2005年10月16日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-3.1kg、体脂肪率21.4%。
（週間の平均は体重大台-3.0kg、体脂肪率20.7%）
午前中は紅葉見がてら山登り３１回目（運動として１９０回目）。
上り８０分下り６０分１１０００歩。
先週も霧が出ていたが今週はそれ以上の霧で視界が悪い。
周囲の山の紅葉は残念ながら見えなかったが登山道の紅葉は
一応撮影して帰ってきた。山はもうすぐ冬支度。
雪が降ったらスノーシューでも買って登ってやりますか。
夕食前に卓球４０分、本日トータル１２９００歩。
（週間の平均は体重大台-3.0kg、体脂肪率20.7%）
午前中は紅葉見がてら山登り３１回目（運動として１９０回目）。
上り８０分下り６０分１１０００歩。
先週も霧が出ていたが今週はそれ以上の霧で視界が悪い。
周囲の山の紅葉は残念ながら見えなかったが登山道の紅葉は
一応撮影して帰ってきた。山はもうすぐ冬支度。
雪が降ったらスノーシューでも買って登ってやりますか。
夕食前に卓球４０分、本日トータル１２９００歩。
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