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Hidemayo

毎日のできごとをつぶやいています。 2005年4月に結婚し、あかちゃん待ちの期間を経て、ようやく待望の妊娠です。予定日は2008年4月初め。共働き生活なので、あかちゃんとの生活はちょっと不安もあり、どきどきもあり、いまからとっても楽しみなのです！

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2009年02月04日

助産院と提携している病院のマタニティビクスに参加してきました。
今は、マタニティヨガが主流の時代ですが、助産師さんによるとやっぱりマタニティビクスでの心肺機能の向上や、太りすぎ予防、体力作りは重要みたいです。
最近は、通勤程度の歩きや電車でおなかが痛くなることが多くて、出歩くのもちょっぴり億劫だったりする日々が続いていてので（もちろん、痛くなっても少し休憩すると良くなるのですが・・・）、そんなんでマタニティビクスができるのかと半信半疑で参加。

病院でのクラスなので、最初に体重測定、血圧、心音のチェックが入ります。
体重はしばらくぶりに測ったら、予想外に1.5kgも三週間で太っていて、ショックです・・・
これで累計増加体重6.5kg。だんだん貯金がなくなってきました。
明日が健診だというのに用意ができていなかった・・・がーん
きっと注意されるんだろうなぁ

クラスは定員8人で、満員でした

クラスは最初にちょっとした筋トレ（スクワットのようなもの）をやり、それから有酸素運動。いくつかのステップを組み合わせて踊ります。途中、休憩を挟みながらも、最後はランニングしながらのエアロビ～　ひぃー　ここまでやるとは思っていませんでした。クラスが始まる前にインストラクターの方のチェックが入るのですが、ちょうど今の30週～33週はおなかが張りやすいので、適宜休みをいれてくださいねと言われていて、途中から軽く張りを感じては来ましたが、それほどひどくないので続行。結局、最後まで続けることができました。

もうくたくたになってしまうかとおもいきや、帰途は30分の道のりをお散歩しながら帰ってこれるほど爽快な気分に。やっぱり汗を流すのが一番のストレス解消だなってかんじで、なんだかツキモノが落ちたような感じです。

帰りは、前から気になっていた言問団子を購入。夜のおやつにします～　←体重はいいのか！！

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最終更新日 2009年02月04日 18時34分57秒
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■コメント

Re:マタニティビクスに初参加！(02/04)

ハイネ・ヴェステンフルスさん

マタニティビクスってもう少し穏やかなものだと思っていました。
結構しんどそうですね～（＾＾；）
お疲れ様でした☆ (2009年02月05日 16時47分34秒)

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Re:マタニティビクスに初参加！

かむさん

適度な運動、思ったよりハードですね～！臨月まで大丈夫なんですね。
教室に行くと情報交換も出来ていいですね。私も色々探せばよかった～。 (2009年02月05日 17時52分24秒)

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Re:マタニティビクスに初参加！(02/04)

may0526 さん

適度な運動・・・かと思いきやハードですね。
びっくり。
私の産院ではアルファマタニティっていうストレッチと呼吸法をやってました。
後期になればなるほど適度に体動かしたほうが、循環が良くなって気持ち良い気がしました。
病院でやってたら何かあっても安心だしね。 (2009年02月06日 15時11分06秒)

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ハイネ・ヴェステンフルスさん

Hidemayo さん

＞マタニティビクスってもう少し穏やかなものだと思っていました。
＞結構しんどそうですね～（＾＾；）

ですよね・・・私も・・・
でもいい運動になりました
私の場合、なんだか気持ちが吹っ切れたという感じで。そういう効果もあるみたいです (2009年02月16日 21時26分43秒)

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かむさん

Hidemayo さん

＞適度な運動、思ったよりハードですね～！臨月まで大丈夫なんですね。

そうなんですよね。おなかが張ったりするときには注意をしないといけないですが、病院で行っているというのが安心材料だったりします

＞教室に行くと情報交換も出来ていいですね。私も色々探せばよかった～。

ぜひぜひ。次のおこさんのときに！ (2009年02月16日 21時27分42秒)

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may0526さん

Hidemayo さん

＞適度な運動・・・かと思いきやハードですね。
＞びっくり。

そうそう。結構ね、妊婦でも動いちゃうことができるのねってびっくりしました～

＞後期になればなるほど適度に体動かしたほうが、循環が良くなって気持ち良い気がしました。

そうなんですよね。
きっといまさら、ちょびっと動いたところで、大して運動効果は望めないかもしれないですが、気持ちがなんだか軽くなったのが、私的にはヒットでした。どうしても基本的にネガちゃんだから・・・ (2009年02月16日 21時29分22秒)

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巨乳はスキですか？

真理6956 さん

昔から胸大きくて一つ悩んでいた事があったんです。
普通に歩いている時や電車やバスに乗ってる時、いつでもどこでもジロジロ男の人に良く観られるんです。
初めは凄く嫌だったんですが、そのうち見られるのが快感になってきちゃって…
最近だと特に胸を強調した服や下着を好んで選びます。
そんな私の写真をＵＰしてみました！！もっと私を観てください。

http://kyonyukiss.freeing.name

(2009年04月06日 20時42分47秒)

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