がんばってるー♪♪kimiちん
我が家もだんなと二人でちとがんばるかと
バルーーーーーーーーン!!!!!!!!!
なんか、買っちゃいましたーー（爆）
へこませろ！！ぽっちゃりお腹！を目標に・・・ (2006.07.18 13:00:28)
我が家もだんなと二人でちとがんばるかと
バルーーーーーーーーン!!!!!!!!!
なんか、買っちゃいましたーー（爆）
へこませろ！！ぽっちゃりお腹！を目標に・・・ (2006.07.18 13:00:28)
2006.07.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
えーっと、昨日の分です（笑）
＜７月１７日（月）＞
海の日！祝日！ということで ジムの祝日プログラムに行ってきました！
１０時半からの 「初級エアロ ６０分」
土日には「初級エアロ」がないので、特別プログラムに入ってるときしかでれないのだ～
「チャーンス！」と行ってきましたさ♪
ロッカールームで会話してるオバサマたち・・・
「今日はくるのやめようと思ってたんだけど、Ｃさんじゃない！これは出なくちゃ！と思って頑張ってきちゃったわよ～！」
「やっぱりぃ～！？私もなのよ～！」
期待しちゃおーっと♪
ということで、ワクワクしてたのね～♪
スタジオいっぱい・・・すごい人・・・
kimiちんは初めてのインストラクターなので、ウォーミングアップからへこたれる（笑）
初めての人だとウォーミングアップもよくわからん～！ と心の中で叫びつつ、頑張るkimiちん
そしてエアロになる・・・振り付け自体はさほど難しくないのに付いていけない・・・（汗）
手と足が思うように動かん！（笑）
そんなときは初めてエアロに出たときに言われた言葉を思い出すのだ・・・
「わからないときはまず足を中心に覚えてね。エアロは腕よりも足重視だから、足を止めないように。足ができるようになれば、自然と手もできるようになるからね」
うんうん！そうだよね、まずは足！１，２，３，１，２，３，・・・うがっ！？１，２，３・・・ふぅ・・・
ようやく足だけはついていけるようになった！と思ったらおわりかいっ！！（涙）
あぁぁ・・・平日の昼間に通える人がうらやましい・・・（涙）
でも！めげるもんかっ！まけないぞっ！
と、言いたいところなんだけど、３０分はジョギングやケンケンが入る・・・
右足首に痛みが走る・・・ 「やばい～帰ったらサポーター巻かなくちゃ～」
靭帯損傷してから右足首外側の調子がイマイチなのです～足首に負担のかかる動きをずっとやってるとキツイのです～痛み出すのです～
・・・やっぱり初級は無理なのか・・・？いやいや慣れでしょ（笑）
ふふふ・・・右足の分際でサボろうとしやがって！スパルタぢゃぁぁぁ！（爆笑）
そしてそのあとマシンメニューを３０分、それからシェイプサイクル４０分、その後マシンメニュー３０分（笑）
その後、無料体力測定会♪
「体成成分分析」
体の上下左右のバランス測定・両腕、両足、腹部の筋肉と脂肪量・水分量等
「小学校でやるような体力測定」
反復横とび・腹筋・前屈・目を閉じて片足でどれぐらい立っていられるか・自転車こぎ５分やって心肺機能測定
これをやってきました♪
体成成分分析での結果、、、筋肉量は年齢の平均よりちょっとだけ上でした♪
腹部脂肪は「皮下脂肪型」で、内臓脂肪量は１，４kg、皮下脂肪量は１４，１kg
・・・１０倍かよ！！（汗）
とりあえず標準内だったけどねぇ・・・（汗）
腕・足とも左右の筋肉・脂肪バランスもよかったです♪
これでの体年齢は実年齢よりマイナス２歳でした♪
体力測定の結果は、柔軟性はすぐれていると出ました♪
ほかは平均よりもちょっと上で、標準的。
しかし体力測定による体年齢は・・・ 実年齢よりマイナス１０歳でした～！！
うれしくてうれしくて、家に帰ってから何度も結果表をみてました（笑）
もっともっと若々しくいたいので、筋トレがんばろーっと（笑）
皮下脂肪ももっと減らしたいしね～！がんばるぞ～！
ということで～とっても充実した祝日でした♪
＜７月１７日（月）＞
海の日！祝日！ということで ジムの祝日プログラムに行ってきました！
１０時半からの 「初級エアロ ６０分」
土日には「初級エアロ」がないので、特別プログラムに入ってるときしかでれないのだ～
「チャーンス！」と行ってきましたさ♪
ロッカールームで会話してるオバサマたち・・・
「今日はくるのやめようと思ってたんだけど、Ｃさんじゃない！これは出なくちゃ！と思って頑張ってきちゃったわよ～！」
「やっぱりぃ～！？私もなのよ～！」
期待しちゃおーっと♪
ということで、ワクワクしてたのね～♪
スタジオいっぱい・・・すごい人・・・
