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Hirono-kkc
2020.07月から初めましたブログ初心者です！新しいことにチャレンジしていきます！やってみたいけど、実際どうなんだろうと思うものなどに自ら挑戦してみます！ 現在挑戦したもの LINEスタンプ、youtube、ランニング
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2020.09.27
テーマ： 今日の出来事(304843)
カテゴリ： 健康
こんばんは！
今日で朝ラン活動も、27日目です！
今日は8キロ走れました！
27日目にして
楽な走り方を発見しました
しっかりとつま先で地面を
押し出す感覚です
これを意識するだけで
普段痛くなる太ももが
その分ふくらはぎの後ろ側が
筋肉痛になりそうです
今まで使えてなかった
筋肉を使った証拠ですね
今までは足首をしっかりと
動かせてなかったようで
太ももに負担が
回っていたみたいです
明日もつま先で
地面をしっかりと掴んで
押し出す感じで、
毎日走ることで
どんな体勢が楽に走れるのか
呼吸の仕方はどうなのか
腕の位置はどの辺がいいのか
手の振り方はどの程度がいいのか
走りながら
自分のベストポジションを
見つけていきましょう！
明日も頑張ります！
今日で朝ラン活動も、27日目です！
今日は8キロ走れました！
27日目にして
楽な走り方を発見しました
しっかりとつま先で地面を
押し出す感覚です
これを意識するだけで
普段痛くなる太ももが
その分ふくらはぎの後ろ側が
筋肉痛になりそうです
今まで使えてなかった
筋肉を使った証拠ですね
今までは足首をしっかりと
動かせてなかったようで
太ももに負担が
回っていたみたいです
明日もつま先で
地面をしっかりと掴んで
押し出す感じで、
毎日走ることで
どんな体勢が楽に走れるのか
呼吸の仕方はどうなのか
腕の位置はどの辺がいいのか
手の振り方はどの程度がいいのか
走りながら
自分のベストポジションを
見つけていきましょう！
明日も頑張ります！
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