２馬力風来坊の凸凹ボート日和

←今回は読者の方にも参加して頂ける内容ですので、釣りネタではないですが最後までどうぞ。

　年末のゴルフの時のことです。　

　ラウンド後、風呂上がりに滅多に乗らない体重計にちょこん、と乗ってみたところ、目ん玉飛び出そうになりました。　なんと

７２．２キログラム

　人生最高体重であります・・・。

　私の身長は１６８ｃｍですので、栄養士さん目線では 理想体重６２キロ 。

　そんな体重だったのは高校生の頃でしょうか・・・。

　確かに忘年会続きで暴飲暴食気味だったので、７０キロの大台は覚悟してたんですが、さらに２キロオーバーとなるとさすがにあせりました。

　自分としては６８キロくらいなら下腹の見てくれもそんなに悪くないと思ってるのですが、さすがに現状では ぽっこり中年お腹 が服の上からでも分かりますもんねぇ。

　今さら誰に見られる訳でもないのですが、ここは男のプライドに賭けて、軽くダイエットしようと思って早２ヶ月。　やったことと言えば

１．昼飯のカップ麺＋おにぎり×２個→カップ麺＋おにぎり×１個

　２．通勤の歩いてる時にお腹に力を入れる。

　先日体重計に乗ってみたところ スティル ７２キログラム

　アカンわ・・・。

　完全に代謝が悪くなっていますね・・・。（こんなこと言うてたら筋トレ続けてはるだろう エギ丸さん に笑われてしまいそうですが・・・。）

　そこで再決意しました。

１．昼飯はカップ麺１個のみ

　２．晩飯の白飯は茶碗半分。

　３．引き続き「お腹力入れ運動」の実施

　これで２カ月で４キロ減を目指します。

　人一倍汗かきの私のことですから、これからの季節は具合良いと思ってます。

慢性腰痛持ち の私ですから体重増は致命的。

　ボート釣りを末永く続けるためにもここは踏ん張りどころでしょう。

　「そんなことしたくらいじゃ、ダイエットなんか無理、無理」と思われるかも知れませんが、意志の弱い私ですから、これくらい軽い内容じゃないと続きそうにないんですよぉ。

　こうやってブログに書いてしまえば、自分の中で意識高まると思って書いてしまいました。　

　ＧＷ前くらいに結果報告しようかなぁ。

　皆さんも要チェック

ＢＭＩ＝体重÷(身長（ｍ換算）×身長)

　　　　この数値が１８．５～２５が標準です。（ちなみに私は２５．５で肥満・・・。）

　　　　　　　　　　　　（POWERSさんは楽勝なんですよね？）

　ベストは２２らしいので、逆に身長×身長×２２＝ベスト体重　という考え方ですよね。

　ちなみに メタボのウエスト基準 （男性８５ｃｍ女性９０ｃｍ） と違い、男女ともこの数値が目安だそうです。

　さてあなたは

←たまには真面目なネタで攻めてみました。　好評ならこれからもちょくちょく健康ネタやってみようかなぁ。