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(12)

とりあえず、プチ断食…私の場合は葛食三日断食
試してみました。

が。

【葛食三日断食の規則】
・必ず、一日２～３食の葛食を食べてください。
　家庭における完全な断食は、一日が限度です
　毎日、必ず、葛食を食べてください。

これが守れませんでした…３日間で食べた葛食は
たった２回。
無理！マジでマズイ。
いくらお腹が空いているからってこれは食べれん。
（あくまで私の所感）

餅をとかしたカンジの食べ物でして、しかも私は餅
デーッキレーな人なのであります。だから余計無理。

「葛食食べるより抜いたほうが気が楽…」 なので
１日目の昼から食べず、寝る前に無理やり２食目
胃に流し込んだっきり。食べれませんでした。

そんな二日目。
食べたくなければ普通の断食でもしてみるか！と
勝手に方向転換。
朝昼食べずとも昼から夕方まで光化門へおでかけ
すらできた元気さだった。
「お腹空きすぎたら忘れてしまうあの感覚が一日中」

た
も
の
の

本日、三日目最終日の朝５時

「ウウウウゥ暑いよ苦しいよ」

ふと起き上がると、気持ち悪い目眩が！死ﾇ。
（これはヤバイ）と思って、徐にマズイ葛食を作るも
二口でやっぱり限界。
NHKの大相撲（再放送）を見ながら一人唸っていた ←マヌケ
（これで体壊したらマジ旦那に叱られる…）
なんとか葛食をあと二口、口にし水を大量に飲んでみた。

す
る
と

今度は悪寒が！！！
（やぱい！こういいときは寝るンダ！！！）
・・・
と、それから昼過ぎまで眠りました。

断食の効果で宿便が排出できるとか、肌がきれいになるとか
そんな効果は一切実感できませんでしたが、ただただ、人は
やっぱり自然に欲するままに生きる動物でいいんだと思った。
（これもあくまで個人的所感）
無理して食べ物を目の前にして食を断つよりヨガを一日朝晩
二回した方がよっぽど気が楽だ。

さっき、旦那に（案の定）叱られておかゆを食べました。
本来葛食でないプチ断食は

１日目　予備断食（ごはんを減らしていく日）
２日目　本断食（ごはんを食べない日）
３日目　復食（ごはんを少しづつ食べ始める日）

でいいそうなので、なにわともあれこれで終了とします。

高熱が出たときは流石に焦った。
いらんこと（とくに異国では）しないことが賢明。

おっと。でも悪いことばかりではありませんでしたよ。
私自身は気づいてないだけかもしれませんが、内蔵は
かなり中身スッキリしたし、それに体重は2kg減
心なしかお腹の肉が減りました。
あとはリバウンドに気をつけて、これからはやっぱり
ミユcool★のいうとおり『継続』でヨガに励みます。

あぁ、それにしても葛、マジまずい。
もう二度と食べたくない…

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