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ぶーにゃろう
専業主婦がある日突然うつ病になりました。そんな毎日をポツポツと書き綴っていきます
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2009年10月01日
テーマ： 鬱病(2272)
カテゴリ： カテゴリ未分類
※本日の日記、自傷行為について書いています。不快に思われる方はスルーして下さい。
シルバーウィークに一度落ちて、一旦這い上がれたものの
先週末に再びドーーン！と落ちました。
きっかけは旦那様のおばあちゃまの敬老のお祝いと旦那様方の親戚の事。
何かされたり言われたわけじゃありません。
ただ、おばあちゃまに渡すお祝いを持っていくのに自分が行けなかった。
遠くから来られている叔父さん叔母さんに会うことが出来なかった。
それだけ。
大勢集まる会食に参加すれば、また無理矢理テンションあげて笑顔で話して
風邪をひいた事にして私だけ参加しませんでした。(叔父、叔母は私の鬱を知りません)
今までだったら無理して行ったでしょう。
そして後でフラフラになって寝込む。
だけど結局は行かなくても落ちたんです。
行けない自分が情けなくて。
同じ落ちるんなら行けばよかった…。
そして田舎でとれた美味しい野菜やお米を沢山お土産に頂いて旦那様は帰ってきました。
チビもいとこの子供と仲良く遊んで上機嫌で帰ってきました。
叔父達が帰った翌日、お礼の電話をかけようと思っただけで気分が悪くなりました。
声が出ないかも知れない…。
じゃあせめて葉書でお礼状を書こうかとも思いました。
こんな自分嫌だ！情けない！こんなことすら出来ないの？
自責の念の大嵐。
頭の中がパンパンに膨れる。
自分を痛めつけたい。自殺じゃない、死ぬんじゃない。
ただ痛みで頭の中の罪の意識を紛らわしたい。
やめるとまたワーっと頭の中がグルグルする。
何度も何度も腕に痛みを加えた。
真っ赤な爪あとや、所どころ向けた皮。
まだ足りない。血が出てない。
旦那様とチビはリビングにいる。バレないように寝室の中で何か探す。
目に留まったコサージュの安全ピンで
腕の静脈めがけてプスッ…プスッ…望み通り血を見た。
少し気がすんで、その後泣いた。
冷蔵庫の赤ワイン４杯を一気飲みした。
ダメだ。これは。
自傷行為の味をしめてしまったかも知れない。
カミソリで手首を切った時には旦那様や友人に心配かけた。
もう家にカミソリは置いてもらえなくなった。
軽い自傷行為なら心配かけず、自分の気が晴れるんじゃないかと思ってしまった。
自分をいじめる。戒める。
この馬鹿、アホ、へタレ、かっこつけやな！いい子ちゃんしたいんやろ？！と。
一昨日の診察でこの事を話したが、特に薬の増量もなかった。
旦那様も今回の事は気にするな(親戚の事)と言ってくれてる。
でも、これから先も同じ様なことが起きる。
その時どうすればいいのか？
実際、私の落ちるきっかけのほとんどは旦那様方の親族との付き合いだ。
振り返ればイベント事の度に私は落ちてる。
もうすでにあと数日でやってくる義母の誕生日で私の胸はざわついている。
人と関わるのが嫌。今は誰とも話したくないです。
シルバーウィークに一度落ちて、一旦這い上がれたものの
先週末に再びドーーン！と落ちました。
きっかけは旦那様のおばあちゃまの敬老のお祝いと旦那様方の親戚の事。
何かされたり言われたわけじゃありません。
ただ、おばあちゃまに渡すお祝いを持っていくのに自分が行けなかった。
遠くから来られている叔父さん叔母さんに会うことが出来なかった。
それだけ。
大勢集まる会食に参加すれば、また無理矢理テンションあげて笑顔で話して
風邪をひいた事にして私だけ参加しませんでした。(叔父、叔母は私の鬱を知りません)
今までだったら無理して行ったでしょう。
そして後でフラフラになって寝込む。
だけど結局は行かなくても落ちたんです。
行けない自分が情けなくて。
同じ落ちるんなら行けばよかった…。
そして田舎でとれた美味しい野菜やお米を沢山お土産に頂いて旦那様は帰ってきました。
チビもいとこの子供と仲良く遊んで上機嫌で帰ってきました。
叔父達が帰った翌日、お礼の電話をかけようと思っただけで気分が悪くなりました。
声が出ないかも知れない…。
じゃあせめて葉書でお礼状を書こうかとも思いました。
こんな自分嫌だ！情けない！こんなことすら出来ないの？
自責の念の大嵐。
頭の中がパンパンに膨れる。
自分を痛めつけたい。自殺じゃない、死ぬんじゃない。
ただ痛みで頭の中の罪の意識を紛らわしたい。
やめるとまたワーっと頭の中がグルグルする。
何度も何度も腕に痛みを加えた。
真っ赤な爪あとや、所どころ向けた皮。
まだ足りない。血が出てない。
旦那様とチビはリビングにいる。バレないように寝室の中で何か探す。
目に留まったコサージュの安全ピンで
腕の静脈めがけてプスッ…プスッ…望み通り血を見た。
少し気がすんで、その後泣いた。
冷蔵庫の赤ワイン４杯を一気飲みした。
ダメだ。これは。
自傷行為の味をしめてしまったかも知れない。
カミソリで手首を切った時には旦那様や友人に心配かけた。
もう家にカミソリは置いてもらえなくなった。
軽い自傷行為なら心配かけず、自分の気が晴れるんじゃないかと思ってしまった。
自分をいじめる。戒める。
この馬鹿、アホ、へタレ、かっこつけやな！いい子ちゃんしたいんやろ？！と。
一昨日の診察でこの事を話したが、特に薬の増量もなかった。
旦那様も今回の事は気にするな(親戚の事)と言ってくれてる。
でも、これから先も同じ様なことが起きる。
その時どうすればいいのか？
実際、私の落ちるきっかけのほとんどは旦那様方の親族との付き合いだ。
振り返ればイベント事の度に私は落ちてる。
もうすでにあと数日でやってくる義母の誕生日で私の胸はざわついている。
人と関わるのが嫌。今は誰とも話したくないです。
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2009年10月01日 10時51分41秒
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