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インスパイア大澤

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2003.05.26

自然治癒力のスイッチ　パート３

カテゴリ：カテゴリ未分類

「心身共に健康に！」っていう言葉結構使いますよね。

でも心と身体って言っても、心は目に見えないし、「うーん」っていつも考えてたんです。

でもよく考えると、目に見えない心の動きを感情で捉えると少しは見えてきます。

「うれしい」「イライラ」「悲しい」「楽しい」「恐れ」「不安」「ゆったり」・・・・。

たくさんありますね。

たくさんある感情の中で、自分で感じたい感情、感じたくない感情、感じたくないけど今強い感情、いろいろあるでしょう。

最近特に感じるのは、病気で苦労されている方は、この感情のなかに「恐れ」とか「不安」「焦り」「嫉妬」などの、客観的に見て私たちが敢えて感じたくないと思う感情を強く持っておられる方が多い、ということです。

これをブレークスルーするにはどうしたらいいのか？

ココに心身共に、ということの意味があります。

楽しいゲームをやってみるとか、もっと簡単に背筋をピンと伸ばしてみるとか、身体の力を抜いてリラックスしてみるとか、ゴロンっと畳の上になにも考えないで寝転がってみるとか、なにか今までやったことのないスポーツを始めてみるとか・・・。

とにかく今までとは違うことをやってみるのです。

そうすると感情が変わることが多いです。

すると不思議なことに身体の状態も変わってきます。

これが「心身共に健康に！」っいうことですよね。

逆に身体が不調の時は気の持ち方を変えてみる、といいかもしれません。

文字にするとわかりにくいかもしれませんが、この『心と身体をつなぐ』っていうことは健康分野ではものすごく大切なのです。

目に見えないもの、精神的なものだけでもうまくいかないことが多いですし、物質的な物を利用するだけでもまたまたうまくいかない場合が多い。

両者をバランスよく使っていくことが重要です。

最近そのような、『心と身体をつなぐセラピー』についてのインスピレーションが強く私の中からわき起こってきてます。

逆に言うと、マイナスの感情に押され、「心ここにあらず！」状態で、自分を見失って生きている方がいかに多いかの、裏返しかもしれません。

この「心と身体をつなぐ」という観点で、健康についてのアプローチを進めると、自然治癒力のスイッチは多分かなり入りやすくなると思います。

少し概念的でわかりにくかったかもしれませんが、今日はこの辺で失礼いたしますね。

ここまで読んでいただいてありがとうございます。

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