2006.09.26
カテゴリ： バドミントン
今日、所用で休みました。
ついでじゃないですが、朝、日赤の方へレントゲンとMRIの結果を借りに行きました。
夜にはそれを持って、他の病院へ行きました。
膝、よくならないですね。
日に何度か痛いです。ただ、椅子に腰掛けるときに体重を右足にかけるだけでも痛いときがあります。
バドミントンのとき、捻ってこけたときがあったんですよ。
恐らく、そのときに傷めたのが、後になって出てきたと思います。
いつも痛いわけではないので、体重を増やさないこと、ぴーちゃんさんのところでもありました、椅子に座って膝を伸ばす。それから１０秒間静止、それを１０回してくださいとのこと。
最悪、入院して手術しないとだめらしいです。
３日から４日間、したくないですね。
とにかく、３週間から４週間で筋力は少しつくようです。
地道にしていきます。
あっ、ランニング禁止令も出されました。
今年、残された期間で、きちんと治るといいのですけどね。
ついでじゃないですが、朝、日赤の方へレントゲンとMRIの結果を借りに行きました。
夜にはそれを持って、他の病院へ行きました。
膝、よくならないですね。
日に何度か痛いです。ただ、椅子に腰掛けるときに体重を右足にかけるだけでも痛いときがあります。
バドミントンのとき、捻ってこけたときがあったんですよ。
恐らく、そのときに傷めたのが、後になって出てきたと思います。
いつも痛いわけではないので、体重を増やさないこと、ぴーちゃんさんのところでもありました、椅子に座って膝を伸ばす。それから１０秒間静止、それを１０回してくださいとのこと。
最悪、入院して手術しないとだめらしいです。
３日から４日間、したくないですね。
とにかく、３週間から４週間で筋力は少しつくようです。
地道にしていきます。
あっ、ランニング禁止令も出されました。
今年、残された期間で、きちんと治るといいのですけどね。
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大丈夫ですか？？
マリリン♪♪
さん
無理は禁物
hanewo
さん
Re:膝はよくならないです(09/26)
ailove716
さん
寝て足の先の方にバランスボールをはさんであげおろしや足先で回転さすなどの、腹筋系統もいいかもしれませんね。
バトミントンは、結構片足で踏み込む事が多いのではないですか？膝をつま先の方にまげずにねじれてまげてしまっていることもあると思います。
お気をつけください。お大事に (2006.09.26 23:43:03)
バトミントンは、結構片足で踏み込む事が多いのではないですか？膝をつま先の方にまげずにねじれてまげてしまっていることもあると思います。
お気をつけください。お大事に (2006.09.26 23:43:03)
Re:膝はよくならないです(09/26)
南條red
さん
冷やすのも良くないみたいですよ。
足湯などして血流を保つのも重要だとのこと。
形体院をやってる妹の話でした。
う～ん。県内もしくは近県なら妹を派遣させたんですけどね…京都は遠いからなぁ…。
ランニングは膝に負担が大きいですからね。
長距離好きの私も膝を病んだものです…。
今は運動不足が深刻なくらいですが、相変わらず膝は弱いです。
今は完全に治す事を心がけてくださいませ。本当に大事にしてくださいませ！
(2006.09.26 23:59:44)
足湯などして血流を保つのも重要だとのこと。
形体院をやってる妹の話でした。
う～ん。県内もしくは近県なら妹を派遣させたんですけどね…京都は遠いからなぁ…。
ランニングは膝に負担が大きいですからね。
長距離好きの私も膝を病んだものです…。
今は運動不足が深刻なくらいですが、相変わらず膝は弱いです。
今は完全に治す事を心がけてくださいませ。本当に大事にしてくださいませ！
(2006.09.26 23:59:44)
Re:膝はよくならないです(09/26)
わきょう
さん
うわぁなんか心配です
むりなく、焦らずに、確実になおしてください。
どうかお大事に！
てか、人のこといえない状態なのが私の肘です。
おたがい、無理せずお医者さんのいうこと聞いて完治めざしましょう。
（私も、最近かなり深刻になってきたみたい）
(2006.09.27 00:09:26)
むりなく、焦らずに、確実になおしてください。
どうかお大事に！
てか、人のこといえない状態なのが私の肘です。
おたがい、無理せずお医者さんのいうこと聞いて完治めざしましょう。
（私も、最近かなり深刻になってきたみたい）
(2006.09.27 00:09:26)
Re:膝はよくならないです(09/26)
BETHESDA
さん
kuonitbanさんへ
鍋と言えば最近、韓国出身者の知り合い多くなったせいか、チゲ鍋をよく食べます。ただ辛いモノのイメージが最近色んな方のを食べるお陰でやっと少し味が分かってきた気がします。鍋は奥深いです。 (2006.09.27 01:13:02)
鍋と言えば最近、韓国出身者の知り合い多くなったせいか、チゲ鍋をよく食べます。ただ辛いモノのイメージが最近色んな方のを食べるお陰でやっと少し味が分かってきた気がします。鍋は奥深いです。 (2006.09.27 01:13:02)
