2022年08月14日
テーマ： 美肌！さらに小顔！を目指して(265)
カテゴリ： 美容鍼
美容鍼 たるみで気をつけること
お顔の肌のたるみ気になりますよね？
今回はたるみのお話です。
たるみに悪いことは、
1 紫外線
2 過度なマッサージ
3 喫煙習慣
4 無理なダイエット
5 運動不足
1 紫外線
はお肌にダメージを与える代表的なものです。
肌老化の7割は、紫外線による光老化と言われています。
紫外線にはA波(UBA)とB波(UVB)というように波長があるんです。
A波 (UVA)はB波より弱いものの波長が長く、皮膚の深いところまで届いてしまいます。
肌に弾力を与えるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうので、
シワやたるみの原因となりやすいです。
B波 (UVB)は表皮に炎症を起こし細胞にダメージを与えます
紫外線を浴びるとメラニン色素が作られ肌を黒くしたり、シミになる
可能性があります。
紫外線は日焼けだけでなく肌老化にもつながってしまうので、
2 過度なマッサージ
お肌にいいと思い毎日コロコロや自分でリンパマッサージをされてる方も多いと思います。
当院に美容鍼で来られる方にもよく聞かれます。
実はこれ毎日やるのは良くないそうです。
毎日やることでお顔の膚の摩擦が繰り返され、皮膚が伸びるそうです。
ですが毎日は良くないのでご注意くださいね。
3 喫煙習慣
タバコはお肌にとっても、体にとってもプラスのことはないです。
喫煙習慣のある方は、考えましょうね。
4無理な ダイエット
無理なダイエットをうするとリバウンドで太ったり痩せたりを繰り返すことがあります。
これが続くと皮膚が伸びたままになり、たるみの原因になります。
太っている状態から急に痩せると皮膚は、伸びたままです。
大きい服を着ていると思って下さい。
その状態から急に痩せると大きい服のまま、中身の筋肉、脂肪だけ細くなります。
結果的に皮膚がたるんでしまいます。
又、無理なダイエットをすることで栄養不足になりお肌には良くないです。
無理のないダイエットを心がけましょうね。
5 運動不足
運動とたるみ 関係がないんじゃあないの？
と思われるかもしれませんが、
運動習慣がないと女性の場合は特に骨密度の減少が早くなります。
骨密度の減少には、他にも食事、生理の問題があります。
この骨密度の減少が早まると、顔の骨密度も減り結果的にたるみ、シワが目立つようになります。
一般的に60代から腰の骨の骨密度が減ると言われています。
でも50代くらいから身長が縮んできますよね？
早い方は50代くらいから骨密度の減少が実感できます。
そしてなんとお顔は、実は40代から骨密度が減少すると言われています。
顔の骨密度が減るから小顔になるんじゃあないの？
答えは ブー でした。
お顔の骨密度が減ると、それまでついていた皮膚が伸びたままなのでたるみ、シワの原因になります。
毎日歩くことでこのスピードを遅くすることが可能です。
一日15－20分程度のウォーキングで問題ないそうなのでぜひ続けてくださいね。
上記のことを気をつけて、美容鍼を受けつつたるみ予防に励んでくださいね。 #美容鍼
#美白
#美肌
#北斗鍼灸院
#焼津市美容鍼
#藤枝市美容鍼
#静岡市美容鍼
#焼津市鍼灸
#藤枝市鍼灸
#静岡市鍼灸
#ニキビ
#ニキビ跡
#ニキビ菌
#びたみんｃ
#角質
#皮脂
#肌荒れ
#女性ホルモン
#たるみ
#紫外線
#化粧水
#日焼け止め
#スキンケア
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#顔のむくみ
#リフトアップ
#二重顎
#乾燥肌
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#くま
#小顔
#ほうれい線
#リフトアップ
#食いしばり
#ダイエット
#乾燥肌
#アトピー
#ふきでもの
#生理痛
#しもやけ
#超音波
#コロコロローラー
#笑顔
#ステロイド
#ヒルドイド
#顎ニキビ
#背中ニキビ
#コラーゲン
#ヒアルロン酸
#ボトックス
#美容整形
#HIHU
お顔の肌のたるみ気になりますよね？
今回はたるみのお話です。
たるみに悪いことは、
1 紫外線
2 過度なマッサージ
3 喫煙習慣
4 無理なダイエット
5 運動不足
1 紫外線
はお肌にダメージを与える代表的なものです。
肌老化の7割は、紫外線による光老化と言われています。
紫外線にはA波(UBA)とB波(UVB)というように波長があるんです。
A波 (UVA)はB波より弱いものの波長が長く、皮膚の深いところまで届いてしまいます。
肌に弾力を与えるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうので、
シワやたるみの原因となりやすいです。
B波 (UVB)は表皮に炎症を起こし細胞にダメージを与えます
紫外線を浴びるとメラニン色素が作られ肌を黒くしたり、シミになる
可能性があります。
紫外線は日焼けだけでなく肌老化にもつながってしまうので、
2 過度なマッサージ
お肌にいいと思い毎日コロコロや自分でリンパマッサージをされてる方も多いと思います。
当院に美容鍼で来られる方にもよく聞かれます。
実はこれ毎日やるのは良くないそうです。
毎日やることでお顔の膚の摩擦が繰り返され、皮膚が伸びるそうです。
ですが毎日は良くないのでご注意くださいね。
3 喫煙習慣
タバコはお肌にとっても、体にとってもプラスのことはないです。
喫煙習慣のある方は、考えましょうね。
4無理な ダイエット
無理なダイエットをうするとリバウンドで太ったり痩せたりを繰り返すことがあります。
これが続くと皮膚が伸びたままになり、たるみの原因になります。
太っている状態から急に痩せると皮膚は、伸びたままです。
大きい服を着ていると思って下さい。
その状態から急に痩せると大きい服のまま、中身の筋肉、脂肪だけ細くなります。
結果的に皮膚がたるんでしまいます。
又、無理なダイエットをすることで栄養不足になりお肌には良くないです。
無理のないダイエットを心がけましょうね。
5 運動不足
運動とたるみ 関係がないんじゃあないの？
と思われるかもしれませんが、
運動習慣がないと女性の場合は特に骨密度の減少が早くなります。
骨密度の減少には、他にも食事、生理の問題があります。
この骨密度の減少が早まると、顔の骨密度も減り結果的にたるみ、シワが目立つようになります。
一般的に60代から腰の骨の骨密度が減ると言われています。
でも50代くらいから身長が縮んできますよね？
早い方は50代くらいから骨密度の減少が実感できます。
そしてなんとお顔は、実は40代から骨密度が減少すると言われています。
顔の骨密度が減るから小顔になるんじゃあないの？
答えは ブー でした。
お顔の骨密度が減ると、それまでついていた皮膚が伸びたままなのでたるみ、シワの原因になります。
毎日歩くことでこのスピードを遅くすることが可能です。
一日15－20分程度のウォーキングで問題ないそうなのでぜひ続けてくださいね。
上記のことを気をつけて、美容鍼を受けつつたるみ予防に励んでくださいね。 #美容鍼
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