kimiちんは初めてのインストラクターなので、ウォーミングアップからへこたれる（笑）
初めての人だとウォーミングアップもよくわからん～！ と心の中で叫びつつ、頑張るkimiちん
そしてエアロになる・・・振り付け自体はさほど難しくないのに付いていけない・・・（汗）
手と足が思うように動かん！（笑）
そんなときは初めてエアロに出たときに言われた言葉を思い出すのだ・・・
「わからないときはまず足を中心に覚えてね。エアロは腕よりも足重視だから、足を止めないように。足ができるようになれば、自然と手もできるようになるからね」
うんうん！そうだよね、まずは足！１，２，３，１，２，３，・・・うがっ！？１，２，３・・・ふぅ・・・
ようやく足だけはついていけるようになった！と思ったらおわりかいっ！！（涙）
あぁぁ・・・平日の昼間に通える人がうらやましい・・・（涙）
でも！めげるもんかっ！まけないぞっ！
と、言いたいところなんだけど、３０分はジョギングやケンケンが入る・・・
右足首に痛みが走る・・・ 「やばい～帰ったらサポーター巻かなくちゃ～」
靭帯損傷してから右足首外側の調子がイマイチなのです～足首に負担のかかる動きをずっとやってるとキツイのです～痛み出すのです～
・・・やっぱり初級は無理なのか・・・？いやいや慣れでしょ（笑）
ふふふ・・・右足の分際でサボろうとしやがって！スパルタぢゃぁぁぁ！（爆笑）
そしてそのあとマシンメニューを３０分、それからシェイプサイクル４０分、その後マシンメニュー３０分（笑）
その後、無料体力測定会♪
「体成成分分析」
体の上下左右のバランス測定・両腕、両足、腹部の筋肉と脂肪量・水分量等
「小学校でやるような体力測定」
反復横とび・腹筋・前屈・目を閉じて片足でどれぐらい立っていられるか・自転車こぎ５分やって心肺機能測定
これをやってきました♪
体成成分分析での結果、、、筋肉量は年齢の平均よりちょっとだけ上でした♪
腹部脂肪は「皮下脂肪型」で、内臓脂肪量は１，４kg、皮下脂肪量は１４，１kg
・・・１０倍かよ！！（汗）
とりあえず標準内だったけどねぇ・・・（汗）
腕・足とも左右の筋肉・脂肪バランスもよかったです♪
これでの体年齢は実年齢よりマイナス２歳でした♪
体力測定の結果は、柔軟性はすぐれていると出ました♪
ほかは平均よりもちょっと上で、標準的。
しかし体力測定による体年齢は・・・ 実年齢よりマイナス１０歳でした～！！
うれしくてうれしくて、家に帰ってから何度も結果表をみてました（笑）
もっともっと若々しくいたいので、筋トレがんばろーっと（笑）
皮下脂肪ももっと減らしたいしね～！がんばるぞ～！
ということで～とっても充実した祝日でした♪
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Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
美夢たん
さん
昨日もジム、行ってきたんだね。
kimiちん、やるとなったら、トコトンいっちゃうもんね。
そういうところ、大好きよん♪
エアロ、先生によって違うのね。
私なんてついていくどころか、息が上がってしまいそうだわ。
でもやってみたのよね。
どこかのお金持ち様、別府あたりでよいのでジムを作ってくださいませ～(笑)
体年齢が実年齢より若いっていいじゃない♪
私は運動苦手だし、家でもパソコンの前に座ってるだけだし・・。
そんなもの、恐ろしくて測れませ～ん。
とっても羨ましい美夢たんなのでした。 (2006.07.18 11:23:39)
kimiちん、やるとなったら、トコトンいっちゃうもんね。
そういうところ、大好きよん♪
エアロ、先生によって違うのね。
私なんてついていくどころか、息が上がってしまいそうだわ。
でもやってみたのよね。
どこかのお金持ち様、別府あたりでよいのでジムを作ってくださいませ～(笑)
体年齢が実年齢より若いっていいじゃない♪
私は運動苦手だし、家でもパソコンの前に座ってるだけだし・・。
そんなもの、恐ろしくて測れませ～ん。
とっても羨ましい美夢たんなのでした。 (2006.07.18 11:23:39)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
北 猫
さん
実年齢？
きちはな
さん
実年齢いくつにゃの？って一人で想像している
おばにゃんですぅ
意外とスッピンでお買い物行ったときに
限って誰かにあうのですよね
それと同じいい加減な格好しているときに
愛しの君に遭遇「あーん最悪」ですね
黙って振り向かせるにはエアロ頑張るシカニャイね (2006.07.18 12:18:20)
おばにゃんですぅ
意外とスッピンでお買い物行ったときに
限って誰かにあうのですよね
それと同じいい加減な格好しているときに
愛しの君に遭遇「あーん最悪」ですね
黙って振り向かせるにはエアロ頑張るシカニャイね (2006.07.18 12:18:20)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
ハムスターのハミー
さん
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
葉っぱ♪♪
さん
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
ミハエル
さん
鍛えてきた成果が出て良かったねぇ！
数値で出ると説得力がある！！
足を痛めないように運動するのも難しいね。
かばっちゃうと違う方が余計に力入っちゃうし～
無理せずにぼちぼち筋力ＵＰしてくだされ～
私はなぜかスポーツクラブをやめてから筋肉量ＵＰ、体脂肪ＤＯＷＮなんでじゃろー？？ (2006.07.18 14:29:14)
数値で出ると説得力がある！！
足を痛めないように運動するのも難しいね。
かばっちゃうと違う方が余計に力入っちゃうし～
無理せずにぼちぼち筋力ＵＰしてくだされ～
私はなぜかスポーツクラブをやめてから筋肉量ＵＰ、体脂肪ＤＯＷＮなんでじゃろー？？ (2006.07.18 14:29:14)
美夢たんさんへ
pyichi
さん
＞昨日もジム、行ってきたんだね。
＞kimiちん、やるとなったら、トコトンいっちゃうもんね。
＞そういうところ、大好きよん♪
うん！なんか生きがいだね（笑）
土日が楽しみでしょうがないよ（笑）
＞エアロ、先生によって違うのね。
＞私なんてついていくどころか、息が上がってしまいそうだわ。
＞でもやってみたのよね。
＞どこかのお金持ち様、別府あたりでよいのでジムを作ってくださいませ～(笑)
ちょっと検索してみたら～kimiちんの行ってるジムは大分にはなかったわぁ～～
別府あたりならありそうなのに、ないの？
う～ん！お金持ち様！作ってください！（笑）
＞体年齢が実年齢より若いっていいじゃない♪
＞私は運動苦手だし、家でもパソコンの前に座ってるだけだし・・。
＞そんなもの、恐ろしくて測れませ～ん。
＞とっても羨ましい美夢たんなのでした。
一緒に説明受けてた女性、痩せててね、体脂肪標準以下だったみたいなの
「いいなぁ～うらやましい」って言ったけどシカトされちった（笑）
必死に頑張り始めて４ヶ月、どんな風に体が変化してるか楽しみだったんだ♪
半年後ぐらいにまた測定してもらおうっと♪
(2006.07.18 15:30:21)
＞kimiちん、やるとなったら、トコトンいっちゃうもんね。
＞そういうところ、大好きよん♪
うん！なんか生きがいだね（笑）
土日が楽しみでしょうがないよ（笑）
＞エアロ、先生によって違うのね。
＞私なんてついていくどころか、息が上がってしまいそうだわ。
＞でもやってみたのよね。
＞どこかのお金持ち様、別府あたりでよいのでジムを作ってくださいませ～(笑)
ちょっと検索してみたら～kimiちんの行ってるジムは大分にはなかったわぁ～～
別府あたりならありそうなのに、ないの？
う～ん！お金持ち様！作ってください！（笑）
＞体年齢が実年齢より若いっていいじゃない♪
＞私は運動苦手だし、家でもパソコンの前に座ってるだけだし・・。
＞そんなもの、恐ろしくて測れませ～ん。
＞とっても羨ましい美夢たんなのでした。
一緒に説明受けてた女性、痩せててね、体脂肪標準以下だったみたいなの
「いいなぁ～うらやましい」って言ったけどシカトされちった（笑）
必死に頑張り始めて４ヶ月、どんな風に体が変化してるか楽しみだったんだ♪
半年後ぐらいにまた測定してもらおうっと♪
(2006.07.18 15:30:21)
北 猫さんへ
pyichi
さん
＞実年齢よりマイナス１０歳
＞これはやってみる価値がありますね
＞だんだん若くなっていっているみたいです
体力的には若いんですけど、体成成分や筋力的にはまだまだですね！
筋力もマイナス１０歳を目指します！！（笑）
半年後ぐらいにまた測定してみたいと思います～！ (2006.07.18 15:31:40)
＞これはやってみる価値がありますね
＞だんだん若くなっていっているみたいです
体力的には若いんですけど、体成成分や筋力的にはまだまだですね！
筋力もマイナス１０歳を目指します！！（笑）
半年後ぐらいにまた測定してみたいと思います～！ (2006.07.18 15:31:40)
えー、すごいじゃーん。
つれりん
さん
体年齢、10歳も若いの？
