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りんた。
「のほほん」というより「ほほ～ん」と暮らしたいなぁと思っています。力を抜いて柳のように。それが結局は一番しぶといような気がします。 深浦康市は私の母方のいとこです。幼少時代は一緒に住んでいたことも。
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Nov 3, 2020
テーマ： 成人の歯列矯正体験日記(239)
カテゴリ： 歯列矯正
800日オーバーです。
よく頑張ってきたなぁ。
季節はもう11月。
歯列矯正始めた時には、ゴムかけすることもわかってなかったし、
コロナでマスクしっぱなしになるとか、
自粛やリモートで仕事することが多くなるなんてことも
思ってなかったけれど、
歯列矯正者にとっては、
いい環境ではあると思うのです。
リモートだと画面上でも装置はみえにくいし、
おうちにいれば昼ごはん後の歯磨きもじっくりできる。
今からはマスクの季節なので、より違和感は減るのかな？
寒い時にはマスクはあったかいからありがたいし。
＝＝＝
先日、歯列矯正前のクリーニングにいきました。
以前指摘されたところは念入りに。
数日前に、右上奥から出血があったので、
ちゃんと磨けてないんやなと思って、
タフトで念入りに磨いたら、
1日くらいで出血は収まり、
自分でできるケアではあるけど、
やっぱり難しい。
矯正装置もあるので、食べ物がどうしても挟まってしまうから、
まずドルツのウオーターウォッシャーでがーっと水をかけて吹き飛ばしてからの、
歯ブラシ→タフトブラシ→歯間ブラシ。
それでも自分ではみえないところがある。
それを指摘してくれるのが歯医者さん。
毎回これでどうだ！って感じで行くのに、
指摘されてしまう💦
でも最近は、それがありがたいなと思うようになってきた。
自分じゃ見えないところだから。
そして毎回状況は変わることを、
素人の私よりもよくわかっているプロの方がみつけてくれることは、
そのあと1ケ月自分でケアするポイントを教えてくれるということで。
今回の歯科衛生士さんは、
最初に私の気づいていなかった部分を指摘してくれて、
ブラシの当て方も詳しく教えてくれた。
そのあと「でも他はきれいに磨けていますよ」と言ってくれた。
何気に嬉しい。
頑張って磨いているので、
そこを評価してもらえるのはとても嬉しい。
私がとてもよろこんでいたからなのか、
帰り際にも「よく磨けてますよ」とまた言ってくれたりして。
その気にさせてくれるｗ
そんな中だけど、歯は動いていく。
（動かなかったら困るけど）
一ケ月スパンでいうと、
調整日後に動き、中で少し動き、後半また動くという感じ。
それでだと思うけど、ここ数日ひたすら頭が痛い。
こめかみから脳天がいたい。
やっとゴムかけにも慣れてきたようにおもっていたのだけど、
動いているからだろうか。
もう終わりかけなので徐々に痛みもなくなってくるのかと思いきや、
こういう痛みが出てくるので、
仕事や生活に支障が出てしまう。
これまた推測ではあるのだけど、
それで食いしばって緊張しがちなので、
眠りがどうも浅い気がする。
浅いというか、力が入っていて、
鼻呼吸が深くできずに、結果酸素が足りずに眠りが浅くなっているという仮説。
いつもよりも長く寝ることでカバーするようにはしているけれど、
一日24時間しかないので、調整が難しい。
ヒトの体はつながっているので、
一つを解消しても、なかなかすっきり改善という風に
いかないのが難しいところだなーと思う。
つながっているのなら、一つを治せば数珠つながりに改善しそうなところだけど、
そうならないのが、一般的な論理では語れないところ。
頭が痛い、という表現では違うような気がする。
用法としては間違っているけど、
でも頭が頭痛なんだよってな感じ。
わかってもらえるかはわからないけども。
ダブルで痛いんですよ。
肩こりもここからなのかも。
逆に肩こりもあるから痛さがダブルなのかも？
ほんとによくわからないんだけど、
あんまり対処ばかりやってても、
それで一日過ぎちゃうのは本末転倒なので、
ほどほどにしながら、
QOL下げないようにしなきゃ。
明日からまた平日。
今週は週末にかけて講義準備を2個分しなきゃなので、
頭痛にかまけてはいられない。
でも今日はもう寝る。
明日、早起きして集中できますように。
カミサマ、おねがい！
よく頑張ってきたなぁ。
季節はもう11月。
歯列矯正始めた時には、ゴムかけすることもわかってなかったし、
コロナでマスクしっぱなしになるとか、
自粛やリモートで仕事することが多くなるなんてことも
思ってなかったけれど、
歯列矯正者にとっては、
いい環境ではあると思うのです。
リモートだと画面上でも装置はみえにくいし、
おうちにいれば昼ごはん後の歯磨きもじっくりできる。
今からはマスクの季節なので、より違和感は減るのかな？
寒い時にはマスクはあったかいからありがたいし。
＝＝＝
先日、歯列矯正前のクリーニングにいきました。
以前指摘されたところは念入りに。
数日前に、右上奥から出血があったので、
ちゃんと磨けてないんやなと思って、
タフトで念入りに磨いたら、
1日くらいで出血は収まり、
自分でできるケアではあるけど、
やっぱり難しい。
矯正装置もあるので、食べ物がどうしても挟まってしまうから、
まずドルツのウオーターウォッシャーでがーっと水をかけて吹き飛ばしてからの、
歯ブラシ→タフトブラシ→歯間ブラシ。
それでも自分ではみえないところがある。
それを指摘してくれるのが歯医者さん。
毎回これでどうだ！って感じで行くのに、
指摘されてしまう💦
でも最近は、それがありがたいなと思うようになってきた。
自分じゃ見えないところだから。
そして毎回状況は変わることを、
素人の私よりもよくわかっているプロの方がみつけてくれることは、
そのあと1ケ月自分でケアするポイントを教えてくれるということで。
今回の歯科衛生士さんは、
最初に私の気づいていなかった部分を指摘してくれて、
ブラシの当て方も詳しく教えてくれた。
そのあと「でも他はきれいに磨けていますよ」と言ってくれた。
何気に嬉しい。
頑張って磨いているので、
そこを評価してもらえるのはとても嬉しい。
私がとてもよろこんでいたからなのか、
帰り際にも「よく磨けてますよ」とまた言ってくれたりして。
その気にさせてくれるｗ
そんな中だけど、歯は動いていく。
（動かなかったら困るけど）
一ケ月スパンでいうと、
調整日後に動き、中で少し動き、後半また動くという感じ。
それでだと思うけど、ここ数日ひたすら頭が痛い。
こめかみから脳天がいたい。
やっとゴムかけにも慣れてきたようにおもっていたのだけど、
動いているからだろうか。
もう終わりかけなので徐々に痛みもなくなってくるのかと思いきや、
こういう痛みが出てくるので、
仕事や生活に支障が出てしまう。
これまた推測ではあるのだけど、
それで食いしばって緊張しがちなので、
眠りがどうも浅い気がする。
浅いというか、力が入っていて、
鼻呼吸が深くできずに、結果酸素が足りずに眠りが浅くなっているという仮説。
いつもよりも長く寝ることでカバーするようにはしているけれど、
一日24時間しかないので、調整が難しい。
ヒトの体はつながっているので、
一つを解消しても、なかなかすっきり改善という風に
いかないのが難しいところだなーと思う。
つながっているのなら、一つを治せば数珠つながりに改善しそうなところだけど、
そうならないのが、一般的な論理では語れないところ。
頭が痛い、という表現では違うような気がする。
用法としては間違っているけど、
でも頭が頭痛なんだよってな感じ。
わかってもらえるかはわからないけども。
ダブルで痛いんですよ。
肩こりもここからなのかも。
逆に肩こりもあるから痛さがダブルなのかも？
ほんとによくわからないんだけど、
あんまり対処ばかりやってても、
それで一日過ぎちゃうのは本末転倒なので、
ほどほどにしながら、
QOL下げないようにしなきゃ。
明日からまた平日。
今週は週末にかけて講義準備を2個分しなきゃなので、
頭痛にかまけてはいられない。
でも今日はもう寝る。
明日、早起きして集中できますように。
カミサマ、おねがい！
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