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2007.01.20

そして、整体に行ったら...
先生が「背中のさわった感じが全然違うね。何かしてるでしょ？身体にいいことを。スッキリした感じだよ。」
といきなり言われたので、びっくりした～。

たった１０日でも身体にでるもんなんですね☆

ちなみにこの10日かかさずやっていたことは、
１．１時間歩く（これはここ１０日だけでなくずっとやってる）
２．甘いものを食べない
３．１０じ以降は食べない

５．寝る前に腹筋とストレッチ
６．早起きをする
７．納豆を食べる
８．仕事場へ温野菜サラダを持っていく
９．アルコールを飲まない
１０．二度寝をしない

特に、一番効果が感じられたのは、半身浴。
汗を大量にかいて、すっきりするのでおススメです☆

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