プライベートサロンヤスミン

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2005.10.15

グランディング～呼吸編～

(8)

カテゴリ：セルフケア

今日はいろいろ　今までのこと、これからのこと色々考えた１日でした。

色々な人に支えられて今がある。

これからも初心の気持ち忘れないで
一瞬一瞬を真剣に感謝の気持ちをもって過ごしていきたいと思います。

そんな、気持ちなので。

私が、日々自分とどんな風に向き合っているか、書き記したいと思います。
毎日が楽しくなったり、ワクワクしたりするヒントになればうれしいです。

○グランディングの大切さ○

グランディングとは、文字通り地面にきちんと根付くこと、

私は悩み事あったり、興奮しすぎたりすると、ふわふわした気持ちになり
心ここにあらずといった状態になってしまいます。

心と体のバランスが悪くなり、知恵熱が出たり、忘れ物が多くなったり
人の優しさに気づけなかったり、直感も鈍ります。

もちろん、それは、施術にも影響するのです。

なのでグランディングしてることはとても大切で
施術前には、きちんと、グランディングしてることが重要なのです。

方法はいろいろあるのですが、私が実践してるうちの
ヒトツを紹介させてください。

呼吸することです。

呼吸は生きてる人だったら無意識に誰でもしている行為ですが

立った状態で
足を肩幅にひらいて　
目を閉じ　肩の力を抜き
丹田（おへその少し下あたり）に意識をして
深く息を吸って、深く出し切る。

その時に、地球から自分がにょきっと生えてるようなイメージ
（自分が木になったようなかんじ？）をもってやると、すごく気持ちがいいです。

この呼吸をすると、心がしーんとした状態になり
お客様と真っ白な気持ちで向き合うことができます。

普通に生活している時でも、心がザワザワしてるときなんかもオススメです。

ほかにも、いろいろあるのでまた紹介させてください。
読んでいただきありがとうございます。

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