PR
スーさん1124
運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。
Freepage List
盆飾りをした
New!
楽天星no1さん
電磁波を照射される…
New!
保険の異端児・オサメさん
【VIVANT】第13話(第…
ショコラ４２５さん
7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん
健康増進 病気予防… 抗加齢実践家てるさん
New!
楽天星no1さん電磁波を照射される…
New!
保険の異端児・オサメさん【VIVANT】第13話(第…
ショコラ４２５さん7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん
健康増進 病気予防… 抗加齢実践家てるさん
Comments
2026/08
2026/07
2026/06
2026/07
2026/06
2026/05
2026/04
2026/04
2010/12/18
カテゴリ： 一般健康情報
livedoorニュースより パソコンの前での食事は、肥満につながるとのこと、TVも同じ危険性を持っているようです。
職種や職場環境によってお昼休みの過ごし方はさまざまだと思いますが、オフィスの自分の席でコンビニで買ってきたパンやおにぎりを食べつつ、パソコンでブラウジングやメールチェック、あるいはゲームをしながら昼食を取っている人も多いのではないでしょうか。こうした食事の仕方は、実は肥満につながりやすいという研究結果が出ています。
実験の結果、パソコンを使いながら昼食を食べたグループは、そうでないグループよりも間食の量がおよそ2倍になったといいます。どうしてこんなにも結果に違いが出てしまったのでしょうか。
片手でパソコンのキーボードを打ちながら、もう片方の手で朝食のパンに放心状態で手を伸ばした経験がある人も多いのではないでしょうか。しかし、こうした食事の取り方は肥満につながる恐れがあります。
ブリストル大学の研究者たちは、実験に協力した参加者を2つのグループに分け、Aグループには、パソコンを使ってトランプゲームのソリティアをしながら、9品目で構成されたランチを食べるよう指示しました。Bグループにも同じ品目数のランチを食べるよう指示しましたが、ソリティアのようなほかの行動は与えませんでした。
ソリティアをしながらランチを食べたAグループは、ランチの後あまり満腹感を感じていませんでした。30分後もその傾向は続き、Aグループの人たちはBグループの人たちと比較して2倍のチョコレートビスケットを食べてしまいました。また、実験の終わりに確認したところ、Aグループの参加者は、ランチにどんな物を食べたのか、その内容がなかなか思い出せなかったそうです。
この結果から、何か別のことに気を取られながら食事をすると、その後の食物摂取の増加に結びつく場合があることが明らかになりました。もちろん食物摂取が増えるということは、肥満にも重要な影響を及ぼします。
この実験のリーダーであるJeff Brunstrom博士は「普通、記憶に関して考える時、買い物のリストや人の名前を思い出すことを連想するでしょう。しかし現実には、何度も往復することで職場までの道順を間違わずに済むようになるように、記憶は特に覚えたり思い出したりしようと意識しなくても自然に働くものです。また、今回の実験で記憶は食欲に影響することも示唆されています」と述べています。
Brunstrom博士は「人間の認識と記憶、そして特に対象への注意力が食欲を抑制し、食事の量を適量にしてくれるでしょう」と語っているため、パソコンに限らず何かをしながら食事をするのではなく、食べることに集中することで自然と食事の量が調整できるものと思われます。
要するに、食事をしたことをほとんど意識せず食べてしまうために間食の量が増えてしまうということなので、パソコンの前で食事をするのが習慣になっている人は、自分が食事に対して意識を向けているかどうか見直してみると、肥満防止につながるかも知れません。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[一般健康情報] カテゴリの最新記事
-
よく歩く人は長生き！ 2018/06/06
-
エコノミークラス症候群 「足首動かして」 2017/09/07
-
ほどほど飲酒も脳に有害か 2017/07/05
Re:パソコンの前での食事は肥満に !(12/18)
三人文殊
さん
肥満の前に行儀が悪いですよ（*^_^*）
(2010/12/19 08:25:23 AM)
Re[1]:パソコンの前での食事は肥満に !(12/18)
スーさん1124
さん
三人文殊さん
＞肥満の前に行儀が悪いですよ（*^_^*）
-----
最近は行儀のマナーが崩れていて、車中での化粧、車中での7人掛けの椅子に5人で座る・・・老若男女、多くなっていますね (~_~;)
(2010/12/20 10:03:35 PM)
＞肥満の前に行儀が悪いですよ（*^_^*）
-----
最近は行儀のマナーが崩れていて、車中での化粧、車中での7人掛けの椅子に5人で座る・・・老若男女、多くなっていますね (~_~;)
(2010/12/20 10:03:35 PM)
ｒｅ：パソコンの前での食事は肥満に !
保険の異端児・オサメ
さん
私は食事はしませんが、飴ちゃんをなめながらパソコンしていますね。肥満の原因になりますね。気をつけなければいけないですね。
スーさん1124さん
この度はお気に入りに登録して下さいまして有り難うございます。とっても嬉しく思います。
今後ともヨロシク＾＾ (2010/12/29 08:38:34 AM)
スーさん1124さん
この度はお気に入りに登録して下さいまして有り難うございます。とっても嬉しく思います。
今後ともヨロシク＾＾ (2010/12/29 08:38:34 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
