2007年01月24日
テーマ： 今日の運動(592)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-6.7kg（通算-22.7kg）、体脂肪率17.4%
なんだか久しぶりに下がって嬉しい。昨夜は飲みながら
余計なものを食べないように気をつけてみた。
午後のサイクリング40分14.2km。
サイクリングの後、お葬式がありお参りに。
今日はキリスト教のお葬式だったので賛美歌を歌ったりした。
夜の飲酒後
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
なんだか久しぶりに下がって嬉しい。昨夜は飲みながら
余計なものを食べないように気をつけてみた。
午後のサイクリング40分14.2km。
サイクリングの後、お葬式がありお参りに。
今日はキリスト教のお葬式だったので賛美歌を歌ったりした。
夜の飲酒後
寝る前の腹筋40回、腕立て伏せ20回、スクワット20回。
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