ヒーローテニス

あまり動けないので、動けないなりのプログラムを作りレッスン

土曜日は、腰が痛そうだったので、少年団は一人で教えに行きました

先ずビックリしたのは、先週のヒーロー杯で少年団を休んだのだが

たった一週、間が空いただけで、初回のウダウダに戻っていた

成長するのが好きなのか？楽しく好きにする事が好きなのか？

自分の選択で決まるのに、まだ全力が習慣になっていないよね

取り戻すまで１時間かかりました !

近頃、あれ？こんな子いたっけ？みたいな子が増えて来て

人数も多すぎるので、ヒーローがボール送りをする時間が減った

後ろに３人待ちで、６０分の練習で一人当たり２０分

後ろに４人待ちだと１５分、２時間練習しても３０分しか打ててない

１２人の場合、コーチがボールを出したら１２分の１で１０分

６人ずつ分かれて、ラリーしたら６分の 1 で２０分

６人を２列に分かれて練習したら３分の１で４０分

３列に分かれて練習すると６０分間、

全員が一緒にトレーニングや罰ゲームや打つ練習が出来れば１２０分

これらを練習目的に応じて使い分ける

例えばコートの広さを教える練習だと一人で全面使うけど

縦への動きなら、２列、３列でも出来る

フォームの安定やコントロール練習なら３列、４列で出来る

反射反復練習なら全員が一緒に出来る

それらを組み合わせ、１人当たり４０分練習出来たら達成感を得れる

それ以下の練習だと全員の顔を見渡したら、全力出したって感じられない

ただ、戦略やポジショニングなど頭を使う練習の時は

肉体的達成感は低いが、頭を使うので、脳疲労的達成感はあるかな

前半は雨が降っていたけど、帰りは晴れていました、

家に帰り、ケンタロウコーチとタコスを食べに浦添のトルティーヤへ

ヒーローはタコスとコーラでお腹いっぱいだったけど

ケンタロウコーチはタコスの後にタコライスを食べて大満足でした

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