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2009.07.01

今日から７月

気分も新たに、ダイエットを再開です

今日は、タイム会員でお世話になっているスポーツクラブのＪＯＹ　ＦＩＴ（ジョイフィット）で サーキットトレーニングを初体験 してきました

新婚旅行のハワイから帰ってきて、３週間…

ハワイで太ってきた体重がなかなか元に戻せない、わたし…

詳しくはコチラ
2009.06.12の日記「ハワイから帰って、体重増加!!!

すぐに調整すればいいや～なんて軽く、考えていたのですが…

ハワイで食べ過ぎた胃袋が元に戻らず、過食気味…

毎年６月は梅雨の影響もあり、体調や右ひざの調子が優れない日が続いていたので…

７月をダイエット強化月間に勝手に指定

何か運動でもしようと、ＪＯＹ　ＦＩＴ（ジョイフィット）のＨＰをみていたら。タイミングよく今日から サーキットトレーニング が新プログラムとして、スタートすると書いてあったので、早速参加してきました

サーキットトレーニング は、以前から興味があったのですが、専用の教室だったり、時間が早かったり、シャワーが無かったり、別料金だったりと様々な理由から断念していました…

今回は、タイム会員のまま普通に参加できるし、そのあとシャワーも浴びてこれるし

文句なし

有酸素運動のレベルによって、負荷をかけることも可能だそうで、物足りない人はハードなステップの指導を受けたりしてましたよ

たった３０分、ハードな運動ではないのに、汗は面白いように出ます

これなら、私にもできるかも

相方のボクシングの日に合わせて、当分の間通ってみようかな

ＪＯＹ　ＦＩＴ（ジョイフィット）の公式サイトはコチラ
http://www.joyfit.jp/

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