走っていたとき

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2005.08.30

やばっ、準備運動はしっかりと！

(4)

カテゴリ：バドミントン

　昨日もバドミントに行ってきました。

　ところが、参加者が全然おられません。
　３人…もう８時になって誰も来なかったらやめておこうかって話も出ました。
　ところがその８時を少し前にしたとき、人が増えて８人になりました。
　時間も遅いので、ウォーミングアップもそこそこに試合をしました。

　もちろん、その前に少し打ちましたよ。
　ドライブとドロップを。
　ドライブについては、この前書き込みしたダブルスバイブル付属のＤＶＤを参考にラケットを短く持って練習しました。

　すごく上達とはいかないものの、これも積み重ねですね。

　試合をはじめて２ゲーム目にロングサーブを打ち返そうと後ろに下がろうとしたとき、右足の太腿が危なく、つるというのか、肉離れしそうというのか、そういう感じになりました。
　それ以降、少し動きにくくなりました。足が痛いというところまではいってませんが、今日も少しおかしいです。
　やはり若くもないし、十分な準備運動ができていなかったからでしょう。
　これから涼しくなると筋肉も温まるのに時間がかかります。
　くれぐれも準備運動はきっちりと、また、足を十分に動かしてからします。
　ほんと、やばかったです。

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