2014.01.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近たまたま見ていたTVで体幹トレーニングなるものを知りました。
・体重（脂肪）を落としたい！
・体のたるんだお肉をなんとかしたい！
・基礎代謝を上げたい！ etc...
日頃からこう思っていた私は、コレいいかも！と思い、トレーニング
方法を教えてくれるかもと思いながら番組を見ていたのですが、残念
なことに短時間の番組だったため、あまり説明なく番組は終了･･･。
少し前から、ストレッチを毎日やろうと決めて時間を見ては１日に
何度か、なるべく上半身を伸ばすことを意識してやり始めていたので、
でも自分の基礎代謝が想像以上に悪いと、ここ数年で自覚した私は、
やっぱり体幹トレーニングが気になって頭から離れない･･･。
そこで少し調べてみました。腰痛で困っている人にも良さそうですよ♪
（※文字数に制限がある為、ピックアップして紹介しています。）
木場克己オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/kmj2002/
コバ メディカル ジャパン
http://www.koba-japan.com/
http://www.koba-training.com/
木場克己の体幹理論
http://koba-taikan.com/
オカザイルを生んだのはあの名トレーナー！ 長友の体幹も支える木場克己氏とは？
http://www.footballchannel.jp/2013/10/13/post9630/
長友選手の体幹トレーニング（ユーチューブ動画）
http://www.youtube.com/watch?v=e5-t0Zzghys
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どうでしたか？ざっと見ただけでも何か良さそう、効果ありそうですよね？
それに腰が痛くて困っている人って結構いると思うので、もしこれをやって
身近にもし困っている人がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね！（^-^*
私もまだまだ知りたてで分からないことが多いので、もう少し調べてみよう
と思います。残念ながら私のパソコンは今、半分壊れた状態で動画もほとんど
見れない、音声も全く聞こえない、こんな状態なので、写真で見られるサイト
があればいいな～なんて思ってます。（誰か知ってたら教えて～by心の声）
・体重（脂肪）を落としたい！
・体のたるんだお肉をなんとかしたい！
・基礎代謝を上げたい！ etc...
日頃からこう思っていた私は、コレいいかも！と思い、トレーニング
方法を教えてくれるかもと思いながら番組を見ていたのですが、残念
なことに短時間の番組だったため、あまり説明なく番組は終了･･･。
少し前から、ストレッチを毎日やろうと決めて時間を見ては１日に
何度か、なるべく上半身を伸ばすことを意識してやり始めていたので、
でも自分の基礎代謝が想像以上に悪いと、ここ数年で自覚した私は、
やっぱり体幹トレーニングが気になって頭から離れない･･･。
そこで少し調べてみました。腰痛で困っている人にも良さそうですよ♪
（※文字数に制限がある為、ピックアップして紹介しています。）
木場克己オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/kmj2002/
コバ メディカル ジャパン
http://www.koba-japan.com/
http://www.koba-training.com/
木場克己の体幹理論
http://koba-taikan.com/
オカザイルを生んだのはあの名トレーナー！ 長友の体幹も支える木場克己氏とは？
http://www.footballchannel.jp/2013/10/13/post9630/
長友選手の体幹トレーニング（ユーチューブ動画）
http://www.youtube.com/watch?v=e5-t0Zzghys
【送料無料】腹を凹ます体幹力トレーニング [ 木場克己 ]
価格：630円（税込、送料込）
【送料無料】「体幹力」チューブトレーニング [ 木場克己 ]
価格：1,418円（税込、送料込）
【送料無料】体幹を鍛えれば腰痛は治せる [ 佐藤秀樹 ]
価格：1,365円（税込、送料込）
【送料無料】1日3分でOK！美体幹メソッドでらくらくダイエット [ マガジンハウス ]
価格：780円（税込、送料込）
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価格：788円（税込、送料込）
【送料無料】体幹トレで脂肪燃焼 [ 木場克己 ]
価格：790円（税込、送料込）
どうでしたか？ざっと見ただけでも何か良さそう、効果ありそうですよね？
それに腰が痛くて困っている人って結構いると思うので、もしこれをやって
身近にもし困っている人がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね！（^-^*
私もまだまだ知りたてで分からないことが多いので、もう少し調べてみよう
と思います。残念ながら私のパソコンは今、半分壊れた状態で動画もほとんど
見れない、音声も全く聞こえない、こんな状態なので、写真で見られるサイト
があればいいな～なんて思ってます。（誰か知ってたら教えて～by心の声）
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