2009.01.14
テーマ： カウンセラーの独り言(503)
カテゴリ： 恋愛の深層心理
一部の方からのリクエストがあり、
「恋愛について」のコラムを書いて欲しいとのことで、
ちょっとやってみようかと思います。
リクエストをくれた中に、私のクライエントもおり、
特にそのクライエントさんから「いろいろ教えて欲しい」
ということで、リクエストが来ました。
一つずつ解説していきますね。
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◎15-14 -本当の自分と出会う - 【恋愛の深層心理】さて、「本当の自分に出会う」について私を例に出して進んでいます。
いかがでしょうか？参考になりますか？
気づきの結果の部分しか文章にしにくいので、なかなかわかりずらい
ところもあると思います。
「気づき」というのは「点」ですからね。
気づきと気づきの間には日常生活があり、様々な人や情報との
出会いがありますね。
そこにこそ「気づき」のための要素があるわけですね。
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さて、進めましょう。
他者とのコミュニケーションを通して自分を掘り下げることで
私の内面（ミクロな部分）をたくさん見ることができました。
現在の自分が見えたわけですね。
その現状を作り上げたのが過去ですから、現状をきっかけに
過去にさかのぼっていくこともできますね。
過去にさかのぼることで、また多くの発見があるでしょう。
そこから、「今後どうしていきたいか？」が見えてくることもありますね。
現在を見て、過去を振り返り、未来を展望するわけですね。
・・・と、その前に、現在をもう少し掘り下げましょうね。
「まだ掘り下がるの！？」という感じでしょうか？
前回までの掘り下げでは、若干「自分いじめ」な感じがありますよね。
自分にとって嫌なものに直面していくわけですから、
結構大変な作業です。傷つくこともありますね。
私の場合、成長過程で得てきた「シロクロ」と「上下関係」が
すでに現在のコミュニケーションには不要なものだという
ことがわかりました。許容範囲が狭くて限定されていることもわかりました。
なんだか、自信を失う感覚がありますよね。
自分をとても小さな存在に感じてしまいます。
ここで終わりにしていいのでしょうか？
確かに自分を過大評価していると、他人を見下したり
高圧的な態度になったり、他人を受け入れにくい感覚に
なりやすいですね。
しかし、自分を過小評価していても、他人にあまり
いい印象を与えませんね。
他人とのいい関係もできにくいです。
「I'm OK ・ You're OK」
という考え方があります。（TA/交流分析）
ずいぶん前になりますが、ガッツ石松さんが「OK牧場」というセリフを
よく使っている時期がありましたね。
あれとは違うのですが、交流分析の理論で「OK牧場」というのがあります。
1：「I'm OK ・ You're OK」
2：「I'm OK ・ You're Not OK」
3：「I'm Not OK ・ You're OK」
4：「I'm Not OK ・ You're Not OK」
これが「OK牧場」の４つの立場です。
自分を過大評価している状態は［2］ですね。
自分を過小評価している状態は［3］です。
［1］は自分と他人を対等に大事にできている状態。
［4］は世界はもう終わりという感じでしょうか。
さて、自分探しに戻りましょう。
「自分いじめをしているだけ」「反省しているだけ」では
どうにもお先真っ暗なんですね。
自分の、他者とのコミュニケーションの取り方から「自分探し」を始めました。
そして、ある程度腑に落ちるところまでやってきましたね。
さて、自分いじめはこれくらいにしておきましょう。
他者とのコミュニケーションの取り方というのは、
自分にとって比較的、表面的なものですね。
自分と他人を分けるしきりのようなものです。
ここからが本当の「自分探し」になっていきます。
ミクロな視点に入っていくことになります。
「では、なぜ自分にはそういった性格があるのだろう？」
「自分の根本的な部分はどういうものだろう？」
「自分の本質的な部分はどんなものだろう？」
こんな感じに「自分の核心」へ進んでいきます。
【 自分の核心の部分へ進みましょう つづく 】
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