モールスキンとめぐる冒険

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2006/03/22

荒川市民マラソン順位発表

(2)

テーマ：マラソンに挑戦(5740)

カテゴリ：ジョギング・マラソン・ランニング

「モールスキンとめぐる冒険」は36位より上か下か？

荒川市民マラソンの順位が発表されました。
http://event.yomiuri.co.jp/2006/arakawa/i_index.htm

僕は後ろの方の順位にいますが、台風のような強風だったせいか、みなさん、前年よりは平均タイムが落ちているようです。

タイムはよくないんですが、途中までは１月の谷川真理ハーフの時よりは走れた、という手応えはありました。

谷川ハーフの時は、残り４キロくらいで失速。腿が上がらなくなって、ほとんど歩いていました。左膝が痛くなってしまったのです。

荒川フルでは、左右の膝にサポーターをしたので、快調。折り返し地点までは余力を残して走っている感じで走れて、ハーフのタイム自体も１０分以上、短縮できました。

ガタッと落ちたのは、２５キロ地点。ほぼ１５キロは歩いていました。腿は上がらないわ、風（最大で風速２５ｍ以上あった）は次第に強くなるわで、どうにもなりませんでした。

サングラスを持ってこなかったのは、本当に失敗でした。

↓

シルバーの金具が繊細でお洒落Oakley Dartboard オークリー（オークレイ）ダートボード（...
16000円

サングラスはやっぱりオークリーです！

荒川市民マラソンで学んだこと

・早めに到着して早すぎることはない（１時間前に着くつもりでしたが、荷物保管所が混んでいて、スタートギリギリでした）。

・天気予報は必ずチェックする（基本ですね）

・サングラス、帽子、グローブは天候に関係なく持っていく。

・後半の失速は遅筋が不足なので、ＬＳＤをやる。

・体重を５キロ落とす。長距離を走ると、膝にきます。体重を落とせば、負担が減るはず。

まだまだ、やることがたくさんあります。

池上本門寺花まつり家族健康マラソン大会（10km）にエントリーしました。

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