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(12)

とりあえず、プチ断食…私の場合は葛食三日断食
試してみました。

が。

【葛食三日断食の規則】
・必ず、一日２～３食の葛食を食べてください。
　家庭における完全な断食は、一日が限度です
　毎日、必ず、葛食を食べてください。

これが守れませんでした…３日間で食べた葛食は
たった２回。
無理！マジでマズイ。
いくらお腹が空いているからってこれは食べれん。
（あくまで私の所感）

餅をとかしたカンジの食べ物でして、しかも私は餅
デーッキレーな人なのであります。だから余計無理。

「葛食食べるより抜いたほうが気が楽…」 なので
１日目の昼から食べず、寝る前に無理やり２食目
胃に流し込んだっきり。食べれませんでした。

そんな二日目。
食べたくなければ普通の断食でもしてみるか！と
勝手に方向転換。
朝昼食べずとも昼から夕方まで光化門へおでかけ
すらできた元気さだった。
「お腹空きすぎたら忘れてしまうあの感覚が一日中」

た
も
の
の

本日、三日目最終日の朝５時

「ウウウウゥ暑いよ苦しいよ」

ふと起き上がると、気持ち悪い目眩が！死ﾇ。
（これはヤバイ）と思って、徐にマズイ葛食を作るも
二口でやっぱり限界。
NHKの大相撲（再放送）を見ながら一人唸っていた ←マヌケ
（これで体壊したらマジ旦那に叱られる…）
なんとか葛食をあと二口、口にし水を大量に飲んでみた。

す
る
と

今度は悪寒が！！！
（やぱい！こういいときは寝るンダ！！！）
・・・
と、それから昼過ぎまで眠りました。

断食の効果で宿便が排出できるとか、肌がきれいになるとか
そんな効果は一切実感できませんでしたが、ただただ、人は
やっぱり自然に欲するままに生きる動物でいいんだと思った。
（これもあくまで個人的所感）
無理して食べ物を目の前にして食を断つよりヨガを一日朝晩
二回した方がよっぽど気が楽だ。

さっき、旦那に（案の定）叱られておかゆを食べました。
本来葛食でないプチ断食は

１日目　予備断食（ごはんを減らしていく日）
２日目　本断食（ごはんを食べない日）
３日目　復食（ごはんを少しづつ食べ始める日）

でいいそうなので、なにわともあれこれで終了とします。

高熱が出たときは流石に焦った。
いらんこと（とくに異国では）しないことが賢明。

おっと。でも悪いことばかりではありませんでしたよ。
私自身は気づいてないだけかもしれませんが、内蔵は
かなり中身スッキリしたし、それに体重は2kg減
心なしかお腹の肉が減りました。
あとはリバウンドに気をつけて、これからはやっぱり
ミユcool★のいうとおり『継続』でヨガに励みます。

あぁ、それにしても葛、マジまずい。
もう二度と食べたくない…

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Last updated 2007.07.19 17:02:37
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:プチ断食の結果報告(07/19)

ミユcool☆ さん

「葛」って何て読むの？一体何モノ？
お腹すいても食べられへんとはすごいまずさなんやろな。

しかしその具合の悪くなり方は，継続したらある意味痩せそうやな。笑

人間はお腹すいたと感じた時に食べるのが一番体にいいみたいよ。だったら私は一日5食はいけるけど。

やっぱ健康的に燃焼させる方向で頑張ろうぜい！ (2007.07.19 20:35:30)

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おつかれさま～＾＾

ぽくんさん

体調戻った？！
やっぱりきつそうやな・・・

でも、2キロ減は、魅力的！！

ナも２～３年前に3日間ヨーグルトだけのダイエットして、期待してた宿便なんて、1ミリもかすらない白いウンチ（失礼；）が出て、やばいとあせったことある。

確かにおなかはだいぶへっこんたけど、多分体は悲鳴上げてた。。

けど、あのころが一番痩せてたなぁ。。

今は、、、はぁ～～～

う～わ、今リアルに、ｐｃしてる後姿のナを見て旦那が、ズボンになんか乗ってんで、ってはみ出し肉を指摘された（汗） (2007.07.19 22:59:30)

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Re[1]:プチ断食の結果報告(07/19)

ヘリッタさん

ミユcool☆さん
＞「葛」って何て読むの？一体何モノ？
　↑くず　って読むねん。

　一体何モノやろーな？？？
って調べてみた⇒http://www.sangetsudo.com/kuzu.html

　なんか体に良いようやけど、ナは無理やわ。
　体の入り口の口に合わん。
　今度東京持って行くから食べてみて、餅好き？
　そーいえばナ、「くずきり」とか「マロニー」
とかも嫌いやからだから合わんのかも。あんた
マロニー確かすきやったやろ？
(2007.07.20 11:14:28)

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Re:おつかれさま～＾＾(07/19)

ヘリッタさん

ぽくんさん

　体調、今はもう回復した。
　先に葛-くずの味見してから始めるべきやったわ。

　宿便でーへんのってないから？
　って勝手にポジティブシンキングしてるけど（笑）

　ぽくんも激痩せしてたよなー一時。
　最近は会ってないからわからんけど。
　ナはできるだけみんなの前に醜態さらしたくない
ぐらい太ってしまったけど…頑張って戻すわ～。 (2007.07.20 11:16:49)

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ぷぷぷ

hyang さん

なんか４コマ漫画のような展開やね～
一人、うけたで。
さすがに悪寒とかしてきたら、怖くなるよな～
しかもヘリッタ、病み上がりやねんから、ほんま無理はダメダメ～！２キロかぁ…微妙やね。（その苦しみに比べると！！）
ほんと、普通に食べて、運動やヨガで痩せるほうが、精神的にも体にも優しいんやろうね。オンニも日本に向けて、ヨガに筋トレ、ちょっとだけ強化中！ (2007.07.20 11:43:35)

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Re:プチ断食の結果報告(07/19)

SUGI さん

ダイエットせんでも、ソウルにおったら食べたい物も食べられへん時があるからヘリッタはヨガで充分やと思うで！
オンニのあの例のクッキーも6月末で賞味期限切れて台所の隅っこに追いやられてるわ・・・＾＾；
もう、捨てよ～っと。（笑）
ダイエット食品ってやっぱりまずいよな～。
今回、旅行でジアンとプールに入ってんけど、その写真見て愕然・・・ここまで肉が多いとわ・・・
マジでこの夏少しでも痩せたいオンニです。（涙）
ＰＳ：体は壊さんときや！ (2007.07.20 11:55:28)

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Re:ぷぷぷ(07/19)

ヘリッタさん

hyangさん

　ほんまアホイジヨ？！
　ちょっと意地じなって、自分の根性が弱ってないか
試したかった？ってのもあってやってみました（笑）

　でも、もう二度としません。
　チョも早くちゃんとした服が着れるように日々
ダイエット頑張ります！！！ (2007.07.20 14:10:05)

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Re[1]:プチ断食の結果報告(07/19)

ヘリッタさん

SUGIさん

　ねー、ほんま既に今、日本の焼肉が恋しいデス（苦笑）
　…チョ、やっぱ全然懲りてないイジヨ。どうしよ。
　ダイエット～、永遠のテーマですね。
　痩せて完成してもいつまたリバウンドするかと
ハラハラするばかりやし。
　気長に一生ダイエット♪で頑張ります？！
　ちょっと↑気楽すぎました？！
　体調管理、ちゃんとするよう心がけます☆
　コマッスンニダm(_　_)m (2007.07.20 14:12:43)

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Re[2]:プチ断食の結果報告(07/19)

ミユcool☆ さん

。
＞

＞　そーいえばナ、「くずきり」とか「マロニー」
＞とかも嫌いやからだから合わんのかも。あんた
＞マロニー確かすきやったやろ？
-----

うん，大好き！
東京来るとき持ってきてや。
ところでいつ来る？
(2007.07.20 14:35:43)

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Re[3]:プチ断食の結果報告(07/19)

ヘリッタさん

ミユcool☆さん

　東京いつ行こう？？？
　8月、あんたはいつお盆大阪に帰るの？ナは
韓国旧やから関係ないねんけど。
　あんたの邪魔にならん頃合に行くわ☆
　予定教えて～。今回は2泊か3泊ぐらいの滞在
予定してます。東京だけで大阪は帰らん。
　大阪はまた9月帰ります♪

(2007.07.22 16:09:36)

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