走っていたとき

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2006.12.14

怖い季節？！

(12)

カテゴリ：スポーツ

　走るには最適な季節になってきましたねぇ。

　少し寒いくらいが走るのはいいです。
　もちろん、走っていくと身体も温まりますから、問題はないんですけどね。

　こういう季節、怪我に注意です。
　走ることに限りませんが、寒いと身体が硬直します。
　暖かいときならすぎに身体温まりますが、寒いときはだめです。
　十分なストレッチング、柔軟体操をしてくださいね。
　そう言えば、私が走れなくなったの、今の時期です。

　そこで捻挫、捻挫なんて何度かあるので医師にもみせずに悪化。
　走るとしびれ、痛みが生じるようになって走るの断念。
　ですから、みなさんも十分な準備をしてからお願いします。
　好きなスポーツが出来なくなるのつまらないですからね。

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