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2012.11.05
カテゴリ： YOGA
ヨガのクラスでは、ヨガ前にセルフマッサージを取り入れています。
ヨガ前にマッサージを行う事で
リンパの流れが良くなり免疫力が高まって
より一層ヨガ効果が増す。
そもそもリンパリンパって言うけどリンパとは
身体の組織から余計な不純物を取り除き、血管まで運んで
新しい免疫細胞を再生するという
最も重要な役目を果たしてる。
血液は酸素や栄養を運んだり、ガスや不純物を運びだし
敵から身体を守る役目。
リンパがお母さんなら血液はお父さん。
ん？
違う？
まぁ、そのへんは気にしないで（＾＾；
肌のターンオーバーも２８日と言われるらしい。
人は日々変わってゆく。
変わり続けていくんだね。
どうせ身体は変わっていくのなら、より円滑に進めたい。
どうせヨガをするのなら、より有効にヨガの時間を過ごしたい。
そんな意味も含めて
毎回セルフマッサージを行うようになりました。
肌の色が明らかに違うと、生徒さんも目を輝かせていらっしゃるのが嬉しい。
女性っていつまでも女性でありたいし
女性らしくしていれるからこそイキイキと輝いていれるんだよね。
「年やっけん」
なんて言っちゃダメだよ！！
自分を落としちゃダメだ。
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