私の引き寄せ生活

今日のメニューはステッパー5分。
STEPのスタジオレッスン、２０分＋３０分。
サイクリングマシン２０分。

結構がんばりました。
昨日やったので、筋トレはお休み。
筋肉を成長させるには、続けない方が良いそうなので。

今日の食事。

朝：ローソンのブランパン
　　ゆで玉子　
　　鶏ムネ肉の竜田揚げ（昨日の残り）　
　　アボカド
　　コールスロー

昼：デニーズにて　豚肉と野菜のオーブン焼き
　　　　　　　　　十八穀パン
　　　　　　　　　紫芋とかぼちゃのミニパルフェ

おやつ：豆乳おからドーナツ

砂糖ゼロ、豆乳・おからと、マンナンを練り込みとってもヘルシーな焼きドーナツが完成しました...
価格：3,129円（税込、送料別）

　　とうふとおからのお好み焼き風

・・・いくらジムで頑張っても
パンとパフェ食べちゃぁ・・・。

でも、お友達との楽しい時間は我慢しないのが私のポリシーですが
実はこの後、全然お腹空かなかったんだけど
ついつい目が食べたくて、おからドーナツ食べちゃったのは反省。
いくらダイエット用のお菓子だからって
欲しくない時に食べちゃ駄目ですよね。
まぁ、それだけ美味しいってことです。