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インフルエンザを予防するための最大の対策は、流行が本格化する前に 予防接種を受けること だそうです。

先日、病院に行ったら、病院(診療所)は、満員。
こんなに風邪が流行ってるのか?と思いきや、ほとんど予防接種の為の来院でした。
インフルエンザ予防接種って熱があるときは、してもらえないんですよね～。
私は、毎年早めに受けてるのですが、今年は、まだ受けてません。
今週末には、行くつもりです。
今年は、予防対策も前倒しにして、今からしっかり取り組んでおく方がいいようです。


もちろん、インフルエンザウイルスに負けない環境作り・体作りを心がけることも大切です。

規則正しい生活やバランスのよい食事をする
ストレスをうまく発散して体の抵抗力を高める
外出から帰ったら手荒い・うがいをしっかりする
繁華街など人が大勢集まる場所はなるべく避ける
鼻やのどの粘膜が乾燥しないように加湿器やマスクなどで適度な湿度を保つ
・・・などということ。

インフルエンザウイルスは、抵抗力の弱った体と乾燥した環境が大好物 一人ひとりの心がけが、インフルエンザの流行拡大を防止することにもつながるかもしれませんね。
今から普段の生活習慣を見直して、インフルエンザを寄せ付けない強い体作りを目指したいものですね。

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