Smile Circus

ご挨拶＊新しい活動とホームページ
我が家にコロナがやってきた。。。
憧れ／集中／無心／解放／豊かさ／カッコよさ／達成感、、、ダンスレッスンで満たしませんか？②
憧れ／集中／無心／解放／豊かさ／カッコよさ／達成感、、、ダンスレッスンで満たしませんか？①
オンラインレッスンを開催します！

カテゴリ

出張ピラティスのご案内

< 新しい記事

新着記事一覧(全1952件)

過去の記事 >

2011年10月18日

３週目の成長【高円寺11月コース３週目】

(2)

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

保育園からの帰り道
江古田の商店街へ立寄り
いつも声をかけてくれる干物やさん、たい焼きやさんへ寄りました。
あんこ抜きのパリパリの鯛をつくってくれました

写真.JPG

地域って素晴らしい～
ほっこり

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
11月コースは、３週目

お１人お休みでしたが、お１人コース前に体験に...

本日も４名でしっかり弾みます！

３週目に「初めて！」という方がいると
コースに通っている方は、自分の成長をとても感じられると思います。
体験の方は、「ボール恐怖症になるかも・笑」というほど
脚がガクガク...でした。３週目の負荷はそれほどキツいんです！

でも、徐々に負荷をかけているので
キツい～けど、やれてしまうのがコース参加者。

写真6.JPG

腹筋～ストレッチ、気持ちイイですよ。
背中の柔軟性は少しずつ取り戻してきたでしょうか。

続いて自分のことを話す時間。

ようやく「仕事」というテーマで話せるようになった人

先の復職について考えた人。。。

写真2.JPG

子育てをしていると「子どもをもってからできた友達」と
中々こんな話ができませんね。
ましてや、子ども傍らに、そういう「テーマ」が出て来ない。

でも、ここで考えている

ということが実はとても大事。

ちょうど保育園のお申し込みの時期ですね。
『どうしたい』だけじゃどうにもできない現状もあります。
でも、その『どうしたい』がなければ、振り回されてしまう。

写真4.JPG

こ～んな可愛い子どもがいるからこそ
自分の気持ちを大切にしたい。。。
もちろんその中で諦めることもあっても
自分の選択として選んでいきたいですよね

来週はいよいよ最終回！
３週目にお伝えしているセルフケアは
３週目だからこそのセルフケアです。
１週間、必ずやって定着させてくださいね～。

あの、気持ち良さを分かっていれば
やる気にもなりますよね

全員そろって卒業できますように（祈！）

＠練馬　10/23(日)※満席⇒次回11/18(金)　10：00～11：45 　>>詳細 click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45 　>>詳細 click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【11月コース】1・8・15・22（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆ 2011年4月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】10月17日（月）10:00-11:30 ／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細 click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】10月21日（金）10:00-11:10 ／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細 click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントは hiromile です

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう