけではなく、練習での疲労がたまっているのでリフレッシュしたいとのことです。毎日２０Ｋ走っているそうで、オーバーワークが怪我につながらないように日頃のケアが大事です。肩が多少アンバランスなものの、骨盤に傾きがなく安定しています。これなら下半身の怪我は少ないなと思いました。今までいろんなスポーツ（陸上、テニス、野球、ソフトボール、バトミントン、ボーリング、サッカー、自転車、体操）の現役選手がこられています。僕もランニングを通した実体験を活かして、ケアのお手伝いができればと思っています。いろんな競技の方のお話を聞けるのは、とても役に立つし楽しみでもあります。
2006年01月23日
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サーキット走
三島上岩崎公園の１周800ｍの周回コースを５周、途中芝生広場でジグザグ走、デコボコ走、流しを入れていろんなパターンを組み込んだサーキット走。まあ、走りにじゃれています。ダウンはいつものグニャジョグです。こちらも →走る整体師（練習日誌）
2006年01月22日
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ハーモニカの住み家作り
かねてから作ろう作ろうと思ってはいたのですが、「ハーモニカの住み家」を今日作りました。ハーモニカは湿気を嫌うので、ハードケースにはあまり入れないようにしています。ふだんはタオルにくるんで棚に置いています。それで「ハーモニカの住み家」は布のキルティングで作りました。縫い物なんて十何年かぶりですね。まず、老眼で針に糸を通すのに一苦労。何回かほぐしては縫い直すを繰り返し、とりあえず３台分の住居を確保。入居人は、Ｃ，Ｃ＃の複音ハーモニカと、クロマチックハーモニカ。あと、縁取りが残っていますが、これは母ちゃんに頼んじゃいます。気になっていたもので、気分スッキリ。こんなふうに作ってみました。
2006年01月21日
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リードプレート交換
複音ハーモニカのドの音がまだいくぶん低いので、リードをヤスリで削ったらよけい低くなってしまいました。リードを弾くとボンという響きのない音。他のリードはキーンという響きのある音。これはリードのへたり、交換が必要だと思い楽器店へ行きリードの交換をお願いしたら、プレートごと全部交換するしかないということでした。それで1785円でリードプレートを購入して自分で取り替えました。吹いてみて、いいトレモロで胸のつかえが取れた思いです。それにしても、ハーモニカ本体の価格に比べてリードプレートの値段は安いな、逆をいうと本体の値段は高いな。組み立て調整の費用なんでしょうか？久々に顔を出した富士山は、まだまだですが冬らしくなってきました。
2006年01月20日
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本当と思うことを行なうことが必要
自分の小さな部屋があって、そこの壁にべたべたと色々貼ってあります。子どもからの手紙やら絵、そして自分がかくありたいと感じた言葉。そのひとつ『生き生きとすることが必要であり 学ぶことが必要であり 決心を日々新たにし 本当と思うことを 行なうことが必要である』武者小路実篤のことばです。会社を辞めて今の道を歩んでいて、金銭的には貧しくなってはいますが、壁を堂々と見られます。精神的にはずいぶん豊かになれました。ふっと、思ったり。
2006年01月19日
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手の温もり
今日は温泉宿での出張整体の日でした。そこで施術をしていて患者さんに言われました。「温泉につかって体は暖まってるんだけど、先生の手がとても温かく感じる」手かざし療法、ハンドヒーリングとか手を使った施療方法はありますが、僕なんかのその原点は「かあさんの手の温もり」かなと思ったりします。こどもの頃、「おかあさんの手はどうしてそんなに温かいの」と聞いたり思ったりしたことはありませんか。その手でなでられたりすると、とても安心した気持ちになったものです。やさしさがエネルギーになって伝わってくるのかな。
2006年01月17日
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久々の駿河平
３ヶ月ぶりぐらいになるかな、駿河平を登りました。このあたりは静岡県のファルマバレー構想が展開されている区域で、県の音頭のもと様々な医療施設、研究機関、医療関連企業が集約されようとしています。現在は、静岡県立ガンセンターが２年前に開院しています。適度な登り坂で、休日の午前中はジョガーがよく走っています。今日も２人すれ違いました。麓から４キロばかり登ったところに駿河平自然公園があります。自然林のなかに遊歩道が作られており、湧き水を水源とする小川が流れていて、クレゾンが繁殖し沢蟹がちょこちょこ歩いています。ここはよく走りにくるのですが、昨年夏には、基礎筋力を鍛えるのに１ヶ月くらい集中して来ました。夏は木陰に小川のせせらぎが耳に涼しくて、とても気持ちよく走れます。今日は、昨日の雨で小道がぬかるんでいたので適当にきりあげました。それにしても、今日は暖かかった。薄めのウィンドブレーカーの下にロングスリーブシャツとロングタイツといういでたちで、いつもは凍えながら走るのですが、今日は汗びっしょり。今日の練習日誌 →走る整体師（練習日誌）
2006年01月15日
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妙な温かさ
数十日ぶりの雨が朝から降っていました。窓を開けると、いつもは冷気にシャキとするのですが、妙に生温かい空気にびっくりしました。この落差は何なんでしょう。今回の寒さ・大雪は、世界的に寒気の流れがいつもより南下しているのが原因なのだそうだが、それを引き起こしているのは何でしょう。地球の温暖化がジワジワと自分たちの首をしめています。結局、自分たちがやっていることが自分たちにしっぺ返しされているのでしょう。 無節操な冷暖房 取りとめのない車社会 愛着心のない使い捨て精神 などひとりひとりのこころが問題です。こどもたちのこころが問題です。こどもたちとこんなことを考える機会を持つことが大切です。
2006年01月14日
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尻たたき
と、言っても女房にたたかれるそれとは違います。「野口体操」のひとつで、膝を曲げた反動でかかとで尻をたたくのです。足全体を脱力して股関節を支点にしてかかとを振り上げます。これが静止した状態でやると、なかなかうまくできません。それがどういうわけか、今日、ジョグしながらやってみたらできちゃったのです。例のグニャグニャの延長です。新しいことができるとうれしいものです。今日の練習 →走る整体師（練習日誌）
2006年01月13日
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半音奏法
今日のハーモニカサークルの練習で、半音奏法を初めて習いました。Ｃ、Ｃ＃の２本のハーモニカを重ねて持って吹くのです。複音ハーモニカでは＃♭の音が出せませんので、こんな風にして半音の音に対処するのです。２本のハーモニカの切り替えがなかなか素早くできません。手が疲れます。練習あるのみ！これをマスターすれば、どんな曲でも一応メロディーは吹けるぞ。又、楽しみが広がりました。 今日のランニングは坂道でのグニャグニャ走法 →走る整体師（練習日誌）。
2006年01月12日
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次のコンサート
それは、２月２５日に開催するお隣の清水町での『いずみのまち音楽会』です。近隣の４つのハーモニカサークルと６つのハーモニカ教室が出場します。今日はその準備打ち合せがありました。コンサート運営に携わるのも今回２回目で前より勝手はわかってきました。 ・曲の決定 ・時間配分 ・ＰＡ装置の手配、設定 ・会場設定 ・プログラム作成 ・リハーサル段取り 等々大変ですけど、これから自分たちで楽しいコンサートをどんどん企画運営していきたいので、とても勉強になります。今回、ソロで１曲やらせてもらうことになって、他のソリストが皆講師の先生方ばかりで恐れ多いのですが、気持ちを込めて演奏したいと思っています。
2006年01月11日
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今年の陸上の抱負
サブスリーと言いたいところですが、それは控えます。マスターズの諸先輩のお話から、僕もそろそろ体力的な曲がり角にきているようです。そこで、走る技の研究に邁進します。要は、いかに故障せず、距離もそんなに延ばさず、今まで以上に速くなるか。去年はナンバ走りに取り組んで、１５００Ｍ・河口湖で実績を得ました。そこで、今年は！それは、『自然走法』、またの名をグニャグニャ走法です。筋肉の負担を極限まで減らす走法。４０、５０代の人は君原選手をご存知かと思いますが、彼がそのグニャグニャ走法です。宗兄弟も同じ。傍から見ると疲れきったように見えますが、それは体中の力が抜けているから揺れるのです。僕も今までは、瀬古選手のような上体がぶれない整然としたフォームが省エネルギーだと思っていましたが、反対の発想ですね。これはあくまでも仮説ですので、自分のからだで試してみようと思っています。この考え方のヒントは、先に書いた『野口体操』です。こういうところにも走る楽しみはあります。
2006年01月10日
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ハーモニカの手入れ
複音ハーモニカのリードプレートを、買ってから１年半、はじめてはがしました。ドの音が低いので調整をする為です。下のリードをヤスリでけずりました。でもあとからよく考えたら、上の音が詰まって鳴らなかったのが原因だったようです。複音の上下の音で高低差があり、高い方が詰まったみたいです。音によって高低差が異なり、ドの音はそれが大きいのです。これは、一般的にそうなのか、楽器個々にばらつきがあるのかはよくわかりません。知っている方、教えてください。 ついでに、アルコール綿棒でプレートの裏側をよく掃除しておきました。かなりこびりついた汚れがありました。いいトレモロ音になり、気持ちよく演奏できます。日頃の手入れは大事ですね。マイハーモニカへの愛着も、一層湧いてきました。
2006年01月09日
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雪中ランニング
とはいっても、それ程積もっているわけではありません。走り始めたのは午前８時頃。家の付近の路面は雪こそなかったけれど、凍結していました。天気予報通り、今朝はこの冬一番の寒さでした。走っていて手袋はしているんですが、指の感覚がありません。手をさすりながらの走り出しとなりました。今日は富士山がはじめて全面真っ白になったので、みんなにそれを見て欲しくて芙蓉台団地の上まで登っていきました。登りの途中から路上が白くなり、車はチェーンをうならせていました。僕も滑って転びそうになりました。上に登って撮った写真です。ほんの２０分くらいで下の方が雲に隠れてしまいました。ちょっと残念。雲の動きは速いです。山々の雪が、山下清の貼り絵を思い起こさせる雪の点描です。下りは滑らないように気をつかいながら慎重に走り降りました。日本海側の方々の今年の冬は、本当に大変なことです。本日のランニング内容はこちら →走る整体師（練習日誌）
2006年01月07日
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雪の歌の思い出
昨日に引き続き、今朝も雪でした。そこで、雪に関する歌の思い出。「スキー」、「雪の降る町を」・・・小学校の唱歌で歌った。小６の時に富士山の太郎坊スキー場（リフトなんてなかった）で手製の竹スキーで生まれて初めて雪面を滑ったっけ。「雪が降る」・・・アダモの歌。大学受験の時によく流れていた。仙台で受験して、そのとき雪を見たような。苦い雪だった。「雪」・・・吉田拓郎の歌。猫が歌って流行った。大学の時だった。吉田拓郎に入れ込んだ時代。拓郎の「旅の宿」かなんかのＢ面だったけ？大人の女にあこがれを感じたもんだ。「なごり雪」・・・イルカの歌。会社に入ってまもなくの頃。駅のホームで雪を見るとこの歌を思い出す。今夜はこの冬一番の冷え込みになるそうだ。明日も雪？この雪はどんな思い出を残してくれるだろう。
2006年01月06日
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雪でした
朝、起きたら雪でした。本当、この地では久々の雪です。寒い１日でした。腰も楽になり、走ろうかと思った帰先をそがれました。今日は、図書館に購入依頼していた本「アーカイブス野口体操」が届いたので借りに行って、添付のＤＶＤを観て本を読みました。最近、この野口体操に入れ込んでいます。体を開放して重力に任せた自然な動きが基本です。これは、ランニングにも整体にも活かせると直感しました。
2006年01月05日
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リズムの楽しさ
カントリーをハーモニカで練習していて、リズムの面白さを味わいました。難しいんだけれど、乗りがすごく楽しい。譜面のおたまじゃくしではなくて、演奏している音楽の乗りってのがいいんです。それを耳で覚えて体にしみこませて、吐き出す。飲み込めないフレーズは最低３０回は繰り返し反復するといいと聞きました。それで繰り返し繰り返し聞いては口ずさみ吹いていますがなんせ覚えが悪い。でも反復するしかありません。それが自然に出てくるようになると、すご～く楽しい。
2006年01月04日
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怪我に注意
箱根駅伝を見ていると、怪我との戦い、コンディショニングの難しさを感じます。僕も今日走っていて、一歩踏むたびに腰にズンズンとにぶい痛みが響きました。ジョグをしているうちにちょっとは軽くはなったんですが、何なんでしょうか。練習量もこのところ少ないのに・・・。練習内容はこちら →走る整体師（練習日誌）やっと冬の富士山らしくなってきました。
2006年01月03日
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寅さん
２時まで箱根駅伝を見ていました。波乱の駅伝で見ている方も疲れました。そのなかでも、隣町の、東海大の佐藤君が持てる力を存分に発揮してくれたのはうれしかったです。そのあと、親父と酒を飲みながら「男はつらいよ」ビデオを２本見ました。もう最後に近い作品で、寅さんの頭も薄くなってはいましたが、相変わらずの寅さん節、本当に心がなごみました。
2006年01月02日
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元旦駅伝
元旦駅伝、７３チームが参加しました。今日のこの場を借りて、いろんな方にご挨拶ができました。市町村対抗駅伝スタッフ、町陸協、町マスターズ、日大陸上部等々。今日はリラックスして走りました。５人抜き。自分が走り終わったあとは、ゴールに戻り観戦。ゴールシーンには７３チームのそれぞれのドラマがあります。これがとてもいいのです。
2006年01月01日
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