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2011.01.17

超話題！【モムチャンダイエットプレミアム】本

カテゴリ：ダイエット関連

即発送【メール便】コンビニ後払い手数料無料【モムチャンダイエットプレミアム】ダイエット本...

価格：1,470円（税込、送料別）

2006年に考案された彼女のエクササイズの集大成と言える、「フィギュアロビクス」は、体重100キロを超える人を痩せさせるというテーマのテレビ番組がもとで考案されたもの。このエクササイズは太った人でも膝に負担をかけず、しかも効果を出す事を目的に作られています。
数年前に流行ったブート系エクササイズは、あまりにハードで途中で挫折した方も多かったようですが、このフィギュアロビクスは、体脂肪に働き掛ける「有酸素運動」と筋肉に働き掛ける「無酸素」を上手く組みせ、誰でも簡単に出来る内容になっています。

ガイドも体験しましたが、15分間のDVDでジンワリ汗がにじむほど。場所も取らず、ツールも使わず、骨盤周辺を動かす動きと筋肉のパーツに働き掛ける動きに、「効いてる～」という実感を味わえます。筋トレをしたことない人も、知らないうちに筋トレする楽しさと、筋トレによる効果が癖になるかもしれません。

女性らしいボディを作るために必要なものは？
それは程よくついたお肉です。

運動不足によりたるんだお肉がついていると、一気におばさん印象になりますが、ハリと弾力のある鍛えられた筋肉であれば、若々しく女性らしい印象になります。

「女性らしい体をつくるためには筋トレが必要」と、チョンダヨンさんも強調しています。

例えば、「あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは“筋肉”を無視していたから！」というチョン・ダヨンさんの言葉があります。

しかし、筋肉をつければ代謝がアップし、寝ていてもカロリー消費してくれる燃費のいい体に確実に変わります。

ガイドも筋トレをするようになってから、少々食べ過ぎても体重増加を恐れることがなくなりました。なぜなら、動けばそれだけカロリーを消費してくれる筋肉が自分の体についている事を知っているからです。

もうひとつの モムチャン・ダイエットの大事なエッセンスは、「決して無理をしないで、楽しく綺麗にボディラインを作っていく」こと。例えば、女性らしいボディラインを作りキープするために、体内のエストロゲンを増やす食事やマッサージを紹介しています。あくまで女性目線に立ったアドバイスが私たちをやる気にさせてくれるのでしょう。

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