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2009.10.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
ほ～～んとうにお久しぶりにお仕事に行きました
はじめて会う職場の人もいたりして・・どきどきしながら
でも優しそうな感じでしたのでとりあえずひと安心です
家でのんびり体調を整えるのもいいんですが、やはり仕事も生きがいを感じさせてくれるんですよね～♪
もちろん疲れましたが、それでも仕事後に飲む缶ジュースはとても美味しかったです
明日行ったらまた休日でしょ～！！嬉しいような、休み明けは行くのがブルーになることもあるから、なれる前の休みは少し怖いです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ところで、今日はお塩の話を少々しますね～～
食塩って、一日みなさんどのくらいとってるか分かりますか？？
一食量ではなく、一日量ですよ！！！！！（初めて知った時こんなに少ないのか、驚きました！！）
３ｇというと、小さじスプーンの半分とほんのすこしです。
しかも、これは使っていい塩の量と単純に考えると大変！！
なぜならば、食塩でなくても、醤油やおしんこ、お味噌汁などにも塩分が多く含まれているからなんですよ～
なので、健康のためにも本当ならば量って食事を作るのが一番いいということになるんですよね（外食は意外に濃い目に味がついてるのですし・・）
多すぎる塩分は私達のカラダを蝕んでしまうので、心当たりのある方や塩分をとる制限のある病気をお持ちの方は、ぜひはかることから確認していくことをお勧めします～～
はじめて会う職場の人もいたりして・・どきどきしながら
でも優しそうな感じでしたのでとりあえずひと安心です
家でのんびり体調を整えるのもいいんですが、やはり仕事も生きがいを感じさせてくれるんですよね～♪
もちろん疲れましたが、それでも仕事後に飲む缶ジュースはとても美味しかったです
明日行ったらまた休日でしょ～！！嬉しいような、休み明けは行くのがブルーになることもあるから、なれる前の休みは少し怖いです
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ところで、今日はお塩の話を少々しますね～～
食塩って、一日みなさんどのくらいとってるか分かりますか？？
一食量ではなく、一日量ですよ！！！！！（初めて知った時こんなに少ないのか、驚きました！！）
３ｇというと、小さじスプーンの半分とほんのすこしです。
しかも、これは使っていい塩の量と単純に考えると大変！！
なぜならば、食塩でなくても、醤油やおしんこ、お味噌汁などにも塩分が多く含まれているからなんですよ～
なので、健康のためにも本当ならば量って食事を作るのが一番いいということになるんですよね（外食は意外に濃い目に味がついてるのですし・・）
多すぎる塩分は私達のカラダを蝕んでしまうので、心当たりのある方や塩分をとる制限のある病気をお持ちの方は、ぜひはかることから確認していくことをお勧めします～～
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