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2022.02.11

今日は走っていません。
歩いた歩数は11000歩といつもぐらいですが、とにかく走りませんでした。

先日、武井壮さんの動画のショートバージョンがあがっていたので観たのですが、
「質問で『〇〇をやっています。上手くなるために、どんな筋トレをどれだけやれば良いですか？』なんて来るんだけど、本質が間違っていると思っていて、筋トレなんてどんなにやっても上手くはならないよ。」という興味深い内容の話が聞けました。

結論としては、「目標とする動きの繰り返しの練習で、よりスムーズにとか、より早くする」ようなトレーニングをたくさん捨ていくことが大切なんだということみたいなんですが、やっぱりその通りだなぁと感じました。

私は、昨日も筋トレはしました。
でも、ゆっくり丁寧に走ることが、走ることのトレーニングとしては、絶対的に必要ですよね。

勉強になるなぁ。
明日も良い日ですね。

「

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