ホリスティック・セラピーから

自分が苦しい経験をした時に、誰かにして欲しいこと があるとすればそれは何でしょうね？

慰めて欲しい？
話を聞いて欲しい？
抱きしめて欲しい？
一緒に怒って欲しい？
などなど……

これらに共通しているのは、 「自分の気持ちを分かって欲しい」「共感して欲しい」 ということだと思います。

つまり、どのような苦しみでも、誰かに分かってもらいさえすれば、その重荷はかなり軽くなります。


他人に自分の気持ちを分かってもらうためには、 自分の気持ちも表現する ことが必要かも知れません。これは自分の感情を抑圧しないで、ハートを開けるということになりますよね。

でも、なかなか自分のハートを完全に開けて、話をすることは出来ません。

なぜ？

安全でないからでしょうね。 安全だと感じていない から。

誰かを恨んでいる時に、ひょっとしたら話した相手から自分が恨んでいる人やその友達に話が届いてしまうかもしれないとか。

悲しんで本当は泣きたい気持ちの時に、涙を流したら相手は自分を弱い人間だと思うかも知れないとか。

自分が不安を持っていることを話したら、今まで口に出さなかったから我慢できたのに、これから我慢できなくなってしまうのではないかとか。

自分の考え方を相手に話しても、相手はわかってくれないで、却って自分を批判するようなことを言うのではないかとか。

色々な理由があるでしょう。


だから 第三者のカウンセラーとかセラピストの存在 が大切なのかも知れません。セラピストなら、セラピスト自身の感情や価値観は棚上げして、自分の話を聞いてくれるだろうし、第三者に口外することもないし。

でも、セラピスト、カウンセラーは自分と同じ経験をしているとは限りません。だから、自分と同じような状況にいる人のことを本当に分かってくれるのだろうか不安に感じても不思議ではないですよね。

人間一人が経験できることは限られていますから、その経験不足を補ってくれるのが、カウンセリングの勉強なのかも知れません。

しかし、 頭で理解するのと共感するのは随分違います 。

相手が経験しているものと似ているものをカウンセラーが自分の引き出しから取り出すことは出来ます。これが 人間力と想像力 の部分。

この引き出しをたくさん持っていると、相談している人は最初からとても安心できます。 


その人の前に座った瞬間に、相手の引き出しの大きさを感じて、何を話しても大丈夫と感じることもあります。あるいは、 何も話さなくても、この人は分かってくれていると感じたら、会話は不要 になるかも知れません。これは理想的。

だからこそ、自分で経験しておくこと、 自分が経験したものを消化しておく こと、がカウンセラーやセラピストには重要なのだと思います。

もちろん、これはカウンセラーやセラピストに限りません。友人として、親・子として、あるいは「偶然に」出会った人として、苦しんでいる人に何かをしてあげたいと思う人に共通のものです。本当に 「人を愛する」ということの根本 にあるものかも知れません。

自分が経験し克服してきた苦しみの量は、このように、自分が人に愛を与える能力の大きさを示している のだと思います。

この意味で、 「苦しみ・経験」＝「自分の資産 」なのでしょう。これまで経験・克服してきた苦しみが大きければ大きいほど、その人が他人に出来ることは大きくなります。人を愛する能力も高くなると言ってもいいと思います。