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友人の恒吉彩矢子さんの新刊『自己肯定感の持ち方であなたのまわりが変わりだす』が届きました。早速、読みました。彼女の体験を交えて、そこから学んだ知恵がつまっていました。私のように職場でいじめを受けていると、自己肯定感が弱くなり、弱くなったままで放っておくと、さらにいじめが酷くなるという悪いスパイラルに入ってしまいます。なので、自己肯定感が弱くなったら、早めに自分で強めるようにしています。いろいろな角度から自己肯定感の強め方が書かれていて、とても参考になりました。これから、毎日、寝る前に読むようにします。
2020.03.23
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有川真由美さんの「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」を読みました。心が清々しくなりました。いつも笑顔で、優しくて、機嫌のいい人って素敵ですよね。私の友人たち。まさに、そんな人ばかりです。だから、長続きするのですね。友人たちのことを思い出すと「笑顔」です。そして、友人たちからは「幸せ感」を感じます。いつも怒ってばかりいる人、不機嫌な人とは疎遠になってしまいました。(会いたくなくなってしまうんですよねー。)私も「笑顔」を意識して、暮らしていきたいと思います。
2020.03.20
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