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カテゴリ: 未分類・・・♪
5キロ!走りました(^_-)-☆
ぽっ

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一日遅れの記入です

28日(日)は朝日がとても綺麗でした。
ホントピカピカでした。

前回同様、舎人公園に行ってきました。
ウィンク

ええ、もちろん自転車を飛ばして。

脚の急な痛みで、前回は目標を達成できなかった為、今日はなんとしても5キロは走りたかったの。

空気が冷たくて、呼吸が大変・・・といった感じの中のジョギングとなりました。
もうちょっと暖かかったら楽だったんですけれどね。

そんな中でも、気合充分な私。
今日はね、外側のコースを2週半。
一周2キロありますので、5キロ走ったでしょうぽっ

達成できると、やっぱり気持が良いですね。

外側のコースは、途中に上り坂がありまして、これがキライ・・・。
もともと体力のない、筋肉のない私は、上り坂はとても苦しくて、避けていました。

でも走ってみると、意外と外のコースの方が良いのかも!?と思えました。


少し(大分?)自信をつけた小春でしたウィンク


妹宅に戻り、少し休憩(着替えとかね)してから、今度は妹の仕入れに便乗。
というよりも、前に連れて行ってもらって、商品の豊富さに感動し「また行きたい!」と、連れいて行ってもらいましたぽっ

お店まで自転車で20分くらいかしら・・・。
緩やかな坂道もあったりで、またまた体力付けになりましたわ。






■美しいおはしょり徹底研究にご参加頂きました方へ

先ほど、講座の記念写真のメールを配信しました。
記載されているサイトより、ダウンロードされてくださいね。

期限はありませんが、出来るだけお早めにご自分のパソコンへ保存してくださいませ。

万が一、パソコンの故障等でデータが損失しても、記載のサイトよりまたダウンロードできますので、安心してくださいね。


写真の管理に最適なサイトを利用しています。
良いサイトを見つけましたのスマイル

皆で共有したり、パスワードで閲覧できる方を限定したり、目的に合わせて使い分けできます。
とっても使いやすくて、先月から利用しているのです。

はじめは無料の方を利用していましたが、講座での写真等がどんどん増えまして、今は有料のコースを使っています。

私のサイト「小春日和(和小物・着物・着付)」の右側のメーニューバーにそのサイトのバナーを貼っていますので、興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね。

写真の大きさも関係なく、簡単にアップロードできますし、とっても便利。
閲覧いただく方には、お好きなお写真だけをダンロードして頂ければ良いですし、一括ダウンロードも出来ますので、とっても楽ですハート

今まで講座のお写真は、ご参加いただいた方へ個別に写真を添付してお送りしていましたが、
データが大きい為、圧縮したり、縮小したり・・・と、とても時間がかかっていました。

今では、写真をアップロードして、メルマガで一斉に配信して、それぞれお好きなお時間にご覧のうえ、ダウンロードして頂いています。

良いサイトを見つけて、ホント助かっています。
有料ですが、月に500円ですから、私的にはお安いと思っています。


小春日和(和小物・着物・着付)  右メニューの「30days Album」バナー







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最終更新日  2010年11月29日 12時33分29秒


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