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2022.12.27

寝つきの悪さ対策に！就寝前に取り入れたアイテム

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44138)

カテゴリ：サプリメント

こんにちは(^^)

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！

「よく寝た〜！」と翌朝すっきり目覚めたい！

「睡眠」、1日頑張った身体を休ませる、毎日生活する上で大切な習慣の1つ。

身体は疲れているのに寝付けない日があったり・・
私も睡眠に対して悩みを抱える一人です。

定期的に寝つきの悪さを感じる私が試して良かったアイテムをいくつか挙げてみました！

生理前の寝つきの悪さが悩みで飲み始めたサプリメント。

日によって効果がイマイチな時もありますが、飲んでいる方がなんとなくスッと寝れたり

自分に合った時間、質の良い睡眠が取れないと次の日ぼーっとしてしまったり、
体もツラいのでメンテナンス（予防）として取り入れています(^^)v

PMSがツライ(＞＜)・・そんな時の対処法！

PMS以外に足元の冷えも睡眠に良くないということで・・
去年から養命酒も飲み始めました！

昔からあるやつはいいんじゃないか！となんとなく続けていたら、
「前より足先が温かくなったんじゃない！？」と夫もビックリする効果が＼(^^)／

正直、何度飲んでも慣れないくらい独特なニガイ味ですが・・^^;

コツコツ続けて良かったです！

↓個人的にシナモンというより薬草に感じますw

それは、頭のぼせ（顔ののぼせ、火照り）が減ったこと！

イライラしたり、考えすぎたりすると
足元は冷えるのに顔（頭）に熱がこもり余計眠れない！なんてこともあって（ ; ; ）

養命酒を飲み続け、内側の循環（気・血・水）が良くなったおかげか
冷え、不安からくる不眠も減ったように感じますo(^-^)o

ただ、味は決して飲みやすいとは言えないので・・
苦味がニガテな方にはハーブティーもオススメです♪

フルーツティーのような甘さ、爽やかさのある味でとても飲みやすいエンハーブのハーブティー

この時期の寝る前の温かい１杯に癒されます。

エンハーブの店舗ではハーブティーの試飲ができますよd(^_^o)

詳しくはこちら⇨ 美味しいハーブティーで足元ポカポカ(^^)

#楽天ショッピング

最近、新しいブログを開設しました！
語学学習や旅行で得た経験などについて日記を書くように綴っています(^^)v

ぜひ、こちらもご覧下さい！⇨ natalieblog