登録販売者の健康ブログ

2011.03.04
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カテゴリ: ダイエット関連



オオバコといっても、日本に生えているオオバコとは異種の植物で、「プランタゴ・オバタ」という種類のオオバコの種皮から採れます。インドでは家庭薬として古くより一般的に使用されています。

サイリウムは他の食物繊維と比較して保水性・膨張性が高く、整腸作用に優れています。現代人は外食が多かったり、好き嫌いがあったりで、おなかの調子を整えるのが難しく、便秘で悩む方が多くいます。そんな方を救うのがサイリウムです。

サイリウムは水を吸って膨れる性質(保水性・膨潤性)があるため、適度な水分を含んだ柔らかい便となり、便量が増えます。便量が 増えることにより腸が刺激され、腸の運動が活発になり、スムーズに便を排泄します。サイリウムは、体内の掃除に欠かせない食物繊維なのです。

サイリウムは胃でふくらむので満腹感が得られやすく ダイエット に役立ちます。女性はもちろん、最近では男性も気になるのが体重の増加ですが、サイリウムは食物繊維の中でも保水量が高いので、胃で膨らみ、満腹感が得られるため、食事の量を抑えたいダイエット時に役立ちます。さらに、ほとんどカロリーがないため、安心して摂取できます。





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最終更新日  2011.03.04 22:02:00
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