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ひろ一ｙ
気ままにブログを書いてます。 副業で添乗員をしてますよ！ よろしくね！
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2008/03/13
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、銭湯に行ってきた。
仕事で徹夜したり、ずっとPCとにらめっこしてて、手首の腱鞘炎と、肩と首のこり、腰痛を和らげるために。
まずは足だけ5分ぐらいつけて、体を温めて、電気風呂へ。
10分ぐらい、腰と腕をブルブルと電気をあてて、ほぐした。
次に薬草風呂へ。
ちと温度が高めやから、短めにして、肩までつかって、体を洗って、水を飲んでジャクジーで3分、薬草風呂で3分、シャワーで締め。
シャワーを浴びたら、ちとクラッときたね…
45分ぐらいで、1kg減って、56kgになってた。
最近は、クラッときやすいから、サウナには入らないようにしてるけど、クラッときやすくなってるね…
今日もまた冷や汗が、なかなか引かなかったね…
10分ぐらい、脱衣場で座ってたよ。
でも、汗をかきながらも、服を着るようにしたから、湯冷めはしてないよ。
クラッときたけど、首と肩こり、腰痛と腱鞘炎は、見違える程、回復したよ！！
ゆっくり足浴を増やして、休憩しながら入ると良いんやろね。
学習出来てない、ひろ4でございます。。。
仕事で徹夜したり、ずっとPCとにらめっこしてて、手首の腱鞘炎と、肩と首のこり、腰痛を和らげるために。
まずは足だけ5分ぐらいつけて、体を温めて、電気風呂へ。
10分ぐらい、腰と腕をブルブルと電気をあてて、ほぐした。
次に薬草風呂へ。
ちと温度が高めやから、短めにして、肩までつかって、体を洗って、水を飲んでジャクジーで3分、薬草風呂で3分、シャワーで締め。
シャワーを浴びたら、ちとクラッときたね…
45分ぐらいで、1kg減って、56kgになってた。
最近は、クラッときやすいから、サウナには入らないようにしてるけど、クラッときやすくなってるね…
今日もまた冷や汗が、なかなか引かなかったね…
10分ぐらい、脱衣場で座ってたよ。
でも、汗をかきながらも、服を着るようにしたから、湯冷めはしてないよ。
クラッときたけど、首と肩こり、腰痛と腱鞘炎は、見違える程、回復したよ！！
ゆっくり足浴を増やして、休憩しながら入ると良いんやろね。
学習出来てない、ひろ4でございます。。。
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