Re:膝はよくならないです(09/26)
Moyu
さん
だいぶ悪いみたいですねぇぇ(￣△￣；）
σ(^◇^;)が足を痛めた時もランニングは禁止されました。
少し涼しくもなってきたので暖めるのもいいかもですね。
筋力もつけないといけませんが、まずは筋肉をほぐさないと
また痛める事になりますからね。
本当にお大事にして下さいねm(__)m (2006.09.27 01:38:36)
σ(^◇^;)が足を痛めた時もランニングは禁止されました。
少し涼しくもなってきたので暖めるのもいいかもですね。
筋力もつけないといけませんが、まずは筋肉をほぐさないと
また痛める事になりますからね。
本当にお大事にして下さいねm(__)m (2006.09.27 01:38:36)
おはようございますｍ(。。)ｍ
みかるんぼ
さん
なんだか怪我をされたそうで・・・
大丈夫ですか？？
私は今日バドミントン行って、今週の土曜日はちょっとロングランをしてきます。
と言うのも来月の体育の日には旭川マラソンがあって、
フルにエントリーしたので。
怪我には気をつけないといけないですね(>_<) (2006.09.27 07:39:48)
大丈夫ですか？？
私は今日バドミントン行って、今週の土曜日はちょっとロングランをしてきます。
と言うのも来月の体育の日には旭川マラソンがあって、
フルにエントリーしたので。
怪我には気をつけないといけないですね(>_<) (2006.09.27 07:39:48)
膝のどの部分？
pekoとスマイル
さん
半月板？靱帯？
痛いなんて、ほんとーに可哀想です。
手術は、厄介だよね～～～。
筋力アップで、なんとか、なるのですか？？
整骨院や鍼灸などでは、どうしようも、ないのでしょうか？？
うちのとーちゃんは、高校時代故障した膝を、
２０数年ぶりにレントゲンで撮ってもらったところ、両足十字靱帯がへろへろに伸びていて、
先月、なんとか筋肉で補強していくしかない、
と医者に言われました。
補強しておかないと、高齢になったとき、すぐスッ転ぶようになってしまうとか。
そりゃ、困る。
とーちゃんは、中・高、１００メートルランナーで過酷な練習をしていたらしいです。
やはり、しすぎは、故障の元。
それに年を重ねるごとに、筋は弱くなっていますよね。
とーちゃんの膝には、プールでウォーキングが一番良いと、言われました。
最近、寝る前に、ゴム（フィットネス用）を使って、筋を伸ばしたり、強化しています。
どうぞ、早く回復されますように！！ (2006.09.27 08:20:48)
痛いなんて、ほんとーに可哀想です。
手術は、厄介だよね～～～。
筋力アップで、なんとか、なるのですか？？
整骨院や鍼灸などでは、どうしようも、ないのでしょうか？？
うちのとーちゃんは、高校時代故障した膝を、
２０数年ぶりにレントゲンで撮ってもらったところ、両足十字靱帯がへろへろに伸びていて、
先月、なんとか筋肉で補強していくしかない、
と医者に言われました。
補強しておかないと、高齢になったとき、すぐスッ転ぶようになってしまうとか。
そりゃ、困る。
とーちゃんは、中・高、１００メートルランナーで過酷な練習をしていたらしいです。
やはり、しすぎは、故障の元。
それに年を重ねるごとに、筋は弱くなっていますよね。
とーちゃんの膝には、プールでウォーキングが一番良いと、言われました。
最近、寝る前に、ゴム（フィットネス用）を使って、筋を伸ばしたり、強化しています。
どうぞ、早く回復されますように！！ (2006.09.27 08:20:48)
こんにちはっ (б▽б*)/
мдΙ_348
さん
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ禁止令が出てしまぅﾎﾄﾞ、悪化してしまっていたんﾃﾞｽﾈ… (б。б;A)゛ｱｾｱｾ
ｺﾚｶﾗ先、少し良くなって来たｶﾗと言っても
ｽｸﾞに ぶり返してしまぅ恐れも ぁりﾏｽので、
毎日 気を付けて生活しなくては ｲｹﾏｾﾝﾈ☆ (2006.09.27 16:22:47)
ｺﾚｶﾗ先、少し良くなって来たｶﾗと言っても
ｽｸﾞに ぶり返してしまぅ恐れも ぁりﾏｽので、
毎日 気を付けて生活しなくては ｲｹﾏｾﾝﾈ☆ (2006.09.27 16:22:47)
Re:膝はよくならないです(09/26)
NPOCaC
さん
kuonitbanさんへ
>高級品はいいでしょうが、高いから美味しいという>こともないとは思うのですが？
そうかもしれませんね・・・
でも先日の牛丼の行列にはビックリしました。
メディアが「旨い」「庶民的」で行列・・・
メディアに弱い日本人かもしれません？ (2006.09.27 17:59:37)
>高級品はいいでしょうが、高いから美味しいという>こともないとは思うのですが？
そうかもしれませんね・・・
でも先日の牛丼の行列にはビックリしました。
メディアが「旨い」「庶民的」で行列・・・
メディアに弱い日本人かもしれません？ (2006.09.27 17:59:37)
がんばってください
まこ２１３
さん
【毎日開催】
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