うらやましいわぁ～って、そういうの測った事ないけど分かるの！自分は絶対に10歳上だと・・（えー、そんな・・）
でもkimiちんは、私の想像上では、元気～♪体力もアリアリ～♪なので、驚くというのでもナイしなぁ。
逆にバランス悪くて、体年齢の年老いたkimiちんを想像する方が、ちと難しい・・ (2006.07.18 15:32:11)
うらやましいわぁ～って、そういうの測った事ないけど分かるの！自分は絶対に10歳上だと・・（えー、そんな・・）
でもkimiちんは、私の想像上では、元気～♪体力もアリアリ～♪なので、驚くというのでもナイしなぁ。
逆にバランス悪くて、体年齢の年老いたkimiちんを想像する方が、ちと難しい・・ (2006.07.18 15:32:11)
きちはなさんへ
pyichi
さん
＞実年齢いくつにゃの？って一人で想像している
＞
＞おばにゃんですぅ
うにゃうにゃ歳です～（笑）
年女です（笑）女の大厄を数年前に通過しました♪
ってここまでかくなら年齢書けって感じですね（爆笑）
＞意外とスッピンでお買い物行ったときに
＞限って誰かにあうのですよね
そうですよね～！
でもね、今住んでるところには友達がいないので、油断してたんです（笑）
＞それと同じいい加減な格好しているときに
＞愛しの君に遭遇「あーん最悪」ですね
＞黙って振り向かせるにはエアロ頑張るシカニャイね
とっても明るくて笑顔がかわいくて引き締まった筋肉が美しい・・・女性のインストラクターです（笑）
も～ドキドキしちゃいます（笑）
(2006.07.18 15:35:10)
＞
＞おばにゃんですぅ
うにゃうにゃ歳です～（笑）
年女です（笑）女の大厄を数年前に通過しました♪
ってここまでかくなら年齢書けって感じですね（爆笑）
＞意外とスッピンでお買い物行ったときに
＞限って誰かにあうのですよね
そうですよね～！
でもね、今住んでるところには友達がいないので、油断してたんです（笑）
＞それと同じいい加減な格好しているときに
＞愛しの君に遭遇「あーん最悪」ですね
＞黙って振り向かせるにはエアロ頑張るシカニャイね
とっても明るくて笑顔がかわいくて引き締まった筋肉が美しい・・・女性のインストラクターです（笑）
も～ドキドキしちゃいます（笑）
(2006.07.18 15:35:10)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
PANSY
さん
実年齢よりマイナス１０歳!!
おめでとう～すごいね～♪
来年測ったら・・もっとかも・・=*^-^*=
がんばろう～ね～
頂いた・・バウムクーヘン・・美味しかったぁ～♪
しっとりぃ～・・
シフォンとか・・カステラとか・・ふわっとしたものが大好きなの。。。=*^-^*=
ごちそうさまでした・・・
今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! (2006.07.18 15:37:38)
おめでとう～すごいね～♪
来年測ったら・・もっとかも・・=*^-^*=
がんばろう～ね～
頂いた・・バウムクーヘン・・美味しかったぁ～♪
しっとりぃ～・・
シフォンとか・・カステラとか・・ふわっとしたものが大好きなの。。。=*^-^*=
ごちそうさまでした・・・
今日１日がいい日でありますように・・・=*^-^*=♪Thanks! (2006.07.18 15:37:38)
ハムスターのハミーさんへ
pyichi
さん
＞頑張ってるねぇ。kimi ちん意外に三日坊主じゃないんだね(爆)挫折した私としては尊敬。
ふふふ♪楽しいから続いてるのだよ♪
でもね、ジムで友達一人も作ってないよ（爆笑）
それもまたkimiちんにはいいのかも♪
憧れのインストラクターもいるしぃ♪えへへ～♪
＞あたしゃ年だから見た目より頭鍛えなきゃなぁ。
頭も鍛えてるよ～（笑）ボケボケだからね（笑）
今は小学４年生の漢字ドリルやってる（笑）
なかなか難しいわ～～！！（汗） (2006.07.18 15:38:48)
ふふふ♪楽しいから続いてるのだよ♪
でもね、ジムで友達一人も作ってないよ（爆笑）
それもまたkimiちんにはいいのかも♪
憧れのインストラクターもいるしぃ♪えへへ～♪
＞あたしゃ年だから見た目より頭鍛えなきゃなぁ。
頭も鍛えてるよ～（笑）ボケボケだからね（笑）
今は小学４年生の漢字ドリルやってる（笑）
なかなか難しいわ～～！！（汗） (2006.07.18 15:38:48)
葉っぱ♪♪さんへ
pyichi
さん
＞がんばってるー♪♪kimiちん
がんばってる～♪たのしくて～♪
＞我が家もだんなと二人でちとがんばるかと
＞バルーーーーーーーーン!!!!!!!!!
