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2005.08.30

やばっ、準備運動はしっかりと！

(4)

カテゴリ：バドミントン

　昨日もバドミントに行ってきました。
　用事があったので、到着が大変遅く、７時４０分を廻っていました。
　ところが、参加者が全然おられません。
　３人…もう８時になって誰も来なかったらやめておこうかって話も出ました。
　ところがその８時を少し前にしたとき、人が増えて８人になりました。
　時間も遅いので、ウォーミングアップもそこそこに試合をしました。

　もちろん、その前に少し打ちましたよ。
　ドライブとドロップを。
　ドライブについては、この前書き込みしたダブルスバイブル付属のＤＶＤを参考にラケットを短く持って練習しました。

　すごく上達とはいかないものの、これも積み重ねですね。

　試合をはじめて２ゲーム目にロングサーブを打ち返そうと後ろに下がろうとしたとき、右足の太腿が危なく、つるというのか、肉離れしそうというのか、そういう感じになりました。
　それ以降、少し動きにくくなりました。足が痛いというところまではいってませんが、今日も少しおかしいです。
　やはり若くもないし、十分な準備運動ができていなかったからでしょう。
　これから涼しくなると筋肉も温まるのに時間がかかります。
　くれぐれも準備運動はきっちりと、また、足を十分に動かしてからします。
　ほんと、やばかったです。

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最終更新日 2005.08.30 07:08:40
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■コメント

Re:やばっ、準備運動はしっかりと！(08/30)

faithful さん

私は準備運動以前の身体作りから始めないといけないみたいです。
そろそろ過ごしやすい季節になりましたから、ウォーキングでも再開しようかな。 (2005.08.30 07:53:35)

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なんでも

kuonitban さん

faithfulさん
＞私は準備運動以前の身体作りから始めないといけないみたいです。
そうですか、それならこれからですね。
＞そろそろ過ごしやすい季節になりましたから、ウォーキングでも再開しようかな。
そうしてみてください。今からならうっすら汗くらいで、いいかもしれませんよ。
(2005.08.30 20:34:33)

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お気をつけて

いつでも旬さん

私も最低限ストレッチだけはやってから始めてます。
最初はクリアの打ち合いで、適当に左右に振ってもらう感じで。
私も内腿痛め気味なんで、お互い気をつけましょう (2005.08.31 00:13:58)

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Re:お気をつけて(08/30)

kuonitban さん

いつでも旬さん
ありがとうございます。
＞私も最低限ストレッチだけはやってから始めてます。
したはずなのですが、もう年なのかも。
＞最初はクリアの打ち合いで、適当に左右に振ってもらう感じで。
＞私も内腿痛め気味なんで、お互い気をつけましょう
そうですか、お互いに気をつけていきましょう。
楽しくしたいですからね。
(2005.08.31 21:17:08)

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