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2022.08.25

書籍

テーマ：自分時間(20)

カテゴリ：読書

日記が段々とサボりがちに。。。

娘ちゃんのルーティンが決まってきたから

自分時間では朝はストレッチと体操

20分行うと記憶力が維持できると聞いたので✌️

2週間は続けてるけど痩せたい部位はなかなか痩せれておらず、体重も維持傾向(´╥ ̫ ╥` )

昼寝の時間や夕寝の時間は書籍の時間

自己啓発系が好きだけどいつもネットで買ってしまうから

本棚にある本を取り出して読んでます。