＞なんか、買っちゃいましたーー（爆）
＞へこませろ！！ぽっちゃりお腹！を目標に・・・
おお！ダー母が持ってるよ～！
こないだちょっと遊ばせてもらったけど、けっこういいよね！あれ！
がんばってね～～～！
(2006.07.18 15:39:40)
がんばってる～♪たのしくて～♪
＞我が家もだんなと二人でちとがんばるかと
＞バルーーーーーーーーン!!!!!!!!!
＞なんか、買っちゃいましたーー（爆）
＞へこませろ！！ぽっちゃりお腹！を目標に・・・
おお！ダー母が持ってるよ～！
こないだちょっと遊ばせてもらったけど、けっこういいよね！あれ！
がんばってね～～～！
(2006.07.18 15:39:40)
ミハエルさんへ
pyichi
さん
＞鍛えてきた成果が出て良かったねぇ！
＞数値で出ると説得力がある！！
うんうん！でも筋力的にはまだまだなんだよね～！
体力年齢と同じようにマイナス１０歳目指してがんばりまーす！！
＞足を痛めないように運動するのも難しいね。
＞かばっちゃうと違う方が余計に力入っちゃうし～
＞無理せずにぼちぼち筋力ＵＰしてくだされ～
うんうん♪マシンとかは平気なんだけど、ジョギング系はちと負担が大きいらしい～～！！
でも徐々に慣らしていくよん♪（笑）
＞私はなぜかスポーツクラブをやめてから筋肉量ＵＰ、体脂肪ＤＯＷＮなんでじゃろー？？
えぇぇぇっ！？ちょっとっ！！うらやますぅいぃぃぃぃ！！
体脂肪ダウンがメチャクチャうらやますぅいぃぃぃん！！
でもなんでだろうねぇ？まぁいっか！いい方向に行ってるんだから（笑） (2006.07.18 15:42:22)
＞数値で出ると説得力がある！！
うんうん！でも筋力的にはまだまだなんだよね～！
体力年齢と同じようにマイナス１０歳目指してがんばりまーす！！
＞足を痛めないように運動するのも難しいね。
＞かばっちゃうと違う方が余計に力入っちゃうし～
＞無理せずにぼちぼち筋力ＵＰしてくだされ～
うんうん♪マシンとかは平気なんだけど、ジョギング系はちと負担が大きいらしい～～！！
でも徐々に慣らしていくよん♪（笑）
＞私はなぜかスポーツクラブをやめてから筋肉量ＵＰ、体脂肪ＤＯＷＮなんでじゃろー？？
えぇぇぇっ！？ちょっとっ！！うらやますぅいぃぃぃぃ！！
体脂肪ダウンがメチャクチャうらやますぅいぃぃぃん！！
でもなんでだろうねぇ？まぁいっか！いい方向に行ってるんだから（笑） (2006.07.18 15:42:22)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
love.cat
さん
皮下脂肪、私も減らしたいよぉ～～～(^^;)
(2006.07.18 16:54:19)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
礼夢☆光
さん
うっひゃあ～ がんばってるにゃん♪
２０代の時 エアロしたよ～
あはははは
現在・・・ゴロゴロ寝がたたり
トド・・まっしぐら～（ｆ＾＾＊）
昨日は蒸し暑くて・・名古屋・栄から徒歩で
大須まで歩いた・・片道１５分程度だけど
汗・・ぐっしょり・・
とんかつ食べた分・・カロリー減らさなくっちゃ～
にゃはははは
汗と体感温度が非常に高いにょで
かき氷を・・
家を出る前のメニュー通りににゃりまちた
あはははは
朝っては・・歯を抜くんで
今の内にってね・・
kimiちん～頑張れ～♪ （＊＾＾＊） (2006.07.18 18:09:48)
２０代の時 エアロしたよ～
あはははは
現在・・・ゴロゴロ寝がたたり
トド・・まっしぐら～（ｆ＾＾＊）
昨日は蒸し暑くて・・名古屋・栄から徒歩で
大須まで歩いた・・片道１５分程度だけど
汗・・ぐっしょり・・
とんかつ食べた分・・カロリー減らさなくっちゃ～
にゃはははは
汗と体感温度が非常に高いにょで
かき氷を・・
