PR
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(1)旅行（海外）
(7)旅行（日本）
(8)セミナー、勉強会、集い
(32)思った ＆ 気づき
(28)読書 備忘録
(9)「心の健康」と「体の健康」
(20)時間、お金、仕事
(11)スピリチュアル的な…
(2)「ゴルフ」でシングルになる！
(2)執筆への想い
(2)クイズ
(18)自分の人生の使い方
(9)コラム記事
(1)YouTube（ユーチューブ）
(28)2026.08
2026.07
2026.06
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.04
Harry326
大家列伝→http://www.kenbiya.com/column/retsuden/tc=harita 健美家コラム→http://www.kenbiya.com/column/harita Twitter→https://twitter.com/MH_Minority
7月の稼働率
マサ09152489さん
不動産 夢の実現の… やっさんブログさん
波乗りニーノの楽し… ｎｉｉｎｏさん
「ボロ物件でも高利… ＣＡＳＨＦＬＯＷ１０１さん
濡れ手にアワー ツナ2.0さん
不動産 夢の実現の… やっさんブログさん
波乗りニーノの楽し… ｎｉｉｎｏさん
「ボロ物件でも高利… ＣＡＳＨＦＬＯＷ１０１さん
濡れ手にアワー ツナ2.0さん
Comments
コメントに書き込みはありません。
2018.10.29
カテゴリ： 「心の健康」と「体の健康」
人間が「幸福」と感じる要素として、「健康」がある。
これまで私は、
心理学の書籍、幸福について、仏教関係、など
①「心の健康」にフォーカスして学んできた。
そしてアウトプットの場として、
「人生の決断」を裏テーマにセミナーなどで発信してきた。
だが、これからは、
体の健康を学ぶことに時間を使う。
フォーカスを移行していくことにした。
②体の健康
習慣化しているこれらについて、「いったい何がイイのか？」には諸説ある。
例えば食事ひとつでも、
コーヒーは良いとか悪いとか…
肉食が良いとか悪いとか…
どこが真実なのかは分からない。
そこで、シンプルに、
自分の場合の感じ方を信じれば良いと思う。
自分の体がどう反応するか？
メニエール病やオーバーワークでの交通事故など、
いつでも再発する可能性があった。
何事も、
健康は大別すると２つ。
① 心の健康
② 体の健康
これまで私は、
心理学の書籍、幸福について、仏教関係、など
①「心の健康」にフォーカスして学んできた。
そしてアウトプットの場として、
「人生の決断」を裏テーマにセミナーなどで発信してきた。
だが、これからは、
体の健康を学ぶことに時間を使う。
フォーカスを移行していくことにした。
②体の健康
健康状態は、日々の暮らしの中での習慣によって作られる。
睡眠、起床、食事、姿勢、運動、、、
睡眠、起床、食事、姿勢、運動、、、
習慣化しているこれらについて、「いったい何がイイのか？」には諸説ある。
例えば食事ひとつでも、
コーヒーは良いとか悪いとか…
肉食が良いとか悪いとか…
どこが真実なのかは分からない。
そこで、シンプルに、
自分の場合の感じ方を信じれば良いと思う。
自分の体がどう反応するか？
スッキリ上向くのが最適解だろう。
私の場合だと、
肉食は少なめ、アルコールは飲まない、など、
体がどんよりと重く感じる飲食はコントロールしている。
だが一方で、
コーヒーはたくさん飲むし、
たまごも一度に何個も食べる。
体がどんよりと重く感じる飲食はコントロールしている。
だが一方で、
コーヒーはたくさん飲むし、
たまごも一度に何個も食べる。
様々な情報を鵜呑みにするよりも、
自分の反応で決めている。
対症療法よりも、原因療法を知りたい。
どのカゼ薬が効くのか？ということよりも、
そもそも「カゼをひかない」ための知識や行動こそが大切だと思う。
同様に、
ケガの治療方法よりも、ケガの「予防」について学び知る。
自分の反応で決めている。
対症療法よりも、原因療法を知りたい。
どのカゼ薬が効くのか？ということよりも、
そもそも「カゼをひかない」ための知識や行動こそが大切だと思う。
同様に、
ケガの治療方法よりも、ケガの「予防」について学び知る。
原因を追求して改善することで、再発を防げる。
10年以上 カゼをひいていない。
６年前、私はサラリーマンを卒業した。
10年以上 カゼをひいていない。
６年前、私はサラリーマンを卒業した。
自営業になる決断をしたのも、原因療法だった。
メニエール病やオーバーワークでの交通事故など、
いつでも再発する可能性があった。
何事も、
原因を理解して改善しなければ、
いつまでも繰り返してしまう！
つまり、
原因を取り除き改善すれば、
「違う結果」が得られるのだ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.10.29 13:34:45
[「心の健康」と「体の健康」] カテゴリの最新記事
-
直感を尊重→悩みが少なくなる、すぐに行動… 2019.04.21
-
久しぶりにオープンでドライブ。○○をつみ… 2018.11.17
-
ハッピーに生きたい！得意なことではない… 2018.11.10
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
