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2009年06月15日

腹式呼吸

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：ダイエット塾

骨盤矯正とならんで

腹式呼吸もお腹ぽっこりの解消に役立ちます。

光る堂ではダイエットのお客様には
みなさんに指導しています。

でもけっこう女性は苦手な人が多いみたい。

しかも時間がないからって続かない。

まぁ３０分やってもらいますが。。

でもこれホントにいいんですよ。

お腹周りから落ちるし。。

以前お話した女の子は腹式と骨盤だけで
３日で３ｋｇ落ちました。

ボクも２日で２ｋｇ落としたことがあります。

とにかく１０分やったら分かります。

体が温かくなってくるから。

つまり体の循環がよくなってくるのです。

だからダイエットだけじゃなく
冷え性や生理痛、便秘にもいいのです。

朝5分もやればお腹がグルグル言い出して
トイレ直行ですね。

まぁ、コツもあるけど。。

「深呼吸ダイエット」のＤＶＤ見て下さい。

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