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2026.11.07

健康維持の為に体操と散歩を欠かさない

カテゴリ：生活

私は８４歳にも成っている。だから健康維持に努力しているのだが、毎日欠かさずに起床後の３０分の体操と、朝夕２回の４０分位の散歩をしている。大体２５００メータ位だろうか。それが２回だから、結構な距離を歩いている。
　そのお陰だろうか、体は健康そのもので、悪い所は全く無い。だけど、頭の方の老化が酷いようで、殆どの事は忘れてしまう。　昔の事は覚えているのにね。　困ったものだ。
　それと良く大声で歌っている。週に１回は大勢が集まる所に行き、一緒に歌うのです。これも健康維持に居と感じるが、それよりも大声を出すと、気分が良くなるのが良い。今日１１月７日も、２時からギター伴奏の歌があるので、楽しみです。

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