家を出る前のメニュー通りににゃりまちた
あはははは
朝っては・・歯を抜くんで
今の内にってね・・
kimiちん～頑張れ～♪ （＊＾＾＊） (2006.07.18 18:09:48)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
天 花
さん
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
ko-pika
さん
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
熱帯うーりん
さん
=^-^=うふっ♪さすがkimiちんさん、お体バランスいいようで･･･なによりも「実年齢よりマイナス１０歳でした～！！」が素晴らしいっ♪
そらくぅん、ママなかなかやるじゃなぁい♪
自慢しちゃってもいいよぉ♪
(2006.07.18 21:39:06)
そらくぅん、ママなかなかやるじゃなぁい♪
自慢しちゃってもいいよぉ♪
(2006.07.18 21:39:06)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
猫玉家
さん
連休最終日もジム満喫デイだったのね^_^。
kimiちんのバイタリティはすごいなぁ。
実年齢より10歳も若いの！それは絶対に嬉しいでしょう^0^！
私は…きっと…ヤバイ-.-。。。（現実逃避） (2006.07.18 22:16:11)
kimiちんのバイタリティはすごいなぁ。
実年齢より10歳も若いの！それは絶対に嬉しいでしょう^0^！
私は…きっと…ヤバイ-.-。。。（現実逃避） (2006.07.18 22:16:11)
Re:とりあえず日記をアーーーップ！（笑）(07/18)
なんだかこっちまでエアロしてる気分になるような日記だわ～＾０＾
実年齢より10歳も若いなんてすごいじゃない！
継続はチカラなり。
エアロって絶対体によさそうだもんね！ (2006.07.19 02:31:09)
実年齢より10歳も若いなんてすごいじゃない！
継続はチカラなり。
エアロって絶対体によさそうだもんね！ (2006.07.19 02:31:09)
つれりんさんへ
pyichi
さん
＞体年齢、10歳も若いの？
＞うらやましいわぁ～って、そういうの測った事ないけど分かるの！自分は絶対に10歳上だと・・（えー、そんな・・）
あっ、体力年齢でした（笑）
「力」が抜けてましたね～まぁいっか（笑）
体年齢はマイナス２歳だったので、マイナス１０歳目指してがんばりまーす！
つれりんもがんばろー♪
＞でもkimiちんは、私の想像上では、元気～♪体力もアリアリ～♪なので、驚くというのでもナイしなぁ。
わはは♪元気だけがとりえですからぁ♪
＞逆にバランス悪くて、体年齢の年老いたkimiちんを想像する方が、ちと難しい・・
おお！！自分でも想像してみたけど、ものすごい違和感が！！（爆笑）
ダメダメですねっ！（笑） (2006.07.19 10:31:39)
＞うらやましいわぁ～って、そういうの測った事ないけど分かるの！自分は絶対に10歳上だと・・（えー、そんな・・）
あっ、体力年齢でした（笑）
「力」が抜けてましたね～まぁいっか（笑）
体年齢はマイナス２歳だったので、マイナス１０歳目指してがんばりまーす！
つれりんもがんばろー♪
＞でもkimiちんは、私の想像上では、元気～♪体力もアリアリ～♪なので、驚くというのでもナイしなぁ。
わはは♪元気だけがとりえですからぁ♪
＞逆にバランス悪くて、体年齢の年老いたkimiちんを想像する方が、ちと難しい・・
おお！！自分でも想像してみたけど、ものすごい違和感が！！（爆笑）
ダメダメですねっ！（笑） (2006.07.19 10:31:39)
PANSYさんへ
pyichi
さん
＞実年齢よりマイナス１０歳!!
＞
＞おめでとう～すごいね～♪
＞来年測ったら・・もっとかも・・=*^-^*=
＞がんばろう～ね～
がんばりまーす！
そうそう～体力年齢の間違いでしたけど（笑）
でも体力的に若いというのはうれしいですね！
もっとがんばろーっと♪
＞頂いた・・バウムクーヘン・・美味しかったぁ～♪
＞しっとりぃ～・・
＞シフォンとか・・カステラとか・・ふわっとしたものが大好きなの。。。=*^-^*=
＞ごちそうさまでした・・・
わぁ♪よかったぁ♪
ここのはkimiちんイチオシですよ～♪
いつの間にか１個食べ終わっちゃうという！恐ろしいバウムクーヘンでございます（笑） (2006.07.19 10:34:01)
＞
＞おめでとう～すごいね～♪
＞来年測ったら・・もっとかも・・=*^-^*=
＞がんばろう～ね～
がんばりまーす！
そうそう～体力年齢の間違いでしたけど（笑）
でも体力的に若いというのはうれしいですね！
もっとがんばろーっと♪
＞頂いた・・バウムクーヘン・・美味しかったぁ～♪
＞しっとりぃ～・・
＞シフォンとか・・カステラとか・・ふわっとしたものが大好きなの。。。=*^-^*=
＞ごちそうさまでした・・・
わぁ♪よかったぁ♪
ここのはkimiちんイチオシですよ～♪
いつの間にか１個食べ終わっちゃうという！恐ろしいバウムクーヘンでございます（笑） (2006.07.19 10:34:01)
礼夢☆光さんへ
pyichi
さん
＞うっひゃあ～ がんばってるにゃん♪
＞２０代の時 エアロしたよ～
＞ あはははは
＞ 現在・・・ゴロゴロ寝がたたり
＞トド・・まっしぐら～（ｆ＾＾＊）
けっこうエアロやってた人って多いんだなぁ～♪
kimiちんは去年の１１月にジムに通い始めて、エアロに出始めたのは１２月ぐらいかな？
それまで「絶対に自分には無理！」と敬遠してたんです～
でも今、はまりまくってます（笑）
らいむさんもまた始めませんか～？
＞昨日は蒸し暑くて・・名古屋・栄から徒歩で
＞大須まで歩いた・・片道１５分程度だけど
＞汗・・ぐっしょり・・
＞とんかつ食べた分・・カロリー減らさなくっちゃ～
＞にゃはははは
そうそう～！食べた分は消費しなくっちゃね～♪
＞汗と体感温度が非常に高いにょで
＞かき氷を・・
＞家を出る前のメニュー通りににゃりまちた
おお！カキ氷！kimiちんは冷たいものが苦手なので、食べ終わるまでにものすごい時間がかかりまする～（笑）
でもおいしいよね～♪
＞あさっては・・歯を抜くんで
＞今の内にってね・・
おお！そうなんだぁ！
しばらく違和感があるもんね～！
＞kimiちん～頑張れ～♪ （＊＾＾＊）
うん！がんばる～～！！ (2006.07.19 10:38:11)
＞２０代の時 エアロしたよ～
＞ あはははは
＞ 現在・・・ゴロゴロ寝がたたり
＞トド・・まっしぐら～（ｆ＾＾＊）
けっこうエアロやってた人って多いんだなぁ～♪
kimiちんは去年の１１月にジムに通い始めて、エアロに出始めたのは１２月ぐらいかな？
それまで「絶対に自分には無理！」と敬遠してたんです～
でも今、はまりまくってます（笑）
らいむさんもまた始めませんか～？
＞昨日は蒸し暑くて・・名古屋・栄から徒歩で
＞大須まで歩いた・・片道１５分程度だけど
＞汗・・ぐっしょり・・
＞とんかつ食べた分・・カロリー減らさなくっちゃ～
＞にゃはははは
そうそう～！食べた分は消費しなくっちゃね～♪
＞汗と体感温度が非常に高いにょで
＞かき氷を・・
＞家を出る前のメニュー通りににゃりまちた
おお！カキ氷！kimiちんは冷たいものが苦手なので、食べ終わるまでにものすごい時間がかかりまする～（笑）
でもおいしいよね～♪
＞あさっては・・歯を抜くんで
＞今の内にってね・・
おお！そうなんだぁ！
しばらく違和感があるもんね～！
＞kimiちん～頑張れ～♪ （＊＾＾＊）
うん！がんばる～～！！ (2006.07.19 10:38:11)
天 花さんへ
pyichi
さん
＞ジム、はまってるね＾＾
＞しかし、実年齢より10歳も若いなんて！
＞羨ましい～！
うふふ♪マイナス１０歳は体力年齢でした（笑）
でもうれしぃ～～♪
＞エアロは足が大事・・・φ(・・*)ゞ ウーン
足の動きがメインになるからねぇ～腕はとまっても足は動いてるもん（笑）
でね、ものすごく腹筋が大事なの
バランス取るのも、次の動きに移るのも、腹筋がしっかりしてないと動きが流れちゃうんだよ～
(2006.07.19 10:42:23)
＞しかし、実年齢より10歳も若いなんて！
＞羨ましい～！
うふふ♪マイナス１０歳は体力年齢でした（笑）
でもうれしぃ～～♪
＞エアロは足が大事・・・φ(・・*)ゞ ウーン
足の動きがメインになるからねぇ～腕はとまっても足は動いてるもん（笑）
でね、ものすごく腹筋が大事なの
バランス取るのも、次の動きに移るのも、腹筋がしっかりしてないと動きが流れちゃうんだよ～
(2006.07.19 10:42:23)
ko-pikaさんへ
pyichi
さん
＞足首、いたわりながらエアロなされよ～！
はーい♪
＞それにしても実年齢マイナス10歳とはうらやましいっ！！
＞オラなんか、絶対プラス20歳はいってるな(泣)
体力年齢だったのだ～（笑）
「力」が抜けてたね～（汗）でもうれしい♪
こぴかちんも運動しよう！ (2006.07.19 10:44:42)
はーい♪
＞それにしても実年齢マイナス10歳とはうらやましいっ！！
＞オラなんか、絶対プラス20歳はいってるな(泣)
体力年齢だったのだ～（笑）
「力」が抜けてたね～（汗）でもうれしい♪
こぴかちんも運動しよう！ (2006.07.19 10:44:42)
熱帯うーりんさんへ
pyichi
さん
＞=^-^=うふっ♪さすがkimiちんさん、お体バランスいいようで･･･なによりも「実年齢よりマイナス１０歳でした～！！」が素晴らしいっ♪
えへへー♪うれしぃ♪
まぢめにトレーニングし始めて約半年！その効果はいかほど！？という期待のもと、測定してみました～♪
＞そらくぅん、ママなかなかやるじゃなぁい♪
＞自慢しちゃってもいいよぉ♪
えー？でもーまだーもくひょおたいじゅうにーとぉたつしてないからー
まだまだーあまいんだよねー
(2006.07.19 10:49:58)
えへへー♪うれしぃ♪
まぢめにトレーニングし始めて約半年！その効果はいかほど！？という期待のもと、測定してみました～♪
＞そらくぅん、ママなかなかやるじゃなぁい♪
＞自慢しちゃってもいいよぉ♪
えー？でもーまだーもくひょおたいじゅうにーとぉたつしてないからー
まだまだーあまいんだよねー
(2006.07.19 10:49:58)
猫玉家さんへ
pyichi
さん
＞連休最終日もジム満喫デイだったのね^_^。
＞kimiちんのバイタリティはすごいなぁ。
うん♪とっても楽しいジムライフ（笑）
kimiちんの挑戦はまだまだ続くのであった！（爆）
＞実年齢より10歳も若いの！それは絶対に嬉しいでしょう^0^！
＞私は…きっと…ヤバイ-.-。。。（現実逃避）
現実を知ると・・・ジムに通いたくなるかもよ～？（笑）
kimiちんは最初にこの測定はしてないけど、筋肉量と脂肪量なんかは測定してあるのね
それとは見比べてないんだけど、変化あったかなぁ♪期待♪
また半年後に測定しようとおもってまーす♪ (2006.07.19 10:52:17)
＞kimiちんのバイタリティはすごいなぁ。
うん♪とっても楽しいジムライフ（笑）
kimiちんの挑戦はまだまだ続くのであった！（爆）
＞実年齢より10歳も若いの！それは絶対に嬉しいでしょう^0^！
＞私は…きっと…ヤバイ-.-。。。（現実逃避）
現実を知ると・・・ジムに通いたくなるかもよ～？（笑）
kimiちんは最初にこの測定はしてないけど、筋肉量と脂肪量なんかは測定してあるのね
それとは見比べてないんだけど、変化あったかなぁ♪期待♪
また半年後に測定しようとおもってまーす♪ (2006.07.19 10:52:17)
goldsilver6974さんへ
pyichi
さん
＞なんだかこっちまでエアロしてる気分になるような日記だわ～＾０＾
エヘヘ～♪気分じゃなくて一緒に踊る？（笑）
＞実年齢より10歳も若いなんてすごいじゃない！
＞継続はチカラなり。
＞エアロって絶対体によさそうだもんね！
エアロって、持久力強化にもなるし、バランスもよくなるし、腹筋も鍛えられるし、楽しいし、すっごくいいよぉ～♪
みどりちゃんも～娘ちゃんたちのことが落ち着いて自分の時間が作れるようになったらぜひ！エアロやってみてくださいっ♪ (2006.07.19 10:54:54)
エヘヘ～♪気分じゃなくて一緒に踊る？（笑）
＞実年齢より10歳も若いなんてすごいじゃない！
＞継続はチカラなり。
＞エアロって絶対体によさそうだもんね！
エアロって、持久力強化にもなるし、バランスもよくなるし、腹筋も鍛えられるし、楽しいし、すっごくいいよぉ～♪
みどりちゃんも～娘ちゃんたちのことが落ち着いて自分の時間が作れるようになったらぜひ！エアロやってみてくださいっ♪ (2006.07.19 10:54:54)
love.catさんへ
pyichi